Search

Како унос протеина утиче на потенцијал код мушкараца - контраиндикације лекова за спортску храну

Када девојка или момак жели озбиљно да се бави спортом, онда ће у неком тренутку сретати се са потребом да једе бцаа, тјелесне добитнике, витаминске комплексе и друге спортске прехрамбене додатке. Људима се често требају додатне дозе протеина и поставља се питање, да ли протеин утиче на потенцијал, да ли ова спортска храна узрокује било какву штету организму или само користи?

Шта је протеин

Ако сте икада били заинтересовани за бодибуилдинг или фитнес, онда сте чули име овог дијететског суплемента. Ово је елеменат снаге за спортисте који активно тренирају и потребни су додатни унос протеина за изградњу мишићне масе. Постоји до десет различитих врста ових производа према методи екстракције протеина, концентрације. Верује се да мушкарци почињу да имају проблеме због тога, па би требало да сазнате да ли спортска исхрана погађа потенцију.

Протеин је концентрирани природни производ са високим садржајем протеина, који се екстрахује одређеним методом од конвенционалних производа, понекад се користи чак и соја. Главна предност овог спортпита је минимални садржај масти и угљених хидрата. Ово је најлакши и најбржи начин да се материјал за тело испоручи за мишићна влакна без "екстра" елемената.

Јестовање протеина је оправдано ако сте активни у спорту и морате добити више протеина. Ова спортска исхрана садржи протеине које се сакупљају од јаја, сира, меса, али њихова концентрација је много већа. Постоји неколико главних типова:

  1. Концентришите или изолујте. Ово је производ сурутке који се користи када морате брзо добити мишићну масу, трошак је обично виши од свих осталих.
  2. Сои. Погодан за вегетаријанце, користи се за изградњу мишића.
  3. Казеин. Варијанта са дуготрајним ефектом, често узимана пред спавање, како би тело обезбедило протеже преко ноћи и не изгубило тежину.
  4. Јаје. Једна од најпопуларнијих опција за активни раст мишића.

Ово су само најпопуларније варијанте спортских додатака који се активно продају широм свијета и користе их спортисти. Да ли то утиче на потенцијал - не, ако се не примећује патологија бубрега и јетре. Требало би схватити да постоје сигурни суплементи (бцаа, гаинер, проедин) и они који припадају групи "стероиди". Други активно утичу на производњу хормона, што је заиста штетан фактор за мушкарце и жене.

Шта протеини утјечу

Главни елемент који се користи у телу за структуру мишића је протеин. Спортски додатак са овим елементом може се назвати бцаа, протеин, полипептиди. Са редовним уносом протеина у људско тијело, баланс азота ће се одржавати на жељеном нивоу, повећава се стопа раста мишићне масе. Протеини садрже многе аминокиселине, могу бити животињског или биљног поријекла.

Додајте напитак да повећате запремину мишића, спречите смањење енергетске наплате, што може негативно утицати на ток обуке. Човек такође добија протеине када једе уобичајену храну (јаја, пилетина, махунарке), али човјеку са активним спортом је потребно више тога да би постигао жељени ефекат. Прихватљива количина дневно је до 3 грама праха по килограму тежине. Ово је здрава дневна доза, коју стручњаци и лекари препоручују за мушке активне спортове. Овај производ не утиче на потенцију, али помаже:

  • побољшати здравље;
  • изградити мишић;
  • спалити тјелесне масти;
  • побољшати изглед тела спортисте.

Ефекат протеина на мушко тело

Примање овог производа ће бити корисно ако купите доказане опције и не користите лажни. Ефекат протеина на потенцију у одсуству других болести код људи није забележен чак ни уз дуготрајну употребу. Суплементи протеинских протеина су често узрок абнормалне функције јетре или бубрега, што је обично повезано са превеликим дозирањем.

Поставља се питање да ли протеин утиче на потенцијал, који упоређује овај производ са анаболичким суплеменима, стероидима. Не постоје научни докази да беланчевински прах негативно утичу на "мушку моћ". У неким случајевима, чак постоји и утицај на моћ постављања само-хипнозе да уношење протеинских производа има негативне посљедице. Један од разлога зашто бисте се требали консултовати са својим лекаром пре него што узмете овај спорт, штети се у присуству других патологија, на пример:

  1. Дисбактериоза. Почиње да се активно развија у присуству патогене флоре у цревима, јер је протеин основ за храну. У таквим условима, особа може доживети бол у стомаку, дијареју, надутост. Неопходно је смањити дози протеина или се потпуно одрећи до потпуног опоравка.
  2. Алергија. Људи развијају алергијску реакцију на различите супстанце и протеин није изузетак. У одсуству потребне количине ензима који разграђују протеине, може настати дисбактерија.
  3. Ренална инсуфицијенција. Свака болест бубрега је контраиндикација за узимање казеина или других врста протеина. Уношење великих количина протеина ствара додатно оптерећење на тијелу, што може довести до погоршања здравља.
  4. Глутење је лоше за јетру, дезинтегрирајући у ћелијама тела, протеин поново ослобађа тело. Опоравити нормалан рад смањењем дозирања.
  5. Још један негативан нежељени ефекат је губитак калцијума. То је због дехидрације, тако да бисте требали пити више и укључити храну богата калцијум фосфатом у вашој исхрани.
  6. Соја протеин. Ова опција највише утиче на потенцијал јер садржи фитоестрогене сличне женском хормонском естрогену.

Како протеини утичу на потенцијал

Стално мишљење је формирано код људи који никада нису узимали спортске додатке, да имају негативан утицај на људско здравље. За почетнике мушке спортисте, важно је знати како протеин утиче на потенцијал и да ли је стварно вредно страховања. Само лоши или јефтини протеински производи могу заиста штетити. Такве опције садрже штетне компоненте које утичу на здравље мушкараца. Треба напоменути да негативно утиче на потенцијал сојиног протеина, чак и висококвалитетног, јер садржи нечистоће фитоестрогена.

Препоручује се чување сточне верзије производа који има високу ефикасност и минималну шансу за нежељене ефекте за тело човека. Негативни ефекат на потенцију понекад није толико протеина као погрешан режим обуке. Превише интензивна оптерећења која се истроше имају озбиљне последице по људско здравље. Атлета се мора опоравити после тренинга, једи у праву и неће имати проблема са потцом. Ако сте нови у спорту, боље је контактирати свог личног тренера за помоћ.

Видео: Протеини и потенција

Информације представљене у чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самотретање. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и давати савете о третману на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.

Да ли протеини утичу на потенцију?

Мушкарци који играју спорт морају допунити протеине у телу уз додатне дозе. У овом случају, питање користи спортског спорта расте у новој перспективи: да ли протеини утичу на потенцијал? На крају крајева, прехрамбени суплементи на бази протеина (протеина) трансформисани су у интегрални део спортске исхране. Међутим, питање ефеката протеина на еректилну функцију поделило је људе на два супротстављена логора.

У савременом друштву постојало је двосмислено мишљење о утицају спортске исхране која садржи протеине. Употреба праха, 80-90% која се састоји од протеина, спортисти требају изградити мишићну масу, запаљену током напорних тренинга. Која је њена корист и има ли какве штете од тога?

  1. Подржавачи протеина спортпита не сматрају да је штетан за здравље мушкараца, указујући на нераздвојиву везу потенцијала са протеинима. Да би могли да реализују пуни сексуални однос, мушкарцима је потребна тачно протеинска храна.
  2. Противници употребе протеина, сматрају његовог вишка кривца пад потенцијала. Концентрирани производ мења хормонску позадину мушког тела, негативно утичући на механизам сперматогенезе.

Заправо, употреба висококвалитетних прехрамбених суплемената неће штетити организму, за разлику од јефтиних протеинских соје. Такви концентрати садрже висок проценат фитоестрогена - супстанци слични сексуалним хормонима произведеним од женског тијела. То су естрогени који могу негативно утицати на потенцијал, ако користите соја у великим количинама.

Према медицинским истраживањима, није само протеин који негативно утиче на ниво потенције, већ на штетне адитиве. Спортско преоптерећење, као и погрешан програм опоравка после њих такође штете функцији ерекције.

Увод у протеин

У спортском окружењу, протеин је додатак исхрани, који је неопходан да се спортисти опорављају и повећавају мишићну масу након активног тренинга. Концентрисана маса са минималним садржајем масти и угљених хидрата, произведена је од природних производа богатих протеинима. Спортпит делује као грађевински материјал за рестаурацију мишићних влакана. Сировине за производњу протеина су јаја, млечни производи, а понекад и соје.

За развој мишића спортисти морају да тренирају, тако да им треба правилна исхрана са довољним протеином. Међутим, употреба природне хране има неколико нијанси - производи имају различите садржаје протеина, различите степене његове сварљивости. На пример, пуно протеина у месу, али се сматра тешком храном за тело. Јаја се лако пробијају, али у њима има мало протеина, а комбинација два производа може бити тежак терет за тело.

Предности спортске исхране

Најједноставнији и најбржи начин за добијање "грађевинског материјала" за мишиће постаје коришћење протеинске мешавине, као додатна снага. Како протеини утичу на потенцију, какве то врсте постоје?

  • Употреба производа сурутке доприноси брзом порасту волумена мишићних влакана. Протеини овог типа подељени су на изолат и концентрат, сиротка се користи као сировина за спортски прибор.
  • Најпопуларнија опција која активира раст мишића је јајни протеин. Додатак садржи важне за амино киселине људског тела, које су оскудне у храни.
  • Сојин прах који има ниску биолошку вредност се сматра мање популарним. Протеини на бази соје садрже мали скуп аминокиселина, његов главни минус је фитоестрогени и ниска сварљивост.
  • Да бисте осигурали дуготрајно деловање, изаберите додатке казеина. Узимају се пред спавање како би надокнадили своје протеинске резерве преко ноћи, што гарантује заштиту од губитка тежине.

Садржај женских сексуалних хормона у саставу соје протеина чини га опасним за потенцијал. Али и сам протеин је неопходан за човека, јер је то главна компонента ћелијских структура. Додаци соје углавном користе вегетаријанци. Међутим, злоупотреба протеина са пхитоестрогенсом угрожава мушкарце са импотенцијом, нарочито ако су стероиди повезани са спортском исхраном.

Пошто је протеин апсолутно природна супстанца, његова употреба стимулише природне процесе у организму. Научници су доказали да ефекат протеина не утиче на сексуалну функцију, не утиче на сексуалне способности.

Продужена употреба високих доза стероида доводи до привремене неплодности спортиста, атрофије тестиса, развоја сексуалних карактеристика женске оријентације. Са утицајем синтетичких хормона које неки спортисти узимају, повезано је погрешно мишљење о опасностима протеина за сексуално здравље мушкараца. Једном у телу мушкарца, стероиди могу инхибирати производњу тестостерона, што доводи до смањења сексуалне жеље. Истина, с повећаним растом мишићне масе.

Потенција и креатин

Ако протеини, горушу масу и повећавају мишићну масу, побољшава атрактивност тела спортисте, онда креатин обогаћује мишиће енергијом. Обично, људско тијело производи креатин, али спортистима је потребна повећана доза, тако да се супстанца додава спортској исхрани. Када је енергетски производ у алиментарном тракту, одмах се апсорбује (за 90%), који пуни особу са порастом енергије и утиче на чврстоћу. Међутим, дуготрајна исхрана са дијететским суплементом може имати неугодне последице:

  • развој отока изазваног акумулацијом течности у телу
  • повећање телесне тежине због повећања масног ткива
  • појаву конвулзивних симптома и грчева (мишића)

Упркос чињеници да креатин може знатно повећати човекову издржљивост, питање како креатин утиче на потенцијал, било да може смањити еректилну функцију, постаје релевантан за мушкарце. Супстанцу такође треба узимати људи који болују од артритиса и атрофије мишића. Међутим, ефекат на тијелу енергетске компоненте није у потпуности схваћен.

Научници кажу да креатин не изазива штету по људско здравље, већ да се компоненте додају у дијететски додатак. Квалитетан производ познатих произвођача не угрожава репродуктивни капацитет, већ повећава издржљивост и повећава запремину мишића.

На сексуално здравље човека често негативно утиче утјецај спортског спорта, али од стране неких спортова. На пример, професионални бициклисти могу имати слабу циркулацију крви у карличном подручју. Резултат је кршење еректилне функције, може се неутралисати спровођењем посебних вежби које побољшавају здравље мушкараца.

Шта одабрати: серум или соја?

  1. Према речима лекара, ефекат концентрата јаја и сурутке не утиче негативно на снажност мушког органа. Сирови прах не штети производњи мушких полних хормона, али треба га користити, поштујући препоруке инструктора.
  2. Боље је уздржати се од протеина соје за оне који имају сексуалне проблеме, јер прашак садржи естроген естрогена. Природни хормони (женски) доприносе измјештању хормоналне слике, што доводи до смањења потенције.

Нутритивни прах креатина неће штетити мушког здравља спортиста, ако не злоупотребљава андрогене стероиде који садрже тестостерон. Они су популарни међу професионалним спортистима. Тело није погођено креатином, већ дејством анаболичких стероида (стероидних хормона), који јача креатин у позадини великих оптерећења.

Може ли протеин бити штетан

Дуготрајно унос спортске исхране не може нанети штету организму ако је производ високог квалитета. Чак и употреба сојиних протеина неће лоше утицати на потенцијал са довољним нивоом ерекције, пошто је садржај соје у спортском облику мали. Незаштићене патологије, које су погоршане злоупотребом протеина у праху, су кривци за смањење мушке снаге код мушкараца.

Утицај објективних фактора

Које болести могу изазвати погоршање потенцијала код спортиста који примају спортску храну са протеинима?

  • Обиље протеина може проузроковати интестиналну дисбиозу ако садржи патогену микрофлоро. Храна протеина постаје простор за размножавање непријатељских микроорганизама који узрокују надраженост, бол, дијареју.
  • Када је унос протеина бубрега забрањен, посебно код казеина. Оверсатура са протеини преоптерећује јетру, стога, у случајевима болести јетре и бубрега, смањују дозе протеина-утврђених производа.
  • Људи са алергијама често имају нетолеранцију за храну беланчевина због недовољног броја ензима који могу да разбију протеине. Резултат је развој дисбиозе.

Споредни ефекат исхране протеина ситости може се назвати губитком калцијума због дехидрације. Спортисти који једу протеинске мешавине требају повећати режим пијења, а оброк треба обогаћивати производима који садрже калцијум фосфат.

Употреба протеинских концентрата не замењује природну храну, храну треба пуна. Већина лекара не узима у обзир да прехрамбени додатак представља узрок смањења потенције, све је питање нетолеранције за (појединачне) протеине.

Да ли је тачно да протеини воде до импотенције? Његово мишљење о овом питању дели професионални бодибуилдер.

Утицај субјективних фактора

Истраживање и искуство лекара потврђују да ефекат протеина на потенцију не може бити негативан. Осим болести и фитоестрогена соје протеина, не треба искључити индивидуалну реакцију тијела на конзумирање прехрамбених производа из сировина протеина. Шта може помоћи у смањењу потенцијала спортиста који узимају спортски спорт?

  • Психолошки фактор. Стални разговори о опасностима протеина негативно утичу на потенцију, већ на психу човека, смањивши његову еректилну функцију. Из ефекта само-хипнозе нико није осигуран.
  • Груелинг тренинг. Повећана физичка напетост резултира осећањем великог замора. Због тога кривица за смањење мушке снаге не треба пребацивати на протеине, важно је уравнотежити време одмора и тренинга.
  • Поремећаји у исхрани. У спортском окружењу постоји погрешно мишљење о заменљивости нормалне исхране са протеинским смешама које садрже низ корисних супстанци. Међутим, за активни сексуални живот и опоравак није довољно само беланчевина.

Коришћење протеина на позадини правилног начина дана и уравнотежена исхрана не негативно утичу на мушке способности. Највероватније, протеински додатак је био лажан или су имали нервозне поремећаје. На крају крајева, резултат редовних стресних ситуација може бити импотенција, чији узрок уопште није у употреби протеина.

За спортисте дневна норма протеина је 1,5-2 г за килограм сопствене тежине. Због употребе протеинских концентрата (протеина), изградња мишића долази много брже. Нарочито у одсуству нервозног преоптерећења.

Како се професионални спортски човек може заштитити од проблема са потенцијалом? Одговор је једноставан - требали бисте дати предност висококвалитетном вхеи протеину. Минимална вероватноћа нежељених ефеката и висока ефикасност производа ће одушевити спортисте са високим достигнућима, изненадити оне око себе с моћи бицепса и трицепса.

Ефекат протеина на мушка потенција: штета или користи?

Протеини су дијететски суплементи са којима су професионални спортисти познати. На захтев међу бодибилдерима у области повећања мишићне масе. У медијима се често јављају расправе о томе да ли протеини утјечу на потенцијал и, ако јесте, како. Верује се да негативно утиче на моћ мушкараца, присталице друге верзије верују да је протеин безопасан или чак корисан.

Састав

Састав протеина зависи од врсте и главне компоненте из које се прави прашак. Постоји 3 групе:

  • Хидролизован Има максималан степен пречишћавања, нема гренак укус и апсорбује тијело скоро одмах.
  • Исолате Просјечан квалитет производа, количина нечистоћа је занемарљива.
  • Концентрирај. Има најмањи ниво пречишћавања, често садржи мали проценат масти и лактозе. Доступан по цени, али апсорбован у просјеку у року од два сата.

Гранулација протеинских прахова на основу:

  • Вхеи протеин. Погодно за протеински шејк, садржи есенцијалне аминокиселине за нормално функционисање. Брзо и ефикасно дигестед. Корисно за повећање телесне тежине.
  • Казеин. Састоји се од 20% казеина и 80% сурутке. Процес асимилације од стране тела је спорији.
  • Соја протеин. Умањује ниво холестерола, али не и најбољу опцију за мушкарце због протеина из биљке.
  • Егг протеин. Сматра се бенчмарком, брзо апсорбованом, тврде особе са лактозном нетолеранцијом, доприноси скупу мишићне масе.
  • Цомплек Протеин. Састав садржи неколико врста протеина, посебно одабраних да стимулише перформансе и издржљивост.

Механизам дјеловања на мушко тело

Протеин је, заправо, чисти протеин. Из ње "изграде" све мишиће у људском телу. Стално одржавање супстанце на одговарајућем нивоу нормализује равнотежу азота и стимулише раст мишића.

Суплементи протеина у поређењу са природним производима често су пожељни када је потребно брзо повећати волумен мишића. Већи садржај протеина активира процес. Такође убрзава процес сагоревања масти и метаболизма.

Када уђе у органе за варење, додатак се одмах разбија у аминокиселине. То је зато што је током производње производ потпуно припремљен за брзо апсорпцију, а протеин улази у тело у подијељеном стању.

Како протеин утиче на потенцијал?

Директан и непосредан ефекат протеина на потенцију је могућ само ако садржи женске полне хормоне (на примјер, варијанте соје). Њихов вишак омета хормонску равнотежу у телу, смањује ниво тестостерона и може довести до еректилне дисфункције. У другим случајевима, адитив за храну дјелује индиректно.

Предности

За побољшање мушке потенције веома је важан протеин. Месо и млечни производи су увек укључени у рангирање менија дијететских производа и афродизиака. Такви производи због присуства протеина имају позитиван утицај на сексуалну одрживост. Протеин га такође испоручује тијелу у чистој форми, у већој концентрацији иу облику који промовише брзо апсорпцију.

Поред главне компоненте, протеински производи садрже корисне и важне амино киселине, минералне комплексе и витамине. Без њих, тело неће функционисати нормално, респективно, уз њихову помоћ, рад и урогенитални систем се нормализују. Ово такође треба узети у обзир.

Информација да протеин утиче на потенцијал негативног, не. То значи да употреба самог праха не утиче на одрживост мушкарца и интересовање жена. Међутим, постоје додатни фактори који ометају сексуалну функцију која је специфично везана за суплементацију.

Професионални спортисти, који имају проблема са примјеном сексуалног односа, понекад криве протеин. У овом случају, пре свега, потребно је прегледати распоред тренинга и процијенити ниво стреса. Највероватније, протеински прах није битан. Главни предуслов је озбиљна исцрпљеност. Сврсисходни спортисти често прецењују своју снагу и немају времена да се опораве између рада у сали, такав интензитет је директан начин за смањење потенцијала.

Други фактор има потпуно психолошку основу. Научне студије су потврдиле постојање ефекта плацеба и његове ефикасности, стога самопоуздање ступи на снагу. Постоји много гласина о протеинским производима, а најчешће се односе на њихову штету мушкој моћи. Као резултат тога, особа, нарочито ако се одликује појачаном сугестивом, почиње да верује у њега и самим тим ствара тело да нарушава ерекциону функцију.

И на крају, жеља да се спаси. Ово је једини разлог који је директно повезан са прахом за храну. Нискоквалитетни протеин је штетан за потенцију, нарочито ако састав садржи соје протеине. Испоручује тело естрогеном, смањујући ниво мушког полног хормона. Страст за јефтине колеге не у потпуности изазива еректилну дисфункцију, али може смањити сексуалну жељу.

Закључак: изјава о недвосмисленој штетности протеина за мушку доследност није тачна, али мора се запамтити да свака вишка није корисна. Важно је да се придржавате потребних стандарда и једете само квалитетне производе од произвођача који имају времена да се препоручују.

Који би требало да буде пожељан: сурутка или соја?

2 врсте протеина имају различит састав и различите ефекте на тело. Немогуће је недвосмислено рећи да протеин сурутке побољшава потенцију, али се са сигурношћу може рећи да ће садржај високог садржаја протеина дефинитивно не штетити и може имати неки позитиван ефекат.

Сојин суплемент је погоднији за жене - јер стимулише производњу естрогена. Ово има штетан утицај на сексуалну моћ мушкарца. Сојин протеин може бити конзумиран од стране мушкараца, али не и превише од њега. У идеалном случају, пожељне су животињске протеине, нема потребе за ризиком!

Мишљење лекара

Већина клиничара повољно третира протеински прах, међутим, предвиђа да је ово поможни производ и мора се комбиновати са храном која садржи протеине. Међутим, постоје противници адитива било које врсте. Верују да их треба напустити у корист храњења само природних производа.

Лекари који припадају навијачима протеина верују да је то неопходно за тело. Стрес и депресија, хронични замор и исцрпљеност могу смањити потребу за храном и мастима који садрже угљене хидрате, потребна количина протеина се не мења у било којој ситуацији.

Веома је важно јасно разумјети разлику између протеина и стероида. Други су стимулативни лекови који негативно утичу на ниво хормона и узрокују неповратне реакције тела, штетни за здравље.

Главни услов на који инсистирају лекари је прелиминарна консултација са нутриционистом. То ће помоћи израчунати тачну дозу и написати режим, према којем ће бити неопходно узимати прах.

Мишљења лекара у погледу односа протеинских суплемената и конзистенције мушкараца такође се разликују. Протеини и потенцијали, посебности утицаја и могуће штете су тема која се често поставља у професионалним заједницама. Здравствени радници који су у позицији да користе прах тврде да не постоји директан ефекат праха на сексуалну снагу, али корисна својства протеина помажу у јачању сексуалне функције ако узимате добар квалитет вхеи протеина.

Подржавачи природне исхране одржавају конзистентност у погледу потенцијала. Са своје тачке гледишта, мушко тело, укључујући и репродуктивни систем, функционише нормално само ако постоји потпуно одбацивање суплемената и укључивање изузетно здраве хране природног порекла у исхрану.

Савет 1: Како протеини утичу на потенцијал

  • - вхеи протеин;
  • - соја протеина;
  • - теретана;
  • - природни производи.

Савет 2: Протеини - митови и стварност

Протеини - штета или користи?

Протеини нису ништа друго него нормално, потпуно припремљени за апсорпцију протеина, што је неопходно за структуру мишића. Када се особа интензивно укључи у спорт и недовољна количина протеина улази у тело, мишићна влакна се не могу опоравити на 100%. Дневни унос протеина за особу је 2 грама по килограму тела. Али да једете толико протеина, морате јести најмање 6 пута дневно. Ово није увек згодно, а новац је потребан јер то није довољно. Затим протеини спасу.

Протеини нису хемија, већ су концентровани протеини произведени од заједничке хране који се налазе у фрижидеру у сваком од нас. То су производи као што су: јаја, месо, риба, млечни производи итд. Протеини су од пет врста:



  1. Јајце - ефикасно и скупо.
  2. Казеин - мање ефикасан.
  3. Соја је савршена за жене.
  4. Сиротака - мало ефикасна, али јефтина.
  5. И на крају, најефикаснији је балансиран, који садржи све ове протеине. Требало би да се узима у зависности од тежине и физичке активности.

Постоји много митова о протеинима, а сада ћу раздвојити најгласније од њих:



  • Неки кажу да протеини имају лош ефекат на потенцију, тако да је све потпуно супротно. Од древних времена, протеинска храна је одиграла позитивну улогу у потенцији. Може се рећи да су протеини чак и корисни.
  • Постоји и таква гласина да протеини негативно утичу на јетру, то такође није тако. Да би протеини заиста оштетили јетру, морате јести најмање пола фунти дневно, што је природно немогуће.
  • Такође се каже да протеини изазивају зависност. У извесном смислу, ово је тачно, али како кажу: "Брзо се навикнемо на добре ствари."

Протеини ће вам помоћи да направите мишићну масу у рекордном времену без икаквог оштећења организма, али да ли је узети или не, зависи од вас.

Ефекат протеина на потенцијал код мушкараца: прегледи лекара

Ефекат протеина на потенцијал се редовно анализира јер се због своје велике популарности последњих година многи покушавају стварати сопствени утисак о томе, проучити његов састав, одабрати одговарајућу опцију за себе и понекад повезати свој рад са механизмом деловања карличних органа код мушкараца. Данас постоје различита мишљења о протеини, позитивним и негативним. Неки људи говоре о својим корисним особинама током спортских активности, док други тврде да се не би требали узимати због нежељених реакција.

На примјер, у друштву постоје мишљења о штетним ефектима протеина на мушка потенција, да састав протеина може проузроковати сексуалну импотенцију код мушкараца, немогућност пуног сексуалног односа. Ове изјаве су инхерентно због неразумијевања разлике између протеинских производа и стероидних производа. Стероидне супстанце могу имати негативан утицај на процесе потенције и смањити његов квалитет. Али чак иу овом случају, постоји краткорочни ефекат снижавања потенције, који брзо пролази и обнавља се нормалан рад мушких гениталних органа. Значи ли протеини утичу на потенцијал?

Одређивање протеинских суплемената: састав, врсте производа

Протеин је дијететски додатак, обично га користи мушка популација за спортске активности, наиме, повећање мишићне масе. Протеини су готово у потпуности састављени од протеина, масти и угљени хидрати су мало представљени у свом саставу. За производњу се користе:

Тренутно постоје различите врсте ове супстанце:

Сојин протеин се често користе од људи који преферирају живот вегетаријанског начина живота. Додатак протеина јаја је потребан за повећање мишићне масе. Вхеи протеин вам помаже да брзо добијете тежину.

Додаци протеина су у великој потражњи код спортских ентузијаста. Али треба запамтити да висококвалитетни протеински производ може помоћи спортисту, узимање неквалитетно направљене супстанце ће проузроковати негативне последице.

Ефекат протеинских суплемената на потенцију

Како протеин утиче на потенцијал? Протеински прах може утицати на процесе потенције само у ситуацији када садржи естрогене, односно женске полне хормоне. Они могу бити садржани у саставу сировина сиромашних сиромашних. Редовна употреба овог алата може довести до смањења тестостерона у мушким тијелима, чиме се узрокује развој импотенције.

Прихватање висококвалитетних суплемената сурутке сурутке неће узроковати абнормалности или поремећаје код мушких гениталних органа.

Протеини и јачина нису повезани једни с другима у ситуацији када узимају природни лек без стероидних супстанци и других штетних адитива. По правилу, изјаве о утицају протеина на потенцијал изражавају људи који су суочени са прихватањем јефтиних лажних прашкастих протеинских прахова, они могу укључити нискоквалитетне супстанце које узрокују негативне реакције странака код људи.

Да ли протеини утјечу на потенцијал уопште? Можда протеин може проузроковати негативне ефекте код особе са хроничном бубрежном болешћу, јер јачина протеина није претња, протеин не може претворити човека у импотентан. Ако особа има хроничне патологије, онда пре употребе додатка са протеином, требало би да се консултује са специјалистом који ће провести преглед тела како би искључио могуће контраиндикације.

Главна контраиндикација може бити појединачна нетолеранција према протеинима, пошто је протеин протеин производа. Због тога може бити штетно за људе са бубрежном болешћу. Ако нема контраиндикација за пријем, онда га можете безбедно користити, јер ће бити корисно. Такође треба рећи да је боље узимати протеинске суплементе, растворјући их у протеинској храни, на пример, мијешати с масном кисом. Шема њеног пријема, дозу прописује лекар за сваког спортисте појединачно, на основу параметара мушкарца - висине, тежине.

Узроци смањене потенције

Протеински производ нема утицаја на мушке хормоне који су одговорни за деловање пениса. Али само пријем квалитетних алата може елиминисати негативан утицај. Стога, купујући додатке беланчевинама, важно је пажљиво прочитати њихов састав.

Ако човек примети да је његова потенција узнемирена након узимања протеина, онда је могуће да се то догодило као резултат следећих дејстава:

  • Прекомерна обука - хронични замор, прекомерна напетост, физичка импотенција, недостатак одмора - све ово може довести до смањења потенцијала;
  • Прихватање јефтиних нискоквалитетних адитива који садрже соја протеине са фитоестрогени;
  • Плацебо ефекат је када се човек може убедити због различитих мишљења људи који су му блиски о штетним ефектима уноса протеина, чиме ће имати искрено увјерење о негативним ефектима овог додатка, укључујући и смањење потенције;
  • Коришћење лажних протеинских праха са непознатим саставом, које могу негативно утицати на процесе потенције.

Важно је рећи да околни фактори имају велики утицај на потенцијал мушке популације, наводе о "штетном" протеину у праху су апсолутно неосноване и нису доказане.

Већина доктора су позитивна у погледу протеинских суплемената, али увек додају да подржавају. У исхрани људи морају нужно да садрже природне протеинске намирнице. Али постоје и противници било којих адитива за храну, они позивају на одбијање дијететских суплемената, протеинских прахова ради конзумирања природних производа са садржајем протеина.

Шта је протеин и како то утиче на репродуктивни систем?

Мишљења о утицају протеина на потенцију су дијаметрално дивергентна.

Неки људи га збуњују са стероидним лековима и кажу да ће његова употреба на крају довести до импотенције.

Други кажу да је у спорту без протеина нереално постати облик.

Да бисте разумели ко је у праву, морате разумјети основне концепте.

Пре свега, морате да сазнате који су протеини и како се то дешава.

Након тога, лакше је схватити да ли постоји веза између његове употребе и сексуалне функције.

Шта је протеин?

Протеин је посебан додатак исхрани који садржи значајну количину протеина. Његов садржај достиже 75-90%. Ове додатке углавном користе спортисти за повећање волумена мишића. На крају крајева, протеин је главни грађевински материјал.

Људи који похађају спортске клубове се не плаше посебне спортске исхране. Они знају да његова употреба има само позитиван ефекат на тело. Током времена, било је могуће доказати да се популарна мишљења о његовој штети испоставило да су само митови.

Врсте протеина

Професионални спортисти и стручњаци за спортску исхрану знају да се на тржишту може наћи неколико врста протеина.

  • Вхеи Подијељен је на концентрат, изолат и хидролизат. Направљен је од сиротке уклањањем свих не-протеинских компоненти. То је један од најбрзе асимилованих врста протеина, тако да је неопходно за спортисте: конзумира се током и након тренинга. Ово активира метаболизам, успорава процес асимилације масти, а тијело је засићено потребним амино киселинама које стимулишу изградњу мишићног ткива. Ради 1-2 сата.
  • Казеин. Овај протеин се производи од млека, али за разлику од протеина сурутке, полако се апсорбује. Казеин није погодан за употребу пре / после тренинга, боље је користити пре спавања. Апсорбује се полако, захваљујући томе током цијеле ноћи мишићи ће бити засићени аминокиселинама неопходним за њихову изградњу. Трајање његовог рада у телу - 4-10 сати.
  • Милк протеин. Његов састав садржи 20% протеина брзе апсорпционе сурутке и 80% казеина успореног апсорпције. Стручни спортисти и стручњаци за спортску исхрану препоручују да се користе између оброка или преко ноћи. Млечни протеин испоручује мишиће аминокиселинама 3-4 сата.
  • Соја протеин. Производ биљног порекла, идеалан за присталице вегетаријанства, људи са нетолеранцијом према млечним производима. Направљен је у потпуности од сојиних протеина, али управо због тога његова композиција аминокиселина није потпуна. Сојин протеин је пожељан код дјевојчица, јер има позитиван ефекат на производњу женских хормона. Овај тип протеина може се конзумирати између оброка и после тренинга. Радује у телу 3-5 сати.
  • Егг протеин. Ова врста има највишу биолошку вредност, направљен је од протеина јаја. Али због високих трошкова, то није популарно.
  • Мултикомпонентни протеин. Пружање тела комплетном скупином амино киселина омогућава истовремену употребу сиротке, соје, јаја и млечних протеина. Ово је могуће ако купите мултикомпонентни протеин. Може се користити током дана иу периоду након тренинга. Ради у телу 3-6 сати.

Што више протеина има протеин, то је већи његов трошак.

Вхеи протеини користе спортисти за убрзање повећања телесне масе, али се јаје користи у случајевима када је потребно брзо повећање мишићне масе.

Видео: "Шта је протеин и његова класификација"

За шта је протеин потребан?

Јестовање протеина у праху је један од најједноставнијих начина за добијање одговарајуће количине хранљивих материја. Потребно је људима који играју спорт и воде рачуна о одржавању и изградњи мишића. Препоручује се и свима који имају недостатак протеина у телу.

Користи од узимања протеина

Да би се тело одржало у изврсном стању без редовног физичког напора, неопходно је. Могуће је обезбедити раст мишића, ако се побринемо да се телу испоручује довољна количина протеина.

Предности протеина тешко се прецењују. Неопходно је:

  • за функционисање целог организма;
  • у периоду изградње мишићне масе - када постоји недостатак протеина, почиње процес дегенерације мишића, мобилност удова је ограничена;
  • да нормализује број крвних слика и доведе ниво хемоглобина у нормалу;
  • за формирање имунитета;
  • за брз опоравак након интензивног физичког напора;
  • као елемент који регулише хормоне, активира активност мозга, доприноси процесу брзе поправке ткива;
  • да нормализује метаболизам у телу.

Што боље тијело абсорбује протеине, то ће бити интензивнији процес изградње нових ткива. Морате сазнати колико протеина вам је потребно. Превише зависности од овог додатка није вредно тога.

Да бисте максимално користили, морате схватити како одабрати прави протеин. Такође морате бити упознати са потенцијалном штетом од пријема и знати за могуће контраиндикације.

Заштита протеина

Многи, говорећи о протеинима, говоре о негативном утицају на тело као целину. Посебна пажња посвећена је утицају на потенцију. Али истраживање потврђује да нема везе између здравља мушкараца и исхране спортских протеина.

Негативни ефекти могу се јавити приликом употребе лошег квалитета, слабо обрађеног сојиног протеина. Његова апсорпција у телу траје дуже него што би требало. Поред тога, биљне супстанце у свом саставу садрже женске хормоне - фитоестрогене. Зато се сојин протеин препоручује женама.

Овај тип протеина такође може да се конзумира од мушкараца, а главна ствар је да следи утврђени режим дозирања. Када се унесе у прекомерне количине, нивои тестостерона могу почети да се смањују.

Али потребу да се поштује дозирање треба запамтити када конзумира било коју врсту протеина. Прекомерна серумска луда доводи до развоја проблема са кардиоваскуларним системом, мучнином или повраћањем. Ови нежељени ефекти могу се јавити када се било који тип протеина уђе у прекомерне количине.

Такође, проучавање питања о опасностима ових суплемената треба да буду упознате са контраиндикацијама.

То укључује:

  • разне бубрежне лезије, укључујући бубрежну инсуфицијенцију;
  • генетичка осетљивост на проблеме бубрега;
  • нетолеранција неке од компоненти.

Али морате запамтити потребу за правилном селекцијом дозирања. Мушкарцима је неопходно око 250-300 г протеинских формулација за ефикасан губитак тежине и изградњу мишића, док је за жене довољно 180-250 грама.

Видео: "Да ли су протеини штетни или корисни?"

Ефекат протеина на репродуктивну функцију и потенцију

Говорећи о односу између употребе спортских протеинских смеша и ерекција, многи људи збуњују протеине и стероиде. Стероидни лекови стварно садрже мушке полне хормоне.

Тело се навикава на њихов унос од споља и престаје да производи сопствени тестостерон. Због тога постоји привремена еректилна дисфункција на позадини укидања ових средстава.

Временом, држава би требало да се врати у нормалу. Али протеини и мушки сексуални хормони нису међусобно повезани.

Ако говоримо о висококвалитетном додатку, онда неће бити компоненти које негативно утичу на здравље. Али у сировинама слабије квалитете могу садржати фитоестрогени - женски хормони.

Њихов прекомеран унос у тело човека може играти одређену негативну улогу.

У зависности од дозе, протеин дозвољава:

  • повећати издржљивост;
  • снабдевање тела есенцијалним амино киселинама;
  • постати извор енергије.

Протеин је концентровани протеин добијен из заједничке хране (млеко, јаја). Због тога не може утицати на јачину и квалитет сперматозоида. У присуству одређених страхова, боље је искључити ниско-квалитетни сојин концентрат од исхране.

Популарни мити о протеини

Многи одбијају употребу спортске исхране, направљене на бази протеина, вођене заједничким митовима.

Најчешће говоре о негативном утицају беланчевина на потенцијал и способност да започну децу.

Ако постоје проблеми са употребом концентрата протеина, разлози могу бити следећи:

  • развој плацебо ефекта: сугестивни људи могу почети да верују у негативне ефекте суплементације;
  • прекомерна обука: прекомерна оптерећења у комбинацији са недовољним мировањем негативно утичу на тело човека, због прекомерног рада, либидо може да се смањи;
  • коришћење јефтиних замена соје које укључују фитоестрогене.

Треба запамтити да за било какве повреде сперматогенезе и слабе ерекције треба консултовати уролога или анролога. Доктор ће моћи да уклони све сумње у спортску исхрану и идентификује прави узрок проблема.

  • Такође, неки кажу да је спортски спорт хемија која је штетна за тело. Али основа висококвалитетног протеина је млеко, јаја, соја, месо, риба. Наравно, суплементи су укључени у исхрану, али њихов број није значајан.
  • Употреба протеина доводи до проблема у будућности са јетром и бубрезима. Овај мит се заснива на штету која носи анаболичке стероиде, често се збуњују са протеинима.
  • При коришћењу протеина постоји зависност. Овај мит нема никакво научно оправдање, није више зависан од њега него на обичним производима са високим садржајем протеина: месо, јаја, рибе.
  • Протеини су потребни само за бодибилдере. У ствари, могу га користити сви спортисти и људи који имају недостатак протеина у телу.

Постоји много других митова у вези са посебним спортским исхраном богатим протеинима. Можете да разрешите или потврдите неке изјаве консултујући се са докторима. Такође разјасните ситуацију која омогућава компетентним консултантима о спортској исхрани.

Међу популацијом популације, митови о спортској исхрани су прилично чести. Људи верују да протеини погоршавају потенцијал, негативно утичу на бубреге и јетру. Али они не могу пружити никакво научно оправдање. Стога, стручњаци савјетују да се фокусирају на чињенице, а не на неке претпоставке.

Да ли протеини утјечу на потенцију, његове врсте и контраиндикације

Протеин је дијететски суплемент који садржи високу концентрацију протеина до 80-90%.

Протеине углавном користе спортисти за повећање волумена мишића, пошто је протеин "материјал" мишићне масе. Најчешће постављено питање о овој супстанци је да ли протеин утиче на потенцију?

Протеине производе произвођачи спортске хране у три облика:

  • Сиротка, која је због компоненти подељена у концентрат и изолат.
  • Јајце, које се користи за повећање мишићне масе и стварање тела "рељефа".
  • Сој, скоро исти као јаје у својим својствима, али га користе вегетаријанци.

Сваки од ових врста протеина састоји се углавном од протеина, али садржи и масти и угљене хидрате, али у малим дозама. Протеини могу узимати мушкарце у било којој доби, све то захваљујући природним састојцима.

Стручњаци препоручују коришћење протеина сурутке, у поређењу са осталом сурутком је квалитативнији и кориснији. У одсуству здравствених проблема и секса, чак и употреба сојиних протеина неће утицати на здравствену или квалитетну ерекцију.

Када говоримо о опасностима потенцијала протеина, они знају стероиде. То негативно утиче на потенцијал мушкараца! У висококвалитетним протеинима не постоје адитиви који су опасни за здравље мушкараца. Лош квалитетни протеин може садржати соју и фитоестрогене, који могу негативно утицати на потенцију, јер су фитоестрогени прототип женских полних хормона.

Протеини могу штетно утицати на здравље и потенцијал, али само у случају индивидуалне нетрпељивости према протеинима. Али такви случајеви су изузетно ретки.

Да ли протеини утичу на јачину ако се користи неконтролисано иу великим количинама? Према резултатима истраживања, уз прекомерно дозирање протеина, може се посматрати само блага дехидрација тела. Због тога, једите беланчевине, морате пити пуно воде да би се протеини могли варати. Ефекат протеина на потенцијал у превеликим дозама није пронађен.

Ефекат протеина на потенцију: митови и истина

Протеини су природни дијететски суплемент. Стимулише природне метаболичке процесе у телу мушкараца, без икаквог утицаја на његове сексуалне способности. Ефекат протеина на потенцију није присутан.

Шта мушкарцу треба за квалитетан секс у одсуству болести? Енергија

Протеин даје ову енергију, јер је њен извор. Протеини обезбеђују ћелије тела потребном енергијом. Оптимална употреба протеина не само да ојача мишићну масу, пуне тело енергијом, већ и ствара потребну количину.

Један од проблема с потенцијом код човека је оштећење нерва који се налазе у доњем делу тела. Протеини ће помоћи у обнављању ових живаца, што побољшава потенцијал - закључак су научници на Универзитету Нортхвестерн у Феинбергу (САД). Протеини ће такође помоћи да се регенеришу крвни судови који снабдијевају све органе и делове тела, укључујући сексуални орган, са корисним супстанцама.

Размотрите степен пробабилности протеина у различитим производима:

  • Пилећа јаја - 97%
  • Млеко - 97%
  • Риба и месо - 94%
  • Производи од пшенице и пшенице - 86%
  • Овсена каша - 86%
  • Производи од соје и соје - 78%
  • Пиринач - 76%

Доктори, у већини случајева, позитивно третирају унос протеина, објашњавајући да садржи протеин, "градитељ" мишићне масе. Протеине треба добити од природних производа - скутера, јаја, рибе и других, али ако то није могуће, протеини ће бити одличан помоћни извор протеина за тело.

Службена медицина већ је формирала мишљење о томе како протеини утичу на потенцијал - то је позитивно, али истовремено забрањује употреба за особе са хроничним обољењима. Здрави људи не штетју протеину.

Дијагноза Простатитис

Компликације Простатитис