Search

Калкулатор нормална тежина детета

Не постоји недвосмислен одговор на питање о "правом" тежини и висини особе. За то постоји пуно објективних разлога који не зависе од воље човека, сама природа прилагођава ове индикаторе, утиче на климу и екологију, чак и ако не додирне генетске факторе.

Неке од различитих препорука за процену оптималне тежине и прилагођавања су искрено смрдљиве са кукавичастим или дистрофичним модним трендовима.

Због тога у овом чланку нећемо дати конкретне препоруке, већ једноставно пружити статистичке податке о тежини и висини потпуно здравих дјеце, адолесцената и младих људи у доби од 2 до 20 година. (Препоручена тежина деце од рођења до 3 године може се наћи у чланку "Колико беба треба да измери")

Дакле, само особа сама зна колико треба да тежи. А главни индикатор тежине је лични комфор и благостање.

Шта треба бити тежина са висином 147?

Фигура у 12,13,14,15,16,17,18 година, висина, тежина, тежина дјевојчице

Адолесценција је време када сваки дечак и девојка мењају свој облик тела, тежину, висину, физиолошке карактеристике, метаболизам, менталне способности, мишљење, принципе и психологију дечјег развоја у адолесценцији играју велику улогу у развоју физичких способности детета и не играјте спорт из ране године, облик и снага мишића детета неће се у потпуности развијати!

Свака година људског развоја у адолесценцији је важна, тако да дете развија прави начин да посвети своје менталне и физичке способности, научни приступ са становишта научника, када се дијете развија не само да постане паметно, већ се и одлази у спорт из ране године. квалитете попут самопоуздања, воље и многих других особина које се појављују у одраслој доби када особа постане одрасла особа.

Сваке године дечак и девојка мењају своју тежину, висину, телесну тежину, сваке године тинејџер промени своју слику, пропорције и параметре, зависи од много фактора на генетици родитеља као што су били у адолесценцији, као и њихови родитељи и баке и деде!

Генетика детета не може се претпоставити у којој висини и тежини ће бити у доби од 12,13,14,15,16,17,18 година, али како би се он правилно развио потребно је унапред видети дете од најранијих година да дете воли какву врсту спорта има 12 Већ годинама увек можете вежбати разне спортове, као што су пливање, плес, фудбал, кошарку и многе друге спортове који се могу вежбати од раног узраста у адолесценцији.

Шта треба бити тежина висине 184,185,186,187,188 цм

Шта треба бити тежина са висином 156, 157,158,159 цм

(дечко) жене (девојке)

Шта би требало да буде раст са тежином 65,66, 67, 68, 69 кг

Шта треба бити висина и тежина мушкараца (мушкараца) жена (дјевојчица)

Варијанта табеле односа тежине узраста девојчица

Шта треба бити раст са тежином 40, 41, 42, 43, 44 кг

Табела гојазности и прекомерне тежине у кг

Шта би требало да буде раст са тежином 55, 56, 57, 58, 59 кг

код мушкараца (дечака) жене (девојке)

Табеле односа опција тежине за дјечаке

Шта треба бити тежина висине 168,169,170,171,172 цм

(цм) центиметри за мушкарце (мушкарце) жене (девојке) идеална тежина

Стопа тежине висине дјевојчице у 12,13,14,15,16,17,18 година

Промене у телу дечака и дјевојке промјене у годинама старости се јављају од 12,13,14,15,16,17 до 18 година, гдје се телесна тежина особе одређује сваке године, а висине не могу се претпоставити колико ће тежина и висина имати дете у одређеном добу, али наука Не стоји на пољу проучавања особе која се мења из године у годину и постоје посебне табеле односа висине и тежине особе.Дијете треба да има волумене, пропорције, параметре тинејџера у 12,13,14,15,16,17,18 година табеле параметара које би требало да зависе од старости и тежине. Није могуће предвидети обим мишића на таквим столовима, наиме, који би требао бити обим струка, груди, волумен мишића руку ногу.

Шта би требало да буде раст тежине 76, 77, 78, 79, 80 кг

Људска генетика је сложена наука, о особи која проучава мноштво различитих особина особе и његовог развоја у окружењу, а особа годишње развија кости, што снажно утиче на количину мишића и њихов обим. Познато је да постоје три врсте фигура код мушкараца, то је ектоморф, мезоморф, ендоморф, свака врста додатка има свој метаболизам и предиспозицију на повећање телесне масе и губитак тежине. Фигура девојке је веома различита од мушкараца! Основне врсте фигура код дјевојчица су троугао, правоугаоник, крушка, пешчани сат, јабука, свака врста фигуре код дјевојчице има своје предности и мане, као и типови мушког додавања.

Идеални тип додатака не постоји међу мушкарцима и девојчицама и како би у младом добу створили лепу личност, многи дечаци и девојчице почињу да раде у теретани или код куће како би побољшали параметре мишића облика и направили своје абдоминалне мишиће, ноге, леђа, бицепс трицепс, рамена.

Раст телесне тежине и телесне тежине током адолесценције нису само повезани са адолесценцијом.Медина тинејџера такође варира од исхране.Многи адолесценти не прате њихову исправну исхрану и једу оно што воле и не једу увек код куће шта им родитељи пружају, али више волим да једем на местима где су тренутно у питању и спасавања у потпуности једу на различитим местима мензе, кафићи, МцДоналдс и друго угоститељство у којима можете брзо да једете, једете и задовољите глад и једете пун волумен!

Мени увек не предлаже здраву и правилну храну, мени и исхрани која је направљена тамо је увек богата различитим јелима, супи, житарицама, салатама, слаткишима и прженим добротама! Главна јела која су тамо увек су богата мастима и угљеним хидратима, а ако стално једете овакав оброк, телесна тежина тинејџера ће брзо расти. Па, с обзиром на количину калорија у храни и непрестано јести то доводи до чињенице да адолесцент расте изузетно вишак телесне тежине, а маст се депонује на стомаку, странама, ногама у ногама. Углавном овај проблем постоји код дјевојчица. Код мушкараца, у основи, сви маса иде у стомак! Висина тежине особе такође зависи од врсте, чији број се због тога не може заборавити.

Права исхрана је најбољи начин да се смањи прекомерна тежина.Многи тинејџери мисле да, како бисте изгубили тежину и брзо изгубили тежину, морате уопће да вежбате. Само онда можете изгубити тежину без много напора, не размишљајући о томе шта да радите редовно, стално, како би се видио ефекат тренинга и да током спорта треба да следи строгу исхрану!

Занемаривање тинејџера да је неопходно да тренирају да изгубе тежину многи дечаци и девојчице уводе у спорт и почињу да активно учествују у физичким вежбама у теретани код куће како би уклонили бочни стомак код куће у теретани!

Једна од опција да добијете тежину за дечака и девојчицу јесте повећање потребе за храном и повећање укупног садржаја калорија у исхрани и једите што је више могуће за доручак, ручак, вечеру, снацк, тежину можете добити као опћенито као мишићав за изградњу мишића које требате започети вежбање у теретани или код куће!

Ако тренираш у теретани, можеш да добијеш много већу бржу обуку за тинејџере ће убрзати раст мишића и сопствена тежина ће почети да расте брже, док ће се снага мишића и издржљивост променити, па је најбоља опција да добијете тежину за тинејџера да почне да га тренира у теретани! Спортска дворана је место на коме се тренирају истомишљеници, тако да је мотивација за многе тинејџере да раде у теретани да стално одлазе у теретану и воде здрав животни стил од ране године.

Избор спорта за тинејџера од ране године тренинга је почетак правилног развоја детета. Које су важне у људском животу.

Фудбал, кошарка, одбојка, хокеј, ватерполо, рукомет, ово су главни спортски тим за децу који су укључени у олимпијску спортску мрежу и најпопуларнији су међу мушкарцима и женама. Након давања дјетета да се бави таквим спортом, увијек можете рачунати на психологију дјетета бити здрав и дијете ће одрастати уравнотежено, стално тренирање са тренером и тимом је сјајна унутрашња подршка дјетету, а по питању психологије да он није једини тимски дух у спорту увијек има позитиван ефекат на развој дјеце Такође, мотивише се да иду у спорт за дуго времена, за разлику од једног спорта.

Јединствени спортови за тинејџере 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 година

Рвање, бокс, фитнесс, бодибуилдинг, пливање, ритмичка гимнастика, веслање, џудо, карате атлетика, дизање тегова, гимнастика, сваки спорт је добар на свој начин и не може се рећи да је овај спорт лош и да је овај спорт добар.

Свака врста спора је индивидуална и за некога ко воли возити фудбал са дечацима, неко воли да се крене на хоризонталне шипке и сл. Због тога, од ране године развоја детета, важно је обратити пажњу на то какву врсту спорта воли и након неког времена ићи тамо да то учини, интерес детета!

Али вреди знати и узимати у обзир да сваки спорт потребује своје доба и многи спортови снаге од ране старости се не препоручују као подизање тегова, фитнес, бодибилирање, стога старост када можете вежбати и обављати разне вјежбе с мрена и думббеллс у теретани почиње са 14 година и сезонске карте и клубске карте се продају стриктно од 14 година у свим фитнес клубовима за децу.

Види такође: СПЕЦИЈАЛНО ЗА ТЕЕНС: норме висине и тежине

Антхропометриц (центиле) таблице У табелама висине, тежине и других величина беба, приказане су не само просечне вредности индикатора, већ и опсег вредности по групама. Наравно, подела индикатора на "ниске", "средње" и "високе" је врло условна.

  • Просечна висина детета треба да буде у зеленој и плавој вредности (25-75 центила). Такав раст одговара просјечној висини дјеце овог доба.
  • Раст, чија је вредност у распону између жутих и зелених вредности (10-25 центила) је такође нормална, али указује на тенденцију да дете заостаје у расту.
  • Раст, чија је вриједност у распону између плаве и жуте вриједности (75-90 центила) је такође нормална, али указује на тенденцију дјетета да превазиђе раст.
  • Раст, чија вредност је у распону између црвене и жуте вредности - ниске (3-10 центила) или високе (90-97 центила), што може бити последица карактеристика дјетета и болести уз хормонске поремећаје (често ендокринолошке или наследне ). У таквим случајевима, потребно је обратити пажњу на ово свом педијатру.
  • Раст, чија вредност је изнад црвене границе (мање од 3 или више од 97 центила) указује на патологију раста детета. Ову децу морају консултовати одговарајући стручњаци.

Израчунавање идеалне тежине са телесом

Све мршављење заинтересовано за питање норме. Која тежина се сматра нормалном за себе? Постоји неколико формула, помоћу којих можете утврдити степен до којег маса вашег тела одговара једној или другој просјечној вриједности. На крају крајева, све ове формуле су изведене из израчунавања просечне особе. Због тога, прибегавајући њима, неопходно је јасно схватити да је било која формула нормалне тежине условна.

Генетске карактеристике

У стварности, свако од нас има своју индивидуалну генетски унапред одређену вриједност оптималне телесне тежине, која зависи од тоталности конгениталних структурних особина ткива и органа тијела у целини.

На пример, постоје три врсте тела - астенија (фино кост / ектоморф), нормостенска (нормална / мезоморфна) и хиперстенична (широко-кост / ендоморф).

Да бисте утврдили ваш тип, неопходно је измерити обим зглоба.

  • Мање од 16 цм - астеник;
  • 16-18,5 цм - нормостеник;
  • Преко 18,5 цм - хиперстенично.
  • Мање од 17 цм - астеник;
  • 17-20 цм - нормостеник;
  • Више од 20 цм - хиперстенично.

Поред типова тела, тело сваког од нас је програмирано до одређене тежине. Овај програм укључује и мајка током трудноће. Верује се да ће у будућности узимати вишак телесне тежине током трудноће, онда дете може имати потешкоћа у контролисању телесне тежине. Током нашег живота постављамо још један програм са нашим погрешним и правим навикама. Током губитка тежине, многи су суочени са такозваном равнотежном тачком или постављеном тачком, када је немогуће смањити тежину са здравим методама, а ако то функционише, онда га није могуће задржати.

На пример, ви сте тежили 90 кг, изгубили тежину до 55 кг, желите изгубити још 5 кг, али не ради, без обзира на то шта радите. Истовремено, чак и да се организујете за одмор од исхране и малих празника, не добијате више од 3-5 кг, што једноставно можете скинути. Можда сте дошли до своје равнотеже, а превазилажење вас може драго да вас кошта. Када је тело у сталном стресу, дијети, вежбању и високим захтевима према себи - то је стални стрес, повећава се ризик од хормонских поремећаја. Важно је слушати себе и потребе вашег тела.

Формуле за израчунавање идеалне тежине

Ако не узмете у обзир индивидуалност тела и тела, онда у приближним прорачунима можете користити следеће једноставне формуле (П. П. Броца, 1871):

(Висина у цм - 100) к 0,9 = идеална тежина.

(Висина у цм - 100) к 0,85 = идеална тежина.

Постоји још једна формула која се може користити и за мушкарце и за жене:

(Висина у цм - 100) = идеална тежина.

Пример: Ако је ваша висина 152 цм, ваша тежина треба бити 152 - 100 = 52 кг.

Постоји још једна формула:

Висина у цм к Запремина груди у цм / 240 = идеална тежина.

Пример: (155 к 96) / 240 = 62 кг.

Не заборавите да је неопходно, међутим, узети у обзир ткиво да жене по природи имају више масти него мушкарци.

Због тога можете да користите следеће податке да бисте утврдили своју идеалну тежину:

Типови тела. Однос висине и тежине. Табела односа висине и тежине

Одабир дијете, свака жена се нада да ће постати привлачнија, да воли друге, да добије шансу да се попне на каријеру. Пошто сте поставили циљ, можете поставити нека ограничења на храну, а онда неће изгледати исцрпљујуће. Али, прво морате још сазнати за који резултат желите да се трудите.

Идеална фигура - идеална тежина

Пре свега, морате купити ваге да бисте сазнали своју стварну тежину с њиховом помоћи. Тек након тога може се утврдити колико килограма се треба ријешити. Истина, постоје ситуације када морате повећати тежину како бисте добили савршену фигуру. На крају крајева, људи се међусобно разликују не само по карактеру, изгледу, већ иу структури тела. Стога, да би се успоставиле идеалне пропорције, веома је важно правилно одредити појединачни тип тела.

Типови тела жена

Постоје три главна типа тела:
1. Фино (астенен) тип каросерије. Код жена са овим типом тела, удови су дуги, кости су танке, врат је такође дуг и танак, мишићи су релативно слабо развијени. По правилу, представници фине врсте костију имају малу тежину; активни су, активни, па чак и са побољшаном исхраном, не расту одмах, јер троше енергију брже него што се акумулирају.
2. Нормални (нормостенијски) тип тела. Жене овог тела су срећне. По правилу, имају лепу, пропорционално преклопну фигуру. Главне величине тела се разликују у правом односу.
3. Широка кост (хиперстенична). Представници овог типа тела граде бочну величину тела већи од нормостеничног и астеничног. Одликује их широким, дебелим и тешким костима; рамена, груди и бутине су широке; ноге су кратке. Жене са овом врстом тела највероватније ће бити прекомјерне тежине. Морају бити посебно строги у погледу њихове исхране.

Да би се одредио тип тела, довољно је мерити обим зглоба радне руке: за астеника мањи је од 16 цм, за нормалне пацијенте - од 16 до 18,5 цм, за хиперстенију - више од 18,5 цм.

Стопа раста

Висина жене има важну улогу у одређивању њене идеалне тежине. Дуго времена су класичне класике раста жена следеће:
- ниско - 150 цм и ниже;
- испод просјека - 151-156 цм;
- средња - 157-167 цм;
- високо - 168-175 цм;
- веома висок - 176 цм и више.

У последњој четвртини КСКС века. у вези са убрзањем, у овој скали су извршене промене: за жене са широким костима и са нормалним типом тела, просјечна (нормална) висина се може размотрити са 166 на 170 цм, а за танке кости - од 168 до 172 цм.

Дузина ноге

Очигледно, раст зависи од дужине ногу. Након што је професија манекенка постала једна од најпрестижнијих и високо плаћених, дугачке ноге су постале модерне. Али у пракси, наравно, мора бити задовољан са оним што је природа представила. Дужина ногу треба мерити од тачке трохантера (ово је кост фемура насупрот зглобу кука) до пода.

По правилу, дугачке ноге су карактеристичне за високе жене нормозних и нарочито астенијског типа тела. Мале жене обично имају кратке ноге, али ако су пропорционалне висини, фигура не трпи. Ако је дужина нога већа од половине висине, устав се може сматрати тачним (посматра се пропорције). Ноге се сматрају кратким само ако је њихова дужина мања од половине висине. Најчешће, ова диспропорција се дешава код малих жена типа хиперстеничних тела. Али у овом случају можете визуелно сакрити постојећу неравнотежу уз помоћ ципела са пете.

Прекрасна фигура се такође може узети у обзир ако је дужина нога више од половине висине према следећој вредности:
- у широкој кости - за 2-4 цм или више;
- за оне са нормалним типом каросерије, за 4-6 цм;
- у танком канту - за 6-9 цм.

На пример, ако је висина 168 цм и нормални тип тела дужина женске ноге је 90 цм, онда се пропорције њене фигуре могу сматрати идеалним: 90 - (168: 2) = 6.

Хармонија хоризонталних линија

Проналажење норми вертикалних пропорција, можете започети одређивање хоризонталних односа. Прво треба да измерите обим сандука, струка и кукова. Традиционални стандарди модних модела (90-60-90) су добри за високе лепоте који наступају на писти. Кратка, снажна жена која жели да изгледа привлачна и атрактивна, треба да тежи различитим стандардима.

За жене са нормалним типом тела, идеални је однос у којем је опсег сандука једнак пола висине плус 2-5 цм. Да би се утврдила димензија попрсје, измерите обим сандука и додајте 8-10 цм до резултата. стопе раста треба одузети 100-105 цм. Величина бокова треба да прекорачи обим струка за око 30 цм.

Код финих девојака, однос се може сматрати нормалним, у којем је опсег прса 84-86 цм, а опсег попрсије је 4-6 цм више од ових вредности. Струк ових девојака је обично танак - 60-64 цм, а обим бокова око 30 цм више. Код жена са широким костимом тип тела, ове цифре су много веће. Према томе, обим груди треба да буде већи од половине висине од 8-10 цм; да би се утврдио обим бокова до обода груди треба додати још 8-10 цм. Са висином од 166-168 цм, струк са обимом од 70-76 цм би био идеалан; Обим бора мора бити већи од 25-28 цм.

Однос висине и тежине. Методе за одређивање тежине

Дакле, телесна тежина зависи од врсте, висине и старости особе. Најједноставније је да модерна жена одреди своју нормалну тежину, пошто је веровала у обрачуне науке. Најлакши начин је да користите формулу предложену у КСИКС веку. познати француски антрополог Паул Броца: тежина у килограмима је једнака висини у центиметрима минус 100. Данас се ова формула може оставити старијима. За старије од 18-50 година, према најновијим идејама, потребно је узети још 5-10% тежине из резултата.

Нормална тежина може се прецизно израчунати коришћењем тзв. Куетелет индекса: тежина у грамима мора бити подељена са висином у центиметрима. За жене старосне доби од 16 до 40 година, висина у центиметрима треба да се помножи са коефицијентом висине тежине који одговара старости и типу тела. У просјеку то може изгледати овако: с танко-куком типом тијела за сваки центиметар висине, довољно је имати 325 г тежине; жене са нормалним типом каросерије - 350 г, а оне са широким костимом - 375 г.

Мора се нагласити да идеална тежина жена (посебно оних чија висина испод 160 цм) треба бити мања од нормалне за 10-15%. Жене са ниским растом до 20 година, пожељно је имати тежину од 3-5 кг мање од нормалног.

Табела тежине у односу на висину

Ова страница сајта нуди табеле нормалне тежине у односу на висину особе, узимајући у обзир врсту каросерије.

Постоје три врсте:

1) хиперстенично - особа са кратким рукама, ногама, вратом и широким раменима.

2) нормостенска - обична особа са просечном стопом метаболизма.

3) астеник - особа са повећаним метаболизмом, уским раменима, дугим ногама и рукама.

Како одредити тип тела?

Са палцем и казаљком једне руке, причврстите ручицу другог у кости. Ако је није било могуће спојити, ви сте хиперстенични, ако је тешко радити, то је нормално, ако је лако, ви сте астеник.

Табела тежине у односу на висину за жене

Однос висине и тежине за мушкарце

Поред "табеларне таблице", постоји и начин израчунавања односа "висина" (под претпоставком да је ваша висина већа од 170 цм).

Да би то учинили, 110 се одузима од величине висине (у центиметрима). Добијена вредност је ваша исправна тежина у килограмима. Да бисмо прецизније, за астеникову потребно је одузети 115, за нормостеник - 110, за хиперстенику - 100.

Да ли старост утиче на однос висине и тежине?

Одговор је недвосмислен. Да, наравно. Доказано је да се тежина мушкараца и жена са узрастом постепено повећава - ово је нормалан физиолошки процес. Килограми, које неки људи сматрају "сувишним", можда заправо нису такви.

Можете одредити оптималну формулу тежине у зависности од старости.

П - раст
У годинама живота.

Шта би требало да буде ваша идеална тежина у зависности од висине? Слушајте мишљење лекара!

Верује се да они показују да сте имали 18 година, и треба их назвати идеалном тежином. Доктори препоручују да се ови бројеви током читавог живота држе или да се крећу што је могуће мање од њих.

Али ако сте се у протеклих 10-15 година још увек одвојили од идеалних параметара, не бисте требали паничити и купити скупу претплату у фитнес клуб.

Запамтите да сваких 10 година нашег живота потрошимо 10% мање енергије, што значи да неизбежно додајемо око 5 кг тежине. Стога, ако одједном одлучите да се борите са додатним килограмима и идете на дијету, не бисте то требали урадити оштро: водите се истим 10% које можете ослободити током године.

Искрено ћемо говорити: мало је вероватно да ћете се већ вратити на тежину коју сте имали у доби од 18 до 20 година. Зато су доктори донели једноставну формулу идеалне тежине за било које доба, на којој се ослонити.

Броцкова идеална формула за тежину

Примери израчунавања за жене = (висина у центиметрима - 110) · 1.15.

Примери израчунавања за мушкарце = (висина у центиметрима - 100) · 1.15.

Пример: Идеална тежина жене је 160 цм висок = (160-110) · 1.15 = 57,5 ​​кг.

Многи од вас вероватно знају једноставну формулу за израчунавање тежине са висине (одузимамо 100 за мушкарце и 110 за жене). Међутим, ово је тачнија верзија старе формуле у складу са годинама и чак и типом каросерије. Према овој формули, људи са тешким костима или природно великим формама ће моћи израчунати своју идеалну тежину. Нова Броцкова формула вам омогућава да прецизније израчунате тежину категорију која је исправна за вас.

Жене:

Висина 147 цм - тежина 44-49 кг;

Висина 150 цм - тежина 45-50 кг;

Висина 152 цм - тежина 46-51 кг;

Висина 155 - тежина 47-53 кг;

Висина 157 - тежина 49-54 кг;

Висина 160 - тежина 50-56 кг;

Висина 162 - тежина 51-57 кг;

Висина 165 - тежина 53-59 кг;

Висина 168 - тежина 55-61 кг;

Висина 170 - тежина 56-63 кг;

Висина 173- тежина 58-65 кг;

Висина 175 - тежина 60-67 кг;

Висина 178 - тежина 62-69 кг;

Висина 180 - тежина 64-71 кг;

Висина 183 - тежина 66-72 кг.

Са овом корисном и једноставном столом, можете лако одредити своју идеалну тежину, у зависности од стопе раста. Пратите савете доктора и будите здрави!

Притисните "Лике" и добићете само најбоље постове на Фацебооку ↓

Перфецт Веигхт Формула

Познато је да је у СССР-у здрава тежина за жену израчуната најједноставнијим формула: висина минус сто. Према њеним речима, Баба Клава из радње на улазу најављена је као жена са идеалном фигуром. Касније су нутриционери мало промијенили формулу - "раст минус сто десет", а формула "раст минус сто двадесет" увек је радила за балерине. Ако вам такви општи подаци не одговарају, прочитајте - сакупљали смо најинтересантније, релевантне и рефлексивне формуле.

Идеалан калкулатор тежине

Запамтите: да бисте правилно израчунали своју идеалну тјелесну формулу, потребно је да разумијете свој тип тела (према Соловиову). Индекс Солов'ева је фиксиран мерењем зглоба у најтањој тачки (овако се одређује волумен костију).

Класификација типова тела према Соловиову:

  1. Астенијски тип: мање од 18 цм код мушкараца, мање од 15 цм код жена.
  2. Нормостенски тип: 18-20 цм код мушкараца, 15-17 код жена.
  3. Хиперстенични тип: више од 20 цм код мушкараца, више од 17 цм код жена.

Куперова формула

Идеална тежина за жену (кг): (висина (цм) к 3,5: 2,54 - 108) к 0,453.
Идеална тежина за мушкарца (кг): (висина (цм) к 4,0: 2,54 - 128) к 0,453.

Као узорак узетићемо податке аутора - девојку висока 159 цм. Према овој формули, она треба да тежи 50, 32 кг (што је вероватно близу истини).

Лорензова формула

Идеална тежина = (висина (цм) - 100) - (висина (цм) - 150) / 2

За нашу хероину идеална тежина ће бити 25 кг. Схта

Кјутла формула (индекс телесне масе)

Индекс телесне масе је дизајниран да одреди прекомерну тежину и открије гојазност. БМИ је познат многима.

БМИ = тежина (кг): (висина (м)) 2

БМИ испод 19 - испод тежине.

  • Старосна доб 19-24 - БМИ треба да буде између 19 и 24 године;
  • у доби од 25 до 34 године - БМИ треба да буде од 19 до 25 година;
  • 35-44 - БМИ треба да буде између 19 и 26;
  • у доби од 45-54 - БМИ треба да буде од 19 до 27 година;
  • у доби од 55-64 године - БМИ треба да буде од 19 до 28 година;
  • старији од 65 година - БМИ треба да буде између 19 и 29 година.

БМИ = 50 / (1.59 * 1.59) = 19.77 (нормалан БМИ)

Фиксни однос тежине

Израчунавање се заснива на фиксном коефицијенту (тежина у грама подељена са висином у центиметрима). Доња табела је намењена женама од 15 до 50 година.

ПРАВНА ТЕЖИНА КОЈА ПРЕПОРУЧУЈЕ ДОКТОРА! Табела висине и тежине!

Верује се да је идеална тежина - ово је оно што сте имали за 18 година. Препоручљиво је држати га за живот. Али ако сте у протеклих 15-20 година или више постали одвојени од идеала, не бисте се трудили да се вратите на њу по сваку цену. На крају крајева, сваких 10 година живота, потрошња енергије у телу је смањена за око 10%. Сходно томе, на сваких 10 година додајемо око 10% (5-7 кг): прво са веома идеалне тежине, касније од оне коју имамо. И неопходно је прецизно искљуцити масноћу, водеци истим 10%, вец вец годину дана. Поред тога, боље је више да се не трудите за осамнаестогодишњу тежину, већ да израчунате свој нови идеал помоћу једне од медицинских формула.

Броцкова формула

Идеална тежина за мушкарце = (висина у центиметрима - 100) · 1.15.

Идеална тежина за жене = (висина у центиметрима - 110) · 1.15

Пример: Идеална тежина жене је висока 170 цм = (170-110) · 1.15 = 69 кг.

Сигурно, за многе, ова формула ће подсјетити на дугорочни "раст минус 100" за мушкарце и "раст минус 110" за жене. Ово је заиста префињена верзија те старе формуле. Чињеница је да је претходна верзија захтевала да сви буду фитнес модел, нису узимали у обзир старост или тип тела. Дакле, ни људи са тешким костима и великим мишићима, нити жене са изговараним бутинама и грудима уопште не могу да се уклопе у њега. Према томе, научници су обрадили старо формулу Броцк-а за обраду, ау садашњој форми изгледа сасвим реално.

Жене:

  • Висина 147 цм - тежина 44-49 кг;
  • Висина 150 цм - тежина 45-50 кг;
  • Висина 152 цм - тежина 46-51 кг;
  • Висина 155 - тежина 47-53 кг;
  • Висина 157 - тежина 49-54 кг;
  • Висина 160 - тежина 50-56 кг;
  • Висина 162 - тежина 51-57 кг;
  • Висина 165 - тежина 53-59 кг;
  • Висина 168 - тежина 55-61 кг;
  • Висина 170 - тежина 56-63 кг;
  • Висина 173- тежина 58-65 кг;
  • Висина 175 - тежина 60-67 кг;
  • Висина 178 - тежина 62-69 кг;
  • Висина 180 - тежина 64-71 кг;
  • Висина 183 - тежина 66-72 кг

Предлажемо да се упознамо са веома корисним столом, који ће вам помоћи да одредите своју идеалну тежину у зависности од висине.

Нормална мушка тежина

Желите знати нормалну тежину мушкарца? Помоћи ћемо вам са овим.
Познавање ваше нормалне тежине је веома важно, јер здравље зависи од тога на много начина. Ово је нарочито тачно за мушкарце.

Нормална мушка тежина

Веома је лако сазнати своју нормалну тежину - унесите висину у калкулатор или га пронаћи у табели нормалне висине и тежине. Ако је ваша тежина нормална, проверите своју идеалну тежину и БМИ. А ако пушите, онда калкулатор пушача не пролази.

ПАИ АТТЕНТИОН! Желите да уштедите на рачуну за комуналне услуге? Прочитајте водоинсталатера Иван Гонцхаров. Само требате... Сазнај висе...

Нормална мушка тежина

Табела нормалне тежине и висине мушкараца

Висина 190. Тежина 90. Раније је било 105. Почео сам да радим кардио да бих изгубио тежину до лета. Сада постоје двоструке сензације... Постало је боље да се погледа, појавио се контура тела, али снаге су нестале негде.

Ја сам 14 тежина 87 висина 186 цм

Висина 180цм. Тежина 105кг. И све ми одговара

Ја имам висину од 165 и тежину 56кг, како да растем јако?

Витиа је заборавила додати да штампа у двострукој брзини и све остало такође није апсолутно и није тачно. Витиа је такође заборавио додати да је појео камион за смеће сваке врсте фарме и очигледно не жели дијелити ове информације са свима. Моји параметри: висина 180 цм, тежина 65-67. Притисак на лажу 135 Радије то радије као додатак генералу, а не као главном циљу, чучем, али опет не резултат - 110кг у 30 пута, више не. Ја сам мајстор подизања кеттлебелл-а, док ме не узнемиравају 39 пута на хоризонталној бари без тежине и са килограмом палачинки од 24 килограма 24 пута, на баровима сам 100 пута гурнем без тежине са тежином од 10 кг 77 пута (у новембру очекујем да април поново настави са циклусом) Подизање тегова и опште физичке вежбе не ометају једни друге, тренирање 1 пут за 3 дана (2 пута на пропелер). 35 година старости, и генерално, све ово срање о висини тежине нема ништа испод себе ако немате снагу. Развијати снагу, али с правом, добро на интернету сада пуно литературе и савета по том питању. А тежина ће доћи с временом како снага расте, главна ствар је све у умерености.. осим снаге и мање фарма

Дијагноза Простатитис

Компликације Простатитис