Search

Животни стил простате

Начин живота са мушким простатитисом често је један од главних начина за лечење и спречавање појаве компликација болести. Без обзира колико је моћан пацијент користи пацијента, уколико се не бави његовим здрављем, ефекат терапије ће бити много лошији.

Према статистикама, више од 70% мушкараца који су радикално промијенили свој стил обављања свакодневног живота према активном и здравом начину живота забележили су значајно убрзање процеса зарастања. Неопходно је лијечити особу, а не болест. А исправна животна позиција може помоћи у томе.

Корисни савети за побољшање начина живота

Пошто је простатитис у већини случајева бактеријска упала простате, није неопходно занемарити терапију лијеком. Она мора бити укључена у комплекс мера лечења усмјерених на ослобађање пацијента болести.

Ипак, постоји велики број аспеката који би требало да промене седентарни начин живота када је простатитис активан и пружа најбољи ефекат исцељења.

То укључује:

  • Дневно се ангажује на ефикасној физикалној терапији. Постоји маса различитих физичких активности, које се показују пацијентима са запаљењем простате.
  • Кегел вежбе. Они укључују контракцију мишића у дну дојке, а потом крвоток на ово подручје. Значајно повећати локално циркулацију крви и нормализовати метаболичке процесе. Пацијенту се наизмјенично препоручује да стегне и опусти мишићни прстен око ануса. Веома корисна вежба "Бицикл" и "Маказе".
  • Шетајте више. На дан када је потребно да превазиђете барем 3-5 км са брзим корацима за активирање рада посуда и саме простате. Такве шетње имају ефекат природне масаже.
  • После сваког сата рада на рачунару или у сједишту, потребно је направити паузу најмање 5 минута и мало ходати по соби. Ово спречава стагнацију крви у женској жлезди и спречава компликације од развоја.
  • Начин живота са хроничним простатитисом укључује редовни секс. Ако је током акутног периода болести сексуални контакт контраиндиковани због значајног бола и присуства инфекције, а затим са продуженом верзијом болести, они постају обавезни фактор лечења. Журба крви и ослобађање хормона, које се примећују током сексуалног односа, позитивно утичу на функционално стање простате.

Простата дијета

Велика пажња треба посветити производима које мушкарци конзумирају. Ово је посебно тачно сада, када је понекад тешко погодити шта тачно једе.

Рационална исхрана за простатитис подразумева следеће тачке:


  1. Потпуно напуштање алкохола током погоршања хроничне упале или у акутном облику простатитиса. У фази ремисије, потребно је смањити потрошњу смијених пића на минимум, јер они иритишу паренхимију органа и доводе до погоршавања болести.
  2. Треба да престанеш пушити. Никотин је изузетно штетан ефекат на посуде простате, сужавајући их. Када се запали и тако стагнира крв, а са додатним смањењем пречника вена и артерија напредује још више.
  3. Повећајте количину воћа и поврћа у исхрани. Без обзира колико звучи звук, али зелена је веома корисна за тело, због садржаја комплекса витамина и влакана.
  4. Једите храну богату цинком: плодови мора, семе бундева, орашчић, ланено уље. Овај елемент траг игра изузетно важну улогу у процесу сазревања сперматозоида и има заштитни ефекат на простату.
  5. Ограничење посуђених и димљених јела. Садрже велики проценат животињских масти и доводе до холестерола који блокира мале посуде мушког органа. Пожељно је боље дати кувану и укусну храну.
  6. Пијте најмање 2-2,5 литара воде дневно. Адекватна водна равнотежа нормализује циркулацију крви и метаболичке процесе широм тела.

Ограничења запаљења простате

Животни стил са простатитисом захтева придржавање одређених правила и искључивање одређених фактора из дневне рутине.

То укључује:

  1. Прекомерна вежба. Говоримо о спортовима у којима морате јако подизати тешка оптерећења. Бодибилдери то не воле, али морате одабрати оно што је за њих важније: лијепо тело или здрава простата и нормалан сексуални живот.
  2. Хипотермија Све опције за превише снижавање температуре могу потенцијално узроковати појаву простатитиса чак и без инфекције унутра, ау присуству болести се могу развити компликације.
  3. Превише насилан сексуални живот или недостатак. Свака екстрема није добра за мушко тијело, тако да је најбоља опција редовни секс са редовним партнером.
  4. Честа ерекција без ејакулације. Ово доприноси стагнацији крви у простати и изузетно негативно утиче на стање мушког органа.

Закључак

Здрав начин живота је најбоља превенција простатитиса. Само треба мало променити своју дневну рутину и све ће бити у реду!

Шта не треба радити са хроничним простатитисом

Болести простате захтевају озбиљан став према процесу лечења. Шта се не треба урадити са простатитисом, треба знати сваки пацијент који се суочава са болестима. Нормализација исхране, дневне рутине, одбијање лоших навика и других превентивних мјера ће ојачати имунолошки систем, побољшати снабдевање крви простату, а такође елиминисати стагнацију у ткивима погођеног органа.

Узроци хроничног простатитиса

Према статистичким подацима, мушкарци од 20-50 година су најопаснији за продужено запаљење простате. Фактори који доводе до болести подељени су у две велике групе:

  1. Бактерија Они су примарни узрок запаљеног процеса у жлезди или се касније придружи (на позадини смањеног имунитета) и погоршавају ток простатитиса.
  2. Не-бактеријски. Често се повезује са начином живота, радом пацијента и захтева дуготрајан третман.

Инфективни агенси улазе у простату:

  • из уретре или бешике;
  • кроз крв или лимф.

Микроба се може помакнути у урогенитални систем из удаљених жаришта, на примјер, ако пацијент има фарингитис, тонзилитис, кариес и има проблеме са имунитетом.

У узорцима сокова простате откривају:

  • стрептококи;
  • стафилококни;
  • црева и Псеудомонас аеругиноса;
  • протеи;
  • Клебсиелла и други представници.

Понекад цандида квасца постаје узрок запаљења жлезда.

Хронични простатитис неинфицијског порекла се јавља у позадини:

  • погоршање снабдевања крви у карличним органима;
  • уздржавање од сексуалног односа;
  • сувише честа ејакулација;
  • константно тресење (јахање мотоциклом, рад са ватром и другим стварима);
  • лечење онколошких суседних органа (због излагања зрачењу);
  • болести кичме, кичмене мождине и друго.

Често узроци лезија простате представљају следеће болести које узрокују смањење имунитета:

Често доводи до развоја бактеријске и не-бактеријске упале:

  • лоше навике;
  • хипотермија;
  • неактиван животни стил;
  • прекинути, продужени и незаштићени однос;
  • нездраву храну;
  • редовни стрес;
  • патологија имунитета (имунодефицијенције, аутоимунска агресија).

Далеко од сваког човека изложеног нежељеним факторима, суочена је са упалом жлезда. Често, неколико узрока доводи до развоја болести - генетске предиспозиције, акутног простатитиса, који није у потпуности третиран, и смањен имунитет.

Последице хроничног простатитиса

Код 25-30 година болест је лакша за лечење, али прогноза се погоршава са годинама. Продужено запаљење простате доводи до дисфункције, промена у морфологији жлезде и смањеног имунитета.

Одсуство раних притужби, што би могло бити разлог за посјет лекара и прописивање лијечења, доводи до прогресије простатитиса и погоршања здравља.

На позадини хроничног запаљења простате развија се:

  • неплодност;
  • импотенција;
  • канцер или оштећење цистичних органа;
  • уретритис, циститис, пиелонефритис;
  • енуреза и других болести.

Тешко је рећи колико дуго живе са хроничним запаљењем простате. Уз благовремену дијагнозу и лечење, пацијент има све шансе да живи до старости. Игнорисање узрока болести и препоруке лекара довестиће до развоја компликација, што ће сигурно утицати на квалитет и трајање живота.

Препоруке за стил живота

Пацијенти суочени са продуженим запаљењем простате, морате знати како даље живјети с простатом. Пре свега, елиминишу се узроци који угрожавају довод крви у жлезду, и то:

  • спроводи се поступак лечења хроничних обољења мишићно-скелетног система (остеохондроза, кила, итд.);
  • повреде кардиоваскуларног система (варикозне вене, хемориди, атеросклероза) делимично се елиминишу;
  • цисте, тумори који стисну простату и ометају његово функционисање уклањају се.

Искључити из свакодневног живота:

  • лоше навике;
  • продужено седење;
  • искуства;
  • тешка храна.

Ревидирање понашања и узрока упале помаже у обнављању еластичности и нормалне васкуларне пермеабилности, јачању имунолошког система, као и отклањању хроничног запаљења жлезде. Враћање на уобичајени начин живота након лечења је оптерећено рецидивом.

Шта може и не може

У случају хроничног бактеријског простатитиса забрањено је посјетити сауне и купке, узети вруће купке. Прегревање доводи до иритације и запаљења простате, као и ширења крвних судова. Ако је болест узрокована другим узроцима и налази се у фази компензације, онда је посета парним собама могуће, међутим, у умерености. Продужена изложеност топлоти на скротуму изазива смрт сперматозоида.

Замрзавање се такође не препоручује, јер хипотермија доводи до смањења имунитета, погоршања болести и изазивања развоја бактеријске инфекције.

Животни стил за хронични простатитис треба прегледати и укључити у њега:

  • редовни сексуални живот;
  • посебне вежбе усмјерене на јачање пубичног-кокичарног мишића и перинеума;
  • уравнотежена исхрана;
  • мере за јачање имунолошког система.

Терапијска гимнастика

Редовна једноставна обука ојачаће крвне судове који хране извор простате и елиминишу загушење у жлезди. Најједноставније вежбе укључују:

  1. Јачање мишића ануса. На инспирацији, анус је компримован, на издужењу је компримован. Изводи се 2 пута дневно, 20 пута (у било којој погодној позицији).
  2. Јет прекид Током мокраће, препоручује се зауставити проток од 2 до 3 секунде, а затим је вратити. Изводите ујутру и увече 20-30 пута.
  3. Масажа простате. За извођење биће вам потребна тениска лопта средње величине. Пацијент треба да седи на тврдом објекту са подручјем преокрета и покуша да одржи равнотежу уз помоћ руку. Урадите то једном на дан 3-5 минута.

Обрати пажњу! Да би се повећала ефикасност лечења, препоручује се скуп вежби усмерених на јачање целог тела.

Мушкарци су важни за успостављање пуног сексуалног живота. Сексуални контакти нормализују проток крви у карлични регион, а такође доприносе и ритмичкој контракцији мишића ануса и простате у време ејакулације.

Исхрана

Људи који живе читав живот са хроничним простатитисом, знају да током погоршања болести од исхране треба искључити:

  • запаљене зачине;
  • цаиенне паприка;
  • спавн;
  • богато месо и рибље чорбе;
  • сланину, сланину и друге масне намирнице;
  • алкохол;
  • махунарки;
  • јак чај, кафа;
  • какао, чоколада;
  • брза храна;
  • сода.

Боље је дати предност:

  • млечни производи са ниским садржајем масти;
  • разне врсте житарица;
  • свеже поврће, воће и бобице (посебну пажњу треба посветити парадајзу);
  • морски плодови (шкампи, лигње, дагње);
  • сушено воће, ораси, семе;
  • зеленило (најбољи першун);
  • биљна уља (маслине, бундеве, ланено семе);
  • сиви хлеб грубог млевења;
  • душо

Стврдњавање

Ове процедуре помажу у јачању имунолошког система, повећавају тон коже и унутрашњих органа и враћају нормални проток крви у жлезди.

Најпопуларније методе отврдњавања укључују:

  • подмлађивање хладном водом или трљање снега;
  • контрастне душе.

Први није погодан за пацијенте са простатом. Други се користи само у ремисији.

Процедура за побољшање имунитета препоручује се у раним јутарњим часовима. У овом тренутку, тело је најефикасније очишћено од токсина и других токсичних супстанци. Почните топлим тушем (37-38 степени). Када се тело добро загреје, наставите у супротности са хладном водом (око 20 степени). Оштре капи се не препоручују. Употреба превише хладне воде може изазвати спазме или погоршање хроничног процеса у жлезди.

Било какве радње усмерене на уклањање узрока болести, јачање имунолошког система и лечење простате треба разговарати са својим лекаром.

Лечење хроничног простатитиса

Елиминација хроничног запаљења простате није лако и захтева излагање пацијента. Пре свега, потребно је да се обратите свом доктору, који ће сазнати узрок болести, прописати индивидуални режим лијечења и рећи вам како живети са хроничним простатитисом даље.

Листа коришћених лекова укључује:

  • антибиотици;
  • антиинфламаторни лекови;
  • глукокортикоиди;
  • лекови против болова и антиспазмодици;
  • алфа адренергични блокатори.

Помажу у елиминацији узрока жлезда и уклањању непријатних симптома. Акупунктурне и парапростатичне блокаде се изводе како би се смањио бол у току упале простате.

Добри резултати дају физиотерапеутске методе:

  • електрофореза;
  • магнетотерапија и ласерска магнетотерапија;
  • индуцтометри;
  • фонофоресис;
  • третман блата.

Остали третмани укључују:

  • масажа прстом прстом;
  • посећивање специјализованог санаторијума, омогућавајући јачање имунолошког система;
  • хируршка интервенција.

Фитотерапија у комбинацији са главним третманом се добро показала. Компоненте је изабран од стране лекара на основу узрока болести.

Превенција

Свако може да нађе непријатне симптоме запаљења простате, јер има довољно разлога за развој болести. Да би се овај ризик смањио, препоручљиво је да следите неколико једноставних правила:

  • редовно сексати;
  • избегавајте прекомерно охлађивање и прегревање;
  • прати хигијену;
  • користите кондоме;
  • консултујте лекара ако се појаве сумњиви симптоми и лечите поремећај;
  • јачање имунолошког система;
  • јести добро;
  • избегавајте нервозну тензију.

Обрати пажњу! У присуству неповратних компликација, пацијенти пролазе кроз хируршко уклањање простате (простатектомија). Да би се то избегло, неопходно је да се једном годишње подвргне рутинској профилакси жлезда, да прати препоруке доктора и, ако се открију абнормалности, да се лече.

Корисни видео: Вежбе за елиминацију простате

Закључак

Хронични простатитис је тешко третирати и често се понавља. Правовремена дијагноза, елиминација узрока и избор свеобухватног терапијског режима могу побољшати прогнозу и постићи опоравак. Колико ће периода трајања трајати често зависи од понашања самог човека и његовог имунитета. У извршавању свих препорука има сваку шансу пуног живота.

Шта би требало да буде начин живота са простатом?

Начин живота са простатом има директан утицај на ефикасност изабране терапије. Другим речима, без обзира на то који је лек одабран за лечење болести, редовна конзумација алкохолних пића и других контаката са факторима који изазивају патологију негирају све акције у циљу отклањања болести.

Медицинска статистика показује да тачан начин живота за простатитис позитивно утиче на стање човека у око 70% случајева. Редовна вежба, здрава исхрана и друге ствари убрзавају опоравак особе.

Кључне препоруке

Начин живота са простатитисом у великој мери одређује облик болести. Пошто су патогени микроорганизми најчешћи узрок запаљења у простатној жлијезду, поштовање правила антибиотске терапије, која омогућава редовно лијечење, постаје предуслов за ефикасно опоравак. Такође, када је простатитис неопходан за промену седентарног живота до мобилнијег. Ово је једини начин да се спречи настанак стагнираћих процеса у карличном подручју, што доводи до упале.

У ове сврхе применити:

Исхрана

Изнад је наведено како се понашање препоручује за болести простате. Међутим, опоравак од патологије ће бити ефикасан само ако је човек на одређеној исхрани.

Она сугерише следеће:

Дневна запремина течности треба да буде најмање 2 литра. Усклађеност са овом препоруком вам омогућава да вратите метаболичке процесе и проток крви.

Листа ограничења

Присуство простатитиса намеће одређена ограничења дневних активности мушкараца.

Треба избегавати следеће:

  1. Прекомерна оптерећења на тијелу. Ово се углавном односи на редовна занимања спортских спортова.
  2. Хипотермија. Они доприносе настанку простатитиса. И у присуству болести само погоршава њен ток.
  3. Активно или, напротив, врло ретко сексуални живот. У првом случају, повећава се ризик од инфекције тела, ау другом - формирање стагнације.
  4. Честа ерекција без накнадног пражњења семена течности. Овакве акције доводе до стварања стагнације крви.

Народни савети

Упркос чињеници да многи љекари не препознају ефикасност традиционалне медицине у лијечењу различитих болести, стручњаци препоручују примјену таквих метода у лијечењу простатитиса.

Она препоручује да једе до 30 семена бундева дневно. Такође, корен першуна показује добре перформансе у смислу лечења. Може се користити иу чистој форми и као део лукње. За припрему другог, неопходно је пре-секање корена. Тада је неопходно исцртати кључану воду у омјеру од 1 тбсп. биљке на 100 мл течности. Да инсистира да пиће треба да буде у термосу 8 сати. Инфузија узета са 1 тбсп. пола сата пре оброка 4 пута дневно.

Међу рецептима традиционалне медицине може се разликовати лек направљен од листова алое. Пре него што их употребите за производњу лекова, биљка не треба заливати 5 дана. Затим, потребно је да узмете до 500 грама алохолних листова, исецете их и мешајте са истом количином меда. Затим се у структуру дода 500 мл црног вина повећане тврђаве. Инфузирани напитак 5 дана у фрижидеру. Лек се узима 3 пута дневно око сат времена пре оброка у кашичици.

Хронични начин простатитиса

Сви мушкарци суочени са простатом, а број таквих последњих година је повећан, јасно је да једноставан и безбрижан живот са таквом болестом неће. Многи фактори утичу на појаве болести. Ово је и погоршавајућа средина и бесан ритам живота, због чега су мушкарци подложни стресу и депресији - ти разлози се не могу променити, али постоје разлози који у потпуности зависе од мушкараца: нездрав начин живота, укључујући и лоше навике, неуравнотежено храна, промискуитетни секс, непажња на сигнале које тело даје.

Опасност од болести

Запаљење простате делује на промене у функционисању читавог урогениталног система. На самом почетку је важно обратити пажњу на честу потребу за мокрењем. Не одбацуј је у нади да ће све проћи. Највећа грешка лежи у томе. Јасно је да стварно не желим да почнем блиско да радим на свом здрављу - то је због вечног недостатка времена и додатних трошкова. Неким мушкарцима није пријатно тражити помоћ од доктора због ограничења, јер сматрају да је ова област лични проблем и не жури се да разговарају о томе са странцима.

Као резултат таквих одлагања потребно је време, а болест не чека. Још увек није случај да запаљење простате нестане без третмана! Напротив, с временом, болест све више и више хвата ткива жлезде. Симптоми су отежани, врло брзо болест постаје хронична, уз све проблеме који произилазе из ње. У телу, све је тако повезано да запаљење једног органа одмах утиче на рад других који се налазе у комшилуку. И, ако узмемо у обзир запаљење простате у локалној средини, ова болест није фатална, али компликације које производи простатитис доводи до катастрофалних резултата.

Постепено, запаљење се повећава од простате и приближава се бубрезима.

Запаљен процес почиње у овој најважнијој лабораторији читавог организма. Пијелонефритис, гломерулонефритис - болести које могу довести до бубрежне инсуфицијенције, чије последице, мислим, не могу да се настави... Још једна велика невоља повезана са запаљењем простате је пролиферација гландуларних ткива, односно аденом. Док се дијагностикује као дгпј-бенигна хиперплазија простате - ово је још увек пола проблема, али бенигни тумор тежи да се претвори у малигни. И то нису све несреће које су погодиле човека са простатом.

"Друго срце" - простата - показује њену сексуалност и способност да носи дјецу. Дакле, сваки човек мора сам одлучити да ли је опасно за њега да не гледа стање простате. И након искусног запаљења простате, мораћете да поставите једно велико питање - како живети са простатом?

Мемо за болесне

Шта се може учинити како би се продужило време ремисије између погоршања хроничног простатитиса? Након правилне исхране, дијета за простатитис није суров тест за човека, осим ако нема посебну жудњу за алкохолом, а укључује и огромну листу дозвољених и врло укусних намирница, као што су плодови мора, обиље поврћа, воћа и јагодичастог воћа, пусто месо, зеленило и мед, планирајте слободно време.

Разумна вежба, ходање у ваздуху, добар одмор током празника, редовни секс са једним партнером. Чиме се успоставља живот, човјек мора стално сећати о лечењу које му је прописао урологи.

Лечење хроничног простатитиса

Главна ствар у лечењу болести - интегрисани приступ и ригорозна примена свих препорука специјалисте. Медицина је постигла добре резултате у елиминацији простатитиса. Након што је пацијент пронашао "свог" уролога, кога је безусловно веровао, важно је не зауставити одабрани систем. У сваком случају не би требало прекинути терапију после олакшања која је дошла, а сигурно ће се догодити након узимања лекова који се боре против инфекције која је ушла у тело.

Овај први успех мора бити консолидован и настављен. Третман укључује не само уништавање штетних бактерија, већ и рестаурацију оштећених ткива простате, повећан имунитет, корекцију других промјена које су се догодиле у телу као резултат запаљења. На почетку текста речено је да живот са простатитисом неће бити безбрижан. Нажалост, неки пацијенти, напомињући побољшање њиховог здравственог стања, заустављају на пола пута третман од стране специјалисте и досадне излете на клинику у процедуру, а касније и сами се баве лечењем. Значи, то није само немогуће, већ и опасно.

О опасностима себе

Недостатак довољно знања из области медицине, самотретање може само узроковати штету. Ниједан популаран метод, независно именован, моћи ће донијети користи. Урологи би требали бити главни пријатељ и савјетник човјека у борби против зла. Само професионалац може предложити како се методе могу допунити лијечењем лијекова. Поред традиционалне медицине, која значајно помаже у суочавању са болестима, али само уз традиционални третман, постоји и пуно дијететских суплемента које су поплавиле апотекарске полице. Незналица особа наивно верује да ће употреба додатака који му дијете олакшава простатитис.

Каква заблуда! Дијететски суплементи - ово је само дијететски додатак храни, али не и лек. Фирме које производе такве производе остварују само своје финансијске интересе - лепо паковање, гласно оглашавање са ТВ екрана, и у упутствима - обећања о брзом опоравку. Све ово је само трик да се интересује потенцијални купац. Исто важи и за "чудесне" хомеопатске лекове, које се такође оглашавају у медијима. Не постоје позитивне статистике које потврђују њихов лековити учинак на простату.

Ефективни лекови

Уз синтетичке лекове који су се показали позитивним у лечењу упале (антибиотици, алфа-блокатори, инхибитори 5-алфа редуктазе и сл.), Простата се такође третира са биљним лековима, односно биљним лековима. То укључује таблете, капсуле и ректалне супозиторије. Уз дроге успешно се примјењују физиотерапеутске процедуре и специјалне гимнастичке вежбе.

Многи пацијенти који су на почетку лечили, били су изненађени када су уочили да прописани ток физиотерапије или вежбања није помогао. Затим долази питање урологу: "Колико курсева морам да узмем?" Ниједан професионалац не може недвосмислено одговорити на ово питање. Некоме треба неколико месеци да се обнови здравље, а некоме ће бити потребно године да само ублаже симптоме подмукле болести.

Може ли се опоравити од простатитиса?

Постоје начини да се избјегне простатитис, само се требате запамтити да не постоји панацеа и не постоји брзо рјешење проблема. Избацивање болести се не догоди магијом. Третман је дуг и пажљив. Само уз учешће уролога. Али чак и уз дуготрајно лечење, сваки човјек не може поразити болест за сто процената. Све зависи од степена оштећења простате у тренутку откривања упале. Велика победа над болестом ће бити повећање периода између епидемија упале.

Ако испуните ове услове хроничним простатитисом, можете живети веома удобно. Данас многи људи, готово свака трећина, живе са овом болестом. Пажња од вољеног, разумевање проблема помаже у суочавању са болестима, не мање од прописно прописаног третмана. И од самог човека је обавезно, као и увек, воља за победом!

Животни стил са простатом: шта се не може учинити, и шта би требало постати навика?

Прва ствар коју треба урадити у случају квара простате је прилагодити начин живота. Одбијање од лоших навика ће смањити ризик од погоршања простатитиса. Постоји прилично широка листа онога што се не може урадити са простатом. Усклађеност са препорукама побољшаће ваше благостање.

Шта не треба радити са хроничним простатитисом?

Хронични простатитис је узрокован стагнацијом карличних органа и простате. У овом облику болести треба избегавати све што може довести до погоршања циркулације крви и лимфне дренаже. Под забраном:

  • Пушење;
  • Употреба алкохола;
  • Недостатак физичке активности;
  • Продужена апстиненција од секса;
  • Неуравнотежена дијета;

Начин живота са простатитисом је пажња на ваше тело. Пушење и пијење алкохола негативно утичу на васкуларни тон. Никотин такође проузрокује загађивање кисеоника ћелија.

Уролози верују да је седентарни начин живота загарантован простатитис, ако не у младом добу, а након 40 година. У случају неисправности простате, умерена физичка активност са оптерећењем на карлици и ногама је минималан потребан за одржавање нормалног благостања.

Стаза сокова простате се доводи до погоршања симптома болести. Често је то због недостатка редовног секса. Занимљиво је да апстиненција доводи до простатитиса, али прекомерна сексуална активност такође штети простати. Упркос боли током ејакулације, секс са простатом је виталан. Поред тога, редовни сексуални живот смањује бол и побољшава одлив сокова. Препоручена фреквенција сексуалног односа 3-4 пута недељно. У одсуству сексуалног партнера, са истом фреквенцијом могуће је укључити у мастурбацију.

Узимање масти, пржене и зачињене доводи до погоршавања симптома. Уједначена исхрана, велика количина воћа и поврћа ће помоћи у нормализацији трофизма и смањењу учесталости погоршања.

Хипотермија

Не замрзавајте, избегавајте нацрте и спречите смањење имунитета - ово су најважнија правила која се морају поштовати за било који тип простатитиса.

Многи људи вероватно су приметили да је вредно мало замрзавања, јер се фреквенција урина и бол у перинеуму одмах повећава. Чињеница је да хипотермија смањује заштитну функцију тела, на основу које се све хроничне болести погоршавају, а простатитис није изузетак. Само један излаз - увек се облачи према времену.

Купка и сауна за простату

О опасностима сауне за простате је много контроверзи. Уролози су се сложили да је могуће посјетити просторију за пару у случају хроничног простатитиса неинфективне природе, али само у фази накнаде болести.

Уз погоршање симптома, као и са инфективним и бактеријским простатитисом, забрањена је сауна и купка. Ово је последица чињенице да се, када се излажу високим температурама, посуде проширују.

Високе температуре надражују цело тело, чиме се стимулише циркулација крви. У хроничном облику болести, корисно је за спречавање стагнације, али у присуству извора инфекције, ризик од инфекције карличних органа и повећање упалног процеса су високи.
[инфо титле = "Корисни савети!"] Препоручује се да одете у купатило с метлом из лековитог биља. Користан букет за простату је жалфија са камилицама, лавандом, менте и мелисом.

Важно правило је избјегавање скакања у хладну воду након парне собе. Такав стрес код крвних судова са простатом може да штети здрављу.

Добре навике

Када се препоручује простата:

  • Ојачати пубично-кокичариални мишић;
  • Имајте секс;
  • Једите низ здравих намирница;
  • Избегавајте стрес;
  • Ојачати имуни систем;

Да би се ојачала јавна мишићна кокошија показује посебне вежбе. Да би их обавили, прилично је једноставно. Кегелске вежбе се препоручују за мушкарце са седентарним радом. За спречавање погоршања болести, препоручује се вежбе на свака два сата.

Постоји велики број производа корисних за потенцију. Треба их свакодневно конзумирати.

Шта би требало да буде начин живота са простатом

Запаљење простате је једна од најчешћих обољења простате, која се често назива "срцем човјековог броја два".

Нажалост, мушка половина човечанства често заборавља да ово мало тело, величине које се може упоредити са величином ораха, захтева посебну пажњу. Током протеклих 40 - 50 година, болест је очигледно "подмлађена".

Шта је опасни простатитис

Главна опасност од запаљења простате је развој импотенције и могућност неплодности. Простатитис је болест која се лакше спречава или лечи у раним стадијумима болести него да се бави опцијом трчања.

Постоји опасан тренд - брза транзиција примарног облика простатитиса на хронично.

Зашто је прави животни стил важан?

Узроци запаљења простате често су следећи фактори:

  • Проблеми нормалног функционисања црева (као честа дијареја и хронични тип запртја)
  • Имунолошки поремећаји.
  • Недовољна циркулација крви у карличним органима.
  • Бројни заразни (укључујући и венереалне) болести.
  • Неуроендокрине проблеме.

Нажалост, запаљење простате је болест која често има "тих" карактер. У раним фазама, простатитис се не може манифестовати са јасно израженом симптоматологијом.

Постоји такозвана "група ризика", која може укључивати и представнике снажне половине човечанства, које карактеришу сљедеће:

  • Одржавање седентарног живота.
  • Недостатак физичке активности, или обрнуто, њихова екорбитанци.
  • Неправилна исхрана (једе велике количине зачињене, пржене хране, јела од "брзе хране")
  • Овисност на гојазност.
  • Спровођење промискуитетног сексуалног живота (честа промена сексуалних партнера или њихово дуго одсуство)
  • Прекомерна употреба алкохола, тенденција алкохолизма.
  • Пренесене болести заразне природе генитоуринарног система.

Како би се спречиле компликације из њиховог живота, укључујући и сексуални живот, не пропустити симптоме простатитиса који су започели, представници јаче половине требају доћи до уролога најмање једном годишње и добити савјет. Што се тиче мушкараца чије је године стигло до 45 година, специјална посјета треба обавити сваких шест мјесеци.

Не звучи банално, али спречавање запаљења простате почиње добрим начином живота. Пошто је један од главних узрока ове болести повреда процеса нормалног тока крви у карличним органима, поштовање основних правила и норми здравог начина живота ће бити почетак победе над болестима.

Основна правила и норме правилног начина живота за простатитис

Физичка активност

Да би се постигао здравствени ефекат, потребно је ослободити уобичајеног седентарног и "многостраног" живота. Диверсифи иоур даили рутине витх валкинг, гимнастицс, јоггинг анд сек.

Примери најједноставнијих гимнастичких вежби:

Постоје специјално дизајнирани физиотерапијски комплекси који се најбоље изводе под надзором специјалисте, али постоје и најосновније вежбе које можете сами учинити.

  1. Да бисте побољшали циркулацију крви у карличној зони, потребно је да изводите вежбе како бисте опустили и смањили мишиће ануса (ово се може урадити док седите на рачунару, возите аутомобилом, гледате телевизијске програме)
  2. Вежбајте маказе. Лезите на под, растегните руке дуж тела и наизменично подигните лијеву ногу, а затим десну ногу, без савијања колена. То радите откад је детињство добро позната вежба, можете такође напунити добру штампу.
  3. Бицикл за вежбање. Лезите на поду, истегните руке дуж тела. Савијте ноге на колена, подигните их са пода и почните ротирати имагинарни бицикл.

Веома је лепо направити правило да направимо светлост у јутарњим сатима од 15-30 минута. Не издувавајте маратонске раздаљине или брзине спринтера. У случају профилаксе простате, трчање не би требало да се издржи, већ даје задовољство.

Валкинг

Данас је злочин седентарног живота. Рад у канцеларији, кретање аутомобила и јавни превоз доводи до успоравања нашег постојања.

Након сваког сата и по дана у сједишту, неопходно је направити одмор од 5 до 7 минута, ходати или обављати неколико вјежбања за загревање (лагано савијање, чучње).

Имати секс

Током погоршања запаљења простате због боли и присуства инфективног фокуса, наравно, пол је контраиндикована. Али ако је болест продужена, а затим побољшати циркулацију крви и проток хормона, редовни секс је повољан и препоручује се.

Повер Рулес

Једна од основних норми доброг начина живота је здрава исхрана. У борби против простатитиса је веома важан скуп производа и пића који троши мушкарца.

  1. Производи који доприносе нормализацији црева. Поврће препоручује употребу репа, шаргарепа, бундева, купуса. Свакодневно је неопходно јести ниско-масне производе серије ферментираног млијека. Корисна мешавина дробљених сушених кајсија, сувих шљива, сувог грожђа и мешана са медом.
  2. Производи обогаћени цинком. У исхрани треба да буду присутна јела од јаја, јетра живине, пожељно уз додатак семена бундева, разних врста поклона мора и океана, отвора и њихових компоненти.
  3. Производи - имуномодулаторни. Различите врсте природног меда и његових деривата.
  4. Производи са антиинфламаторним и антибактеријским својствима. Пожељно је користити у исхрани ораха и бора, бадема. Купус је дозвољен код свих врста и сорти.
  • Честа употреба газираних шећерних напитака.
  • Минимизирајте потрошњу свих масти и пржите.
  • У периоду погоршања апсолутно одбијамо алкохол.
  • Сви димљени, слани и зачињени у време лечења треба нестати из исхране.
  • Брашно, маслац и производи од кондиторских производа нису дозвољени.

Са животним стилом простате

Простатитис је честа болест која значајно смањује квалитет живота мушкарца. Акутни простатитис се јавља када бактеријска лезија простате, не-бактеријски простатитис долази из других разлога (стрес, висок крвни притисак, повреде, поремећај имунолошког система).

Најчешће мушкарци са најактивнијим и радним узрастом од 20 до 45 година пате од простатитиса. У чланку ћемо говорити о спречавању простатитис код мушкараца код куће.

  • Спречавање простате код мушкараца
  • Начин живота

Спречавање простате код мушкараца

Модерна медицина успешно третира простатитис. Али било која болест је лакше спречити него излечити. Због тога су за мушкарце који су претрпели акутни облик болести и опоравили се од хроничног простатитиса, од велике важности су превентивне мере усмјерене на спречавање поновног појаве болести. Значај превентивних мјера такође треба препознати од стране здравих мушкараца који никада нису доживјели ову болест.

Превентивне мјере укључују правилан начин живота и поштивање једноставних правила која ће помоћи избјећи простатитис. Предност превенције је тешко процијенити, јер је немогуће поуздано знати која од мјера које су предузете спречиле развој болести.

Начин живота

Како избјећи простатитис? Да би се спречила болест, човјек мора водити активни начин живота.

Човек треба да:

  • преместити пуно; хода пуно;
  • играти спорт;
  • имају редовне сексуалне односе;
  • јести тачно;
  • Немојте пити велике количине алкохола.

За бол у перинеуму и потешкоће уринирања човјека, одмах треба контактирати уролог.

Одбијање лоших навика (пушење и злоупотреба алкохола)

Шта не треба са простатом? Немојте пушити или злоупотребити алкохол! Пушење уопште не може допринети појављивању простатитиса. Али у тешким пушачима, никотин изазива вазоконстрикцију, што доводи до слабе циркулације крви, укључујући и карличне органе. Престанак пушења може се приписати превентивним мерама и почетку здравог начина живота са претњом простатитиса.

Алкохол у малим количинама не штети организму човека. Насупрот томе, пића која садрже алкохол повећавају проток крви, што повећава трајање сексуалног односа. Али употреба алкохола у великим дозама не промовише здравље.

Велика количина алкохола смањује самоконтролу човека, због чега може добити хипотермију која доводи до болести. Ово је нарочито опасно за мушкарце чији је простатитис дијагностикован и раније излечен. Можемо рећи да је простатитис и прекомјерно пијење неспојива.

Спортске активности

Идеални спортови за спречавање простатитиса су:

  • трчање
  • Скандинавско, спортско и нормално ходање;
  • планинарење;
  • роцк цлимбинг;
  • спортске игре које нису повезане са тешким физичким напорима и хлађењем тела.

Неке јоге асане су корисне за мушко тело. Повећавају циркулацију крви у органима и мишићима карлице.

Уз акутни простатитис, када се простата се увећава, упали, а човјек пати од неправилног уринирања и бола, а не спорта.

Спортске активности у овој држави потпуно су контраиндиковане. Можете их вратити након лијечења.

Многи људи се питају: да ли је могуће играти спорт са простатом? Доктор ће рећи да је могуће, али само када се болест бледи и споља практично не манифестира. Постоје ограничења у избору спорта за пацијента.

У хроничном облику болести не могу се подићи тегови, охладити карлични регион. Због тога, пацијент не би требало да се бави бодибилидном, атлетском, теглањем, купањем на отвореном, хладним базеном. Бициклизам је контраиндициран.

Сек лифе

Одрасли човек треба да има редован секс. Неопходно је за спречавање стагнације у карличној регији и запаљењу простате.

У одсуству интимних односа, тајни и продукти распадања се акумулирају у простатној жлезди, која се може уклонити само током ејакулације. Током ејакулације, мишићи карлице су снажно смањени. Због тога је за превенцију простатитис неопходан редовни сексуални живот.

Мастурбација

Хајде да причамо о мастурбацији као превенцији простатитиса. Ако из неког разлога човек нема партнера и сексуалних односа, он мора мастурбирати.

До средине 20. века и током претходних векова, мастурбација се сматрала срамном, штетном окупацијом, што је наносило штету здрављу.

Сада лекари препоручују мушкарцима да мастурбирају како би спречили стагнацију крви и секрета у простате.

Нормални сексуални однос је пожељнији мастурбацији. Током секса, мишићи се снажније окрећу и крв боље круже.

Посјета купа

Уз акутни простатитис и погоршање хроничног простатитиса, не може се посјетити купка, посебно парна соба. Након опоравка, пацијент треба да се консултује са урологом ако би требало да иде у купатило. По правилу, урологи то дозвољавају.

Топли купатилски ваздух загрије тело, повећава проток крви, као резултат тога, тело почиње активно циркулише крв и лимфу, повећава метаболизам. Лекар може препоручити купање у комбинацији са физиотерапеутским терапеутским процедурама.

Пливање у рупи

Ледена вода ледене рупе смањује температуру коже и тела, док патогени постају активнији и брзо се множе, а имунитет се смањује. Зато купање ледене воде не доприноси здрављу. Влагање воде и купање у рупу могу довести до акутног запаљења простате и погоршања хроничног простатитиса. Такво купање је стриктно забрањено за мушкарце који су раније претрпели простатитис.

Коју исхрану прати, шта јести?

Превенција простате код куће укључује уравнотежену исхрану.

У исхрани мушкараца мора бити:

  • пусто месо;
  • морски плодови;
  • поврће, воће;
  • кашице;
  • брани хлеб;
  • грах, грах, грах;
  • пилећа јаја;
  • ораси.
  • Производи не би требало да садрже пуно соли. Слана храна задржава доста течности у телу, што резултира смањеном продукцијом мокраће.

    Због тога не треба јести сољени харинге сваког дана, конзервиране краставце, парадајз и купус.

    У исхрани треба да буде неколико јела са високим холестеролом. Ова супстанца може довести до атеросклерозе. Велика количина холестерола садржи пржено месо, масно ткиво, димљена и кувана кобасица, маст, путер, неке врсте муффина, колачи и колачићи.

    Запад доводи до великог нелагодности, тешке столице могу стиснути простатну жлезду, што доприноси њеној запаљености. Према томе, храна мора да садржи пуно биљних влакана. У исхрани треба укључити поврће и свеже воће, сливове, житарице, кефир, који нормализују црева.

    Дијета би требала садржавати ситне рибе и месо, паро. Поврће је такође боље да се кува за пар, а не да се прља.

    Улога минерала и витамина за здравље је веома велика. Храна треба да садржи витамине А, Б6, Д, Е, К, Ц и елементе у траговима (селен, цинк, жељезо, магнезијум). Гвожђе садржи јетру, копер, јабуке. Велика количина цинка акумулира плодове мора, ораси, пасуљ, грашак, пасуљ.

    Морски плодови и језгре такође садрже селен. Овај елемент је у купусу и кукурузу, у пилећим јајима.

    Магнезијум се налази у хељду, индијским орашима, пшеничастим отровима, соји, бадемима, пиринчу, овсену кашасту, спанаћу, јајима, какао у праху. Мушкарци би требали знати основна правила уравнотежене исхране која спречава развој простате.

    Вежба

    За спречавање простатитиса, мушкарац треба да изводи вежбе. Намијењени су не само здравим људима, већ и пацијентима са хроничним облицима болести.

    Комплекс вежби др. Кегла, створен у двадесетим годинама прошлог века, савршено се доказао у лечењу хроничног простатитиса и спречавању ове болести.

    Вежбе су дизајниране да ојачају мишиће перинеума. Комплекс је доказао своју ефикасност у пракси.

    Многи урологи препоручују Кегелове вежбе својим пацијентима.

    Друге вежбе и вежбе за спречавање простатитиса такође имају за циљ јачање мишића доњег тела и карличног подручја.

    Вежбе се могу изводити код куће или у теретани у теретани. Спроведите вјежбе у лијевом положају, седите и стојите.

    Преглед лекара?

    Као правило, профилактички преглед ректума и палпације простате врши се на годишњим медицинским прегледима за мушкарце старе 40 и више година. У овом добу, код 20-30% мушкараца, структура простате се почиње мијењати, појављују се знаци простатитиса, аденома простате. Ако не започнете лечење, последице могу бити изузетно непријатне.

    У истој старости може се десити и канцер простате. Не морате избјећи медицински преглед. Годишњи преглед од стране уролога ће помоћи у идентификовању и лечењу болести.

    Лијекови

    Шта треба предузети за превенцију простатитиса? Могу лекови који спречавају развој простате. Али они би требало да именују само специјалисте. Превенција дрога укључује употребу:

    • синтетички витамини;
    • хомеопатски лекови;
    • биолошки активни адитиви (дијететски суплементи);
    • елемената у траговима и минералних комплекса.

    За спречавање болести, мушкарци не смеју занемарити унос витамина. Посебно су важни витамини А, Б6, Д, Е, који доприносе правилном метаболизму и утичу на рад ендокриних жлезда, укључујући и простату.

    Витамински комплекси често садрже елементе у траговима. Магнезијум, жељезо, селен и цинк су посебно важни за превенцију болести.

    Хомеопатски лекови се показали ефикасним у превенцији болести.

    Мале дозе лекова не стварају нежељене ефекте и не могу изазвати никакву штету организму, истовремено, они се ефикасно боре против појаве запаљења.

    У овом тренутку тело успева да развије имунитет на бактерије. Хомеопатске супстанце укључују лекове који садрже екстракт беладононе, аконита и неколико других биљака.

    Ако сумњате да човјек са простатитисом не би требало сами да се лечи. Лијекове и физиотерапеутске процедуре треба прописати урологи.

    Фолк медицине

    Многи рецепти традиционалне медицине олакшавају стање пацијента, али не треба да користите биљни третман без консултовања са лекаром. Самотретање може довести до компликација, ау случају акутног облика болести - до смрти. Фолк лекови за спречавање простатитиса укључују десетине рецепта.

    Као превентивни лек, традиционална медицина препоручује јести корен бора, листова воћа и крушке, першуна, лука, чаја са медом, прополиса, кестена, медведа (црвеног) корена и других биљних лекова. Превентивне процедуре загревају стопала и посете купатилу са собом за пару.

    Живот са простатом има много ограничења, а то је и непријатна болест која може довести до импотенције и озбиљно смањити квалитет живота. У исто време, једноставне превентивне мере могу избјећи болест. Ако сте поставили дијагнозу ове болести, онда водите здрав животни стил са простатом, одустајте од лоших навика, пратите правилну исхрану и консултујте лекара како би прописао лечење.

    Начин живота и дијета за простате.
    Поред народних лекова и метода лијечења простатитиса, потребно је пратити дијету и неке препоруке да не погоршавају болест, али да се извучете из ње.
    Неопходно је минимизирати пушење и алкохол. Алкохол иритира простату, пушење негативно утиче на судове, опструира снабдевање крвљу. У исхрани са простатом, требало би напустити производе са хемијским адитивима, како би се смањила употреба животињских масти, загађивање крвних судова холестеролом.

    Када правите дијету за простате, требали бисте узети у обзир да бисте требали јести што је више зеленила (нарочито першун, целер, ловаге, хрен, цилантро, коприва), црни лук и бели лук (који су такођер одличан популарни начин повећања потенцијала), производи са висок садржај цинка (семе бундева, морских плодова, грашка, ораха, лука - цинк помаже у смањењу простате), витамина Е, како би се максимизирала употреба природног поврћа и воћа.
    Полинезасићене масне киселине помажу у отклањању аденома, тако да се риба, ланено уље, шипско брашно редовно конзумирају. Дијета за простату мора нужно укључити производе пчеле.
    Али зачињена храна узрокује крварење у карличним органима, доприноси отицању крвних судова, па бибер, сенф, зачини, конзервирана храна, сирће треба уклонити из исхране.

    Вежбе за простате.
    Фоликални лекови за лечење простатитиса за побољшање њихове ефикасности морају се комбиновати са једноставним вежбама дизајнираним да елиминишу стагнацију у области карлице. Понекад је за комплетно лечење довољно да се обављају ове вежбе за простатитис:

    Дишање у абдомену помоћи ће у лечењу простатитиса. Са било које позиције дубоко дах, дувајући стомак. Задржите дах 10 секунди. Онда издахне полако, цртајући у стомаку. Поновите 5-10 пута најмање три пута дневно. Ова вежба од простатитиса ће вам такође ослободити од запретања и хроничног бронхитиса.
    Пушење ануса Колико год је могуће, повуците анус и останите на овој позицији 8-10 секунди. Поновите ову вежбу 5 пута за редом најмање три пута дневно.
    Окрените ногу Стојећи, окрените ногу напред и назад (најмање 100 кретања дневно са сваком стопом). Поновите вежбу, почев од друге ноге.
    Шетајући на задњици. Седи на поду, истезање напред и на стране ногу. Преуређивање задњица, "корак" напред и назад кроз 30-50 "корака." Ово је најефикаснија вежба за простатитис.
    "Маказе" - леђите на леђима, крећите крстове ногама, најмање 100 кретања дневно
    Скуаттинг са простатом. Учврстите дубоке чучње не мање од 100 пута дневно (ако након првих 100 чучњака, мишићи ногу болују 2-3 дана, онда су ваши мишићи слаби и ваша крв тока од ногу до карлице је ослабљена - потребно је да ојачате мишиће гимнастиком).
    Гимнастику са простатом треба радити свакодневно. Поред гимнастике, ходање је корисно. Пожељно је ходати 3-5 км дневно

    Масажа од простатитиса.
    Напис из новина "Вестник ЗОЗ" 2008, бр. 23, стр 8:
    Човек је приметио да козаки нису мучени простатитисом - јахање и гаратсовка су дивна масажа за простатитис. Одлучио је да прави имитацију јахања - одсекао се од лопате, омотао га меком крпом. Ставио је свој уређај на две столице, постављајући цигле тако да је удобно у висини. Сваког дана она седи на шину и почиње да имитира вожњу, чинећи труп напред и назад. Упркос својој напредној старости, потпуно се отарасио простатитиса.

    Упутства за лечење

    Терапија понашања је проблематична компонента било ког третмана. Упркос једноставности и доступности метода и препорука, пацијенти их често једноставно игноришу, а не приписују значај важности сопственог начина живота.

    Људске навике се формирају током година. Одбијање или промену утврђених навика за било који пацијент је прилично проблематично. Много је лакше узети пилуле или лечење еликсира него да стално контролишете свој живот.

    Међутим, са простатом, немогуће је говорити о потпуном опоравку без елиминисања провокативних фактора. Али управо су навике, слика и ритам живота који доводе до појаве неуспјеха у раду мушког тела и уролошких проблема. Стога, пацијент који жели заувек да се ослободи подмукле болести, мораће да слуша мишљење доктора и прати препоруке о понашању.

    Понашање од понашања, препоручено за пацијенте са простатом, има за циљ:

    • елиминисање употребе алкохолних пића;
    • препоруке о престанку пушења;
    • корекција снаге;

  • рестаурација режима пијења;
  • оптимизирајући сексуални живот пацијента;
  • елиминација одређених негативних психо-емоционалних фактора;
  • рестаурација рада и одмора;
  • увођење довољне моторичке активности.
  • Таква терапија пацијентима помаже не само да се носи са основном болешћу, већ и значајно побољшава тело у целини.

    Алкохол

    Мало пацијената има сумње у повреду алкохола. Међутим, неки пацијенти не виде проблеме у употреби малих количина алкохола који садрже алкохол и чак се расправљају о лековитим могућностима малих доза алкохола, што побољшава проток крви.

    Зашто алкохол долази под потпуну забрану за простатитис? Честа потрошња алкохолних пића утиче на производњу мушких хормона. Али тестостерон утиче на потенцијал и сексуалну жељу. Када дефицит хормона почне да напредује стагнира и, као посљедицу, запаљенске процесе. Осим тога, мушкарци полазе од сексуалне слабости. Пијанац се суочава са проблемима либида, импотенције и чак стерилности.

    Негативан утицај алкохола на јетру доприноси хормонском дисбалансу. Код мушкараца постоји вишак женских гениталних хормона. Пиће са мушким карактером могу учинити стварним "мачо" више женственим. Тинејџери пива и гојазност женског типа су добро познати љубитељима пјенастих пића.

    Токсични ефекти топлих напитака утичу на функцију хипофизе, која је одговорна за квалитет сперме. Осим тога, хопс инхибира производњу сокова простате, сперму, као и негативан утицај на њихову мобилност.

    Понашање у понашању обезбеђује потпуну одрицање од алкохола код мушкараца са простатитисом било које врсте и карактера.

    Пушење

    Никотин није ништа мање отрован за мушко тело него за алкохол. Код мушкараца који злоупотребљавају пушење, постоји:

    1. Смањење нивоа тестостерона, што неизбјежно доводи до развоја запаљенских реакција.
    2. Погоршање локалног тока крви, као и пропусност и васкуларни тонус. Ово доприноси стагнирању процеса и смањује тон простате.
    3. Повреде локалних и општих заштитних способности, што смањује отпорност на патогене.

    Комбинација алкохола са никотином открива организам озбиљним хормонским променама. На позадини смањења тестостерона, постоји смањење сексуалне жеље, оштрина сензација током сексуалног односа је изгубљена. Сходно томе, такви фактори ометају потпуну ејакулацију и секрецију из простате.

    Висококвалитетна терапија се не може изводити без напуштања пацијента таквим негативним навикама.

    Снага

    Терапија за било коју инфламаторну или хроничну болест укључује нутриционистичке смјернице. На крају крајева, прехрамбени производи улазе у тело као користан и неопходан за нормално функционисање свих система и органа микроелемената, као и иритирајућих елемената који доводе до развоја негативних процеса. Стога, за сваку болест пружа појединачне препоруке о исхрани.

    Када пацијенти простате, пре свега, препоручујемо да се ослободите додатних килограма који доприносе стагнацији. Поред тога, акумулација масти, нарочито у абдомену, код мушкараца доводи до хормонског дисбаланса. У пацијентима са прекомерном тежином примећује се преваленција женских хормона. Према томе, исхрана треба да допринесе губитку тежине.

    Уз то, пацијенти се подстичу да напусте одређене производе који изазивају иритацију уринарног тракта. Због тога се оштри, слани и димљени производи уклањају из исхране. Ограничење се односи на со и зачине.

    Треба водити рачуна о производима који изазивају ферментацију, надутост у цреву. Пошто су такве реакције индивидуалне, пацијент мора самостално одредити сличну листу ограничења. Најчешће су такви проблеми узроковани конзумацијом махунарки, купусом, шаргарепом и млеком.

    Не треба преоптеретити тело масним хранама, једноставним угљеним хидратима, као и полупроизводима и прженим хранама.

    Диетна терапија препоручује мушкарцима да засићују дијету:

    1. Зелени и свеже поврће за побољшање имунолошких и мушких способности.
    2. Ферментисане млечне производе и житарице, који ће обнављати флору и цревни рад.
    3. Храна у којој је довољна количина витамина Е, као и цинк у облику семена бундева, ораха, морских плодова, јаја, говедине. Ови елементи помажу у потпуној функцији простате.

    Производи пчеларства, као и лук са луком, имају терапеутска својства. Због тога се препоручује да што је могуће више ови састојци буду укључени у вашу исхрану.

    Режим питања

    Мушкарци различито третирају течности. Неки покушавају да ограниче његову употребу како би смањили болно испуштање урина. Остали пацијенти, напротив, сипају огромне количине воде како би поуздано исперили уринарни тракт. Постоји још једна екстрема када се пацијент наслања на минералне воде, покушавајући да се избори са болестима.

    Такви приступи режиму пијења крајње негативно утичу на рад целог организма и на презентере, посебно. Тело текућине треба да прими у довољним количинама. Идеална опција је употреба 30 мл влаге на 1 кг тежине пацијента дневно.

    Дневни унос воде доприноси:

    • елиминација стагнације;
    • убрзање метаболичких процеса;
    • уклањање токсина и штетних елемената;
    • стабилизација уринарних функција;
    • производња довољне количине урина и сокова у простату;
    • побољшати проток крви, спречавајући повећање вискозности крви.

    Због тога комплексна терапија увек обезбеђује стабилност режима пијења без посебних ограничења. Забрана се односи на употребу минералних вода које могу утицати на рад бубрега.

    Сексуална веза

    Лекари снажно препоручују да мушкарци са простатом имају редован секс. Међутим, постоје специфичне нијансе. Пуна ејакулација доприноси нормалном испуштању сокова из простате, елиминише стагнацију. Али мушко тело треба одређени временски период да обнови сопствену снагу. Дакле, учесталост сексуалног односа зависиће од индивидуалних карактеристика и старости.

    Поред тога, сексуална терапија има ефекта само у контактима са сталним партнером. Прво, смањен је ризик од инфекције гениталним инфекцијама. Друго, код редовних партнера, сексуална флора има готово исту болест, а мушко тело није изложено након контакта са нападима непознатих страних бактерија.

    Ако није доступна могућност редовног сексуалног контакта, лекари препоручују мушкарцима који пате од простатитиса да се прибегавају чак и мастурбацији у терапеутске сврхе.

    Моторна активност

    Чињеница да је већина болести повезаних са пасивним животним стилом, позната је свим пацијентима. Простатитис има директну везу са недостатком моторичке активности. Због тога се понашања у понашању за мушке патологије фокусирају на спорт, посебне терапеутске вежбе и одбијање седентарног живота. Редовне класе прихватљивих спортова, вежби, као и шетње на свежем ваздуху могу обновити мушко здравље пацијента.

    Шта је опасан развој простатитиса - можете га сазнати из видео снимка:

    Животни стил простате

    Какав је живот човека који је једном открио, након дугог лутања од заразних болести доктор до уролога и прошао сасвим понижавајуће методе сакупљања тестова, да има хронични простатитис? Прво, хитно је тражити лек, савјете различитих доктора, претраживање на Интернету, на форумима, идентификовање других људи са овим проблемом, стално поређење резултата тестова, могуће посјете другим уролима. Као резултат тога, након 2-3 године страдања, човјек проналази "свог" доктора и разуме да 1-2 пута годишње мора да га посјети, пије лекове који се стално мењају или остају исти, а такође пролазе кроз исту понижавајућу колекцију анализе и масаже простате.

    Који други проблеми у животу са овом болести? Ово је понекад нова депресија због недовољне производње серотонина, преурањене ејакулације или других видљивих симптома хроничног простатитиса. То су симптоми као што су: често изазивање ноћног тоалета, слаба и неконтролисана мокраћа, бол у простати или доњи абдомен, бол у току урина и ејакулације или обрнуто, ејакулација без икаквих сензација. Живахан пример да пацијент има ејакулацију у облику једноставног тока сперме, она већ "не пуца", као и раније. Све ово је досадна, понекад разјаравајућа, поквари сексуални живот, снижава самопоуздање.

    Квалитет живота простате

    Како живети у потпуности, а не забранити себи мале и велике радости? Наведите неколико савета за пун живота особе која пати од хроничног простатитиса.

    • Прва је само-хипноза помоћу молби или позитивних расположења. Хвалите се, кажите да ће вам све помоћи, све је у реду, потражите све што је позитивно.
    • Друга је ограничити се на рад, јер је често типично за мушкарце са таквом болестом да буде радохоличар. Проналажење хобија, а један препоручени од стране уролога, на пример: пливање, трчање ће такође помоћи да се забавите и побољшате самопоштовање.
    • Трећа је правилна исхрана, на пример, производи који доприносе спречавању погоршања простатитиса и производње серотонина (хормона среће). На пример: семе бундева, риба, јаја, поврће и воће, пасуљ, хељда, лећа, датуми, смокве.
    • Четврти је прави сексуални живот. Поремећај циркулације у простатној жлијезници и могућа стагнација лучења овог органа отежавају се недовољно потпуна ејакулација, превелики однос. Због тога је дефинитивно неприхватљиво, као сексуална апстиненција, и продужена сексуална узбуђења, која се није завршила са ејакулацијом. Важна регуларност сексуалног живота, одређени успостављени ритам. За ово вам је потребан стални партнер који зна болест и увек ће га подржавати.
      Редовни сексуални живот побољшава здравље и продужава живот.
      1. Смањује ниво стреса.
      2. Промовише ближе и поверљиве односе.
        Са оргазмом се ослобађа неуротрансмитер окситоцин, што изазива осећај интимности и неге.
      3. Ојачава имуни систем.
        Сексуални односи чак и једном недељно доводе до повећања нивоа имуноглобулина А.
      4. Спречава канцер простате.
    • Пети је одбијање или ретка употреба алкохола (црвено вино је боље), заустављање пушења, узимање лекова (ако, наравно, пијете, пушите или "играте" са лековима), избегавајте хипотермију, увек држите стопала сувом и топлом, не заборавите посетите сауну или узмите топлу купку са обавезним краткотрајним тушем са хладном водом након напуштања.
    • Довољно спавај! Али не сипајте. Спавање ноћу, ноћни сан не користи.
    • Обавезно обавите јутарње вежбе са нагласком на вежбама које побољшавају снабдевање крви органима карлице.

    Веома корисно: Уддииана бандха мудра и Мула бандха мудра.

    Заборави на простату, памти га

    Док живи пуноправни квалитет живота, човек који пати од простатитиса, као што је то био случај, заборави на његову болест, запамтио је то. Како је то могуће? Да бисте то урадили, не би требало да се задржавате на болести, мислите и читајте мање о томе, али периодично посетите уролога ради превенције, тестирања и лечења. Лекар ће прописати лекове како би постигао дуготрајан и одржив анти-депресиван, анти-астенични ефекат и обновио простате. Све ово ће помоћи да се осећате као прави човјек опет!

    Опасност од болести

    Запаљење простате делује на промене у функционисању читавог урогениталног система. На самом почетку је важно обратити пажњу на честу потребу за мокрењем. Не одбацуј је у нади да ће све проћи. Највећа грешка лежи у томе. Јасно је да стварно не желим да почнем блиско да радим на свом здрављу - то је због вечног недостатка времена и додатних трошкова. Неким мушкарцима није пријатно тражити помоћ од доктора због ограничења, јер сматрају да је ова област лични проблем и не жури се да разговарају о томе са странцима.

    Као резултат таквих одлагања потребно је време, а болест не чека. Још увек није случај да запаљење простате нестане без третмана! Напротив, с временом, болест све више и више хвата ткива жлезде. Симптоми су отежани, врло брзо болест постаје хронична, уз све проблеме који произилазе из ње. У телу, све је тако повезано да запаљење једног органа одмах утиче на рад других који се налазе у комшилуку. И, ако узмемо у обзир запаљење простате у локалној средини, ова болест није фатална, али компликације које производи простатитис доводи до катастрофалних резултата.

    Постепено, запаљење се повећава од простате и приближава се бубрезима.

    Запаљен процес почиње у овој најважнијој лабораторији читавог организма. Пијелонефритис, гломерулонефритис - болести које могу довести до бубрежне инсуфицијенције, чије последице, мислим, не могу да се настави... Још једна велика невоља повезана са запаљењем простате је пролиферација гландуларних ткива, односно аденом. Док се дијагностикује као дгпј-бенигна хиперплазија простате - ово је још увек пола проблема, али бенигни тумор тежи да се претвори у малигни. И то нису све несреће које су погодиле човека са простатом.

    "Друго срце" - простата - показује њену сексуалност и способност да носи дјецу. Дакле, сваки човек мора сам одлучити да ли је опасно за њега да не гледа стање простате. И након искусног запаљења простате, мораћете да поставите једно велико питање - како живети са простатом?

    Мемо за болесне

    Шта се може учинити како би се продужило време ремисије између погоршања хроничног простатитиса? Након правилне исхране, дијета за простатитис није суров тест за човека, осим ако нема посебну жудњу за алкохолом, а укључује и огромну листу дозвољених и врло укусних намирница, као што су плодови мора, обиље поврћа, воћа и јагодичастог воћа, пусто месо, зеленило и мед, планирајте слободно време.

    Разумна вежба, ходање у ваздуху, добар одмор током празника, редовни секс са једним партнером. Чиме се успоставља живот, човјек мора стално сећати о лечењу које му је прописао урологи.

    Лечење хроничног простатитиса

    Главна ствар у лечењу болести - интегрисани приступ и ригорозна примена свих препорука специјалисте. Медицина је постигла добре резултате у елиминацији простатитиса. Након што је пацијент пронашао "свог" уролога, кога је безусловно веровао, важно је не зауставити одабрани систем. У сваком случају не би требало прекинути терапију после олакшања која је дошла, а сигурно ће се догодити након узимања лекова који се боре против инфекције која је ушла у тело.

    Овај први успех мора бити консолидован и настављен. Третман укључује не само уништавање штетних бактерија, већ и рестаурацију оштећених ткива простате, повећан имунитет, корекцију других промјена које су се догодиле у телу као резултат запаљења. На почетку текста речено је да живот са простатитисом неће бити безбрижан. Нажалост, неки пацијенти, напомињући побољшање њиховог здравственог стања, заустављају на пола пута третман од стране специјалисте и досадне излете на клинику у процедуру, а касније и сами се баве лечењем. Значи, то није само немогуће, већ и опасно.

    О опасностима себе

    Недостатак довољно знања из области медицине, самотретање може само узроковати штету. Ниједан популаран метод, независно именован, моћи ће донијети користи. Урологи би требали бити главни пријатељ и савјетник човјека у борби против зла. Само професионалац може предложити како се методе могу допунити лијечењем лијекова. Поред традиционалне медицине, која значајно помаже у суочавању са болестима, али само уз традиционални третман, постоји и пуно дијететских суплемента које су поплавиле апотекарске полице. Незналица особа наивно верује да ће употреба додатака који му дијете олакшава простатитис.

    Каква заблуда! Дијететски суплементи - ово је само дијететски додатак храни, али не и лек. Фирме које производе такве производе остварују само своје финансијске интересе - лепо паковање, гласно оглашавање са ТВ екрана, и у упутствима - обећања о брзом опоравку. Све ово је само трик да се интересује потенцијални купац. Исто важи и за "чудесне" хомеопатске лекове, које се такође оглашавају у медијима. Не постоје позитивне статистике које потврђују њихов лековити учинак на простату.

    Ефективни лекови

    Уз синтетичке лекове који су се показали позитивним у лечењу упале (антибиотици, алфа-блокатори, инхибитори 5-алфа редуктазе и сл.), Простата се такође третира са биљним лековима, односно биљним лековима. То укључује таблете, капсуле и ректалне супозиторије. Уз дроге успешно се примјењују физиотерапеутске процедуре и специјалне гимнастичке вежбе.

    Многи пацијенти који су на почетку лечили, били су изненађени када су уочили да прописани ток физиотерапије или вежбања није помогао. Затим долази питање урологу: "Колико курсева морам да узмем?" Ниједан професионалац не може недвосмислено одговорити на ово питање. Некоме треба неколико месеци да се обнови здравље, а некоме ће бити потребно године да само ублаже симптоме подмукле болести.

    Може ли се опоравити од простатитиса?

    Постоје начини да се избјегне простатитис, само се требате запамтити да не постоји панацеа и не постоји брзо рјешење проблема. Избацивање болести се не догоди магијом. Третман је дуг и пажљив. Само уз учешће уролога. Али чак и уз дуготрајно лечење, сваки човјек не може поразити болест за сто процената. Све зависи од степена оштећења простате у тренутку откривања упале. Велика победа над болестом ће бити повећање периода између епидемија упале.

    Ако испуните ове услове хроничним простатитисом, можете живети веома удобно. Данас многи људи, готово свака трећина, живе са овом болестом. Пажња од вољеног, разумевање проблема помаже у суочавању са болестима, не мање од прописно прописаног третмана. И од самог човека је обавезно, као и увек, воља за победом!

    Штетна храна са простатом

    Водећи стручњаци из области медицине су неуморно рекли да исхрана у великој мери утиче на стање људског здравља. Ако мушкарац преферира уравнотежену исхрану, обогаћен биљним производима, онда успева брзо да постане бољи. Неправилна исхрана доприноси само погоршању стања болести.

    Не можете јести с храном простате и посуђем која компликује рад дигестивног система и негативно утиче на стање појединих унутрашњих органа. Под забраном:

    • Димљено месо;
    • Купус;
    • Печурке;
    • Чување;
    • Мастно месо и риба;
    • Скроб;
    • Шећер;
    • Похована храна;
    • Оффал;
    • Полупроизводи;
    • Свеже пецива;
    • Легумес

    Пре свега, човек са простатитисом треба да се брине о сопственој исхрани. Уравнотежена исхрана може побољшати циркулацију крви у проблему жлезде и избјећи непотребан стрес на слабе тијело. Забрањени су и други производи који могу инхибирати функцију простате и надражавати га. Треба обратити пажњу да су штетне чак и за здравих мушкараца.

    Пацијенти морају да се одрекну не само својих омиљених посластица, већ и неких пића. Лекари им забрањују да пију кафу и сода. Ништа мање штетни су тонски напици. Најбоље је да их замените биљним чајевима и инфузијама, које позитивно утичу на органе генитоуринарног система, као и јачање имунолошког система.

    Доле са лошим навикама

    Мушкарци који имају лоше навике су већи ризик када се суочавају са тако непријатном болешћу као простатитисом. Стога, ако особа намерава да спречи појаву упале у простати или да потисне њену активност, он би требао да одустане од алкохола и пуши, а такође почиње да води здрав животни стил.

    Алкохол са простатом

    Због злоупотребе алкохола, ризик од упале у простате се повећава неколико пута. Ако је човек већ болестан са простатом, онда би у потпуности одустао од алкохола како би учинио његов третман што ефикаснијим. Ако се ова препорука не поштује, онда се простатитис постаје хроничан и често забрињава пацијента са погоршањима.

    Због алкохола, простатна жлезда престане нормално да се носи са својим главним задацима. Репродуктивна функција и квалитет интимног живота пати од овога. Посебно снажно алкохол утиче на стање сперме.

    Редовна потрошња алкохолних пића доводи до следећих кршења:

    1. Конгестивни процеси се јављају у карличним органима;
    2. Количина мушких хормона смањује се;
    3. Импотенција се развија.

    Ако човек нема проблема са простатом, онда може повремено пити алкохол у малим количинама. Међутим, ово не би требало да постане лоша навика. У присуству упале, овај производ је строго контраиндикован.

    Ефекат никотина на развој простатитиса

    Пушење има негативан утицај не само на стање простате, већ и на цео организам. Овисност може изазвати хормонску неравнотежу која изазива запаљење у жлезди. Престаје да се носи са својим функцијама услед развоја стагнирајућих процеса и слабог циркулације крви у урогениталном систему.

    Никотин доприноси брзом паду имунолошког система. Због тога је тело пушача подложно различитим инфекцијама. Неке од њих могу довести до запаљенских процеса у простату.

    Психо-емоционално стање пушача који злоупотребљава алкохол је озбиљно погођено. У том контексту, ниво тијела тестостерона се мења, што негативно утиче на сексуалну сферу. Човек престаје да прими максимално задовољство од интимности, може доживети непотпуну ејакулацију, као и акумулацију течности у жлезди. Све ово само додатно погоршава болест.

    Активни пушачи први пут суочавају се са болестима генитоуринарног система у раном добу.

    У лечењу простатитиса мушкарцима није дозвољено пушење. Захваљујући поштовању овог правила, они су у стању да постигну дугу опуштеност.

    Процедуре које су штетне за простате

    Током пријема код доктора, пацијент сазнаје не само оно што се не може јести током простатитиса, већ и које процедуре да одбију да избегну погоршање болести. Неколико медицинских процедура може бити контраиндиковано код пацијената са запаљењем у жлезди. Масажа је једна од најпопуларнијих процедура за простатитис. Међутим, не сви људи се усуђују да се сложе са тим. Али понекад пацијенти покушавају да се масажирају помоћу специјалног масажера. Ни на који начин немогуће. Овакве манипулације треба изводити од стране искусног техничара. Поред тога, процедура је контраиндикована за оне који имају хемороиде, рак простате или црева, камење у жлезди или туберкулозу. Ове патологије открива урологи. Када су доступни, изабран је поступак сигурнијег третмана за пацијента.

    Контраиндикације укључују и блато терапију, сунчеве и водене купке, које се узимају у исто време. Ово такође може укључити терапију антибиотиком. Посебно је штетно за мушкарце који имају бубрежну инсуфицијенцију или дијабетес.

    Контраиндикације за употребу људских лекова

    Што се тиче употребе у медицинске сврхе традиционалне медицине, они су у већини случајева такође контраиндиковани. Мало људи одлучило се обратити се специјалисту са сличним проблемом. Они покушавају да се третирају сами користећи неконвенционалне методе.

    Забрањено је коришћење људских лекова за мушкарце са простатитисом у следећим случајевима:

    1. У присуству преосетљивости на компоненте терапеутског агенса. Да бисте сазнали, морате га прегледати од стране лекара и тестирати на алергију;
    2. Ако рецепт није веродостојан. Нису сва народна средства која су написана на Интернету корисна и делотворна. Да бисте осигурали њихову сигурност и перформансе, прво морате се консултовати са специјалистом о томе. Такође је вредно разговарати на форуму са другим људима који су вежбали такав третман;
    3. Ако састојци који се користе у рецепту могу погоршати друге постојеће болести. На пример, човек не треба третирати са белим луком, ако има проблема са желуцом и бубрезима, аспенова коре је штетна за циститис, бол у зглобовима и дијабетесу. Семе бундеве најбоље је да не једу људе са вишком тежине. Прополис је опасан за проблеме са жучним мјехуром и јетром.

    Пре него што унесете лековити лек у терапију лечења, препоручљиво је да питате доктора да ли то треба учинити. Тако ће пацијент избјећи бројне проблеме који могу настати употребом производа штетних за његово здравље.

    Неактиван начин живота

    Мушкарци који су присиљени да воде неактиван животни стил пате од стагнирајућих процеса у карличном подручју, што доводи до простатитиса. Ако морате већину дана седети у столици, морате играти спорт. Посебно је корисно ходање и пливање.

    Акутни и хронични облик простатитиса приморава мушкарце да напусте трчање. Они се замењују бољем проналаском прикладних вежби који ће вам помоћи да се држите у добром стању.

    Често пацијенти који имају проблема са простатом, покушавају да минимизирају сексуални однос. Али то не можете учинити. Стручњаци супротно препоручују пацијентима да имају обичан сексуални живот, јер помаже у ублажавању непријатних симптома болести. Искључивање интимности је неопходно само ако је патологија заразна.

    Ако човек има интермитентни сексуални однос, онда у простату може доживети стагнацију тајне. Исти резултат доводи до потпуне апстиненције од секса. Прекинути чин такође није користан, јер лишава човека пуног оргазма, због чега се семинална течност остаје у каналима. Сви ови фактори доводе до простатитиса.

    Стрес

    Неколико мушкараца размишља о томе да стални стрес негативно утиче на жлезду. Простата, као и остали унутрашњи органи, престаје да функционише исправно због емоционалног преоптерећења. У том контексту, погоршање запаљеног процеса у урогениталном систему. Стога, стрес такође спада у групу контраиндикација.

    На другим контраиндикацијама које сваком пацијенту нужно треба упознати са дијагнозом простатитиса, љекар који је присутан, који ће посматрати динамику развоја болести и ефекат на тјелесну терапију лијечити.

    Шта је опасни простатитис

    Главна опасност од запаљења простате је развој импотенције и могућност неплодности. Простатитис је болест која се лакше спречава или лечи у раним стадијумима болести него да се бави опцијом трчања.

    Постоји опасан тренд - брза транзиција примарног облика простатитиса на хронично.

    Зашто је прави животни стил важан?

    Узроци запаљења простате често су следећи фактори:

    • Проблеми нормалног функционисања црева (као честа дијареја и хронични тип запртја)
    • Имунолошки поремећаји.
    • Недовољна циркулација крви у карличним органима.
    • Бројни заразни (укључујући и венереалне) болести.
    • Неуроендокрине проблеме.

    Нажалост, запаљење простате је болест која често има "тих" карактер. У раним фазама, простатитис се не може манифестовати са јасно израженом симптоматологијом.

    Постоји такозвана "група ризика", која може укључивати и представнике снажне половине човечанства, које карактеришу сљедеће:

    • Одржавање седентарног живота.
    • Недостатак физичке активности, или обрнуто, њихова екорбитанци.
    • Неправилна исхрана (једе велике количине зачињене, пржене хране, јела од "брзе хране")
    • Овисност на гојазност.
    • Спровођење промискуитетног сексуалног живота (честа промена сексуалних партнера или њихово дуго одсуство)
    • Прекомерна употреба алкохола, тенденција алкохолизма.
    • Пренесене болести заразне природе генитоуринарног система.

    Како би се спречиле компликације из њиховог живота, укључујући и сексуални живот, не пропустити симптоме простатитиса који су започели, представници јаче половине требају доћи до уролога најмање једном годишње и добити савјет. Што се тиче мушкараца чије је године стигло до 45 година, специјална посјета треба обавити сваких шест мјесеци.

    Не звучи банално, али спречавање запаљења простате почиње добрим начином живота. Пошто је један од главних узрока ове болести повреда процеса нормалног тока крви у карличним органима, поштовање основних правила и норми здравог начина живота ће бити почетак победе над болестима.

    Основна правила и норме правилног начина живота за простатитис

    Физичка активност

    Да би се постигао здравствени ефекат, потребно је ослободити уобичајеног седентарног и "многостраног" живота. Диверсифи иоур даили рутине витх валкинг, гимнастицс, јоггинг анд сек.

    Примери најједноставнијих гимнастичких вежби:

    Постоје специјално дизајнирани физиотерапијски комплекси који се најбоље изводе под надзором специјалисте, али постоје и најосновније вежбе које можете сами учинити.

    1. Да бисте побољшали циркулацију крви у карличној зони, потребно је да изводите вежбе како бисте опустили и смањили мишиће ануса (ово се може урадити док седите на рачунару, возите аутомобилом, гледате телевизијске програме)
    2. Вежбајте маказе. Лезите на под, растегните руке дуж тела и наизменично подигните лијеву ногу, а затим десну ногу, без савијања колена. То радите откад је детињство добро позната вежба, можете такође напунити добру штампу.
    3. Бицикл за вежбање. Лезите на поду, истегните руке дуж тела. Савијте ноге на колена, подигните их са пода и почните ротирати имагинарни бицикл.

    Веома је лепо направити правило да направимо светлост у јутарњим сатима од 15-30 минута. Не издувавајте маратонске раздаљине или брзине спринтера. У случају профилаксе простате, трчање не би требало да се издржи, већ даје задовољство.

    Валкинг

    Данас је злочин седентарног живота. Рад у канцеларији, кретање аутомобила и јавни превоз доводи до успоравања нашег постојања.

    Након сваког сата и по дана у сједишту, неопходно је направити одмор од 5 до 7 минута, ходати или обављати неколико вјежбања за загревање (лагано савијање, чучње).

    Имати секс

    Током погоршања запаљења простате због боли и присуства инфективног фокуса, наравно, пол је контраиндикована. Али ако је болест продужена, а затим побољшати циркулацију крви и проток хормона, редовни секс је повољан и препоручује се.

    Повер Рулес

    Једна од основних норми доброг начина живота је здрава исхрана. У борби против простатитиса је веома важан скуп производа и пића који троши мушкарца.

    1. Производи који доприносе нормализацији црева. Поврће препоручује употребу репа, шаргарепа, бундева, купуса. Свакодневно је неопходно јести ниско-масне производе серије ферментираног млијека. Корисна мешавина дробљених сушених кајсија, сувих шљива, сувог грожђа и мешана са медом.
    2. Производи обогаћени цинком. У исхрани треба да буду присутна јела од јаја, јетра живине, пожељно уз додатак семена бундева, разних врста поклона мора и океана, отвора и њихових компоненти.
    3. Производи - имуномодулаторни. Различите врсте природног меда и његових деривата.
    4. Производи са антиинфламаторним и антибактеријским својствима. Пожељно је користити у исхрани ораха и бора, бадема. Купус је дозвољен код свих врста и сорти.
    • Честа употреба газираних шећерних напитака.
    • Минимизирајте потрошњу свих масти и пржите.
    • У периоду погоршања апсолутно одбијамо алкохол.
    • Сви димљени, слани и зачињени у време лечења треба нестати из исхране.
    • Брашно, маслац и производи од кондиторских производа нису дозвољени.

    Дијагноза Простатитис

    Компликације Простатитис