Search

Савет 1: Како протеини утичу на потенцијал

Протеини - штета или користи?

Протеини нису ништа друго него нормално, потпуно припремљени за апсорпцију протеина, што је неопходно за структуру мишића. Када се особа интензивно укључи у спорт и недовољна количина протеина улази у тело, мишићна влакна се не могу опоравити на 100%. Дневни унос протеина за особу је 2 грама по килограму тела. Али да једете толико протеина, морате јести најмање 6 пута дневно. Ово није увек згодно, а новац је потребан јер то није довољно. Затим протеини спасу.

Протеини нису хемија, већ су концентровани протеини произведени од заједничке хране који се налазе у фрижидеру у сваком од нас. То су производи као што су: јаја, месо, риба, млечни производи итд. Протеини су од пет врста:



  1. Јајце - ефикасно и скупо.
  2. Казеин - мање ефикасан.
  3. Соја је савршена за жене.
  4. Сиротака - мало ефикасна, али јефтина.
  5. И на крају, најефикаснији је балансиран, који садржи све ове протеине. Требало би да се узима у зависности од тежине и физичке активности.

Постоји много митова о протеинима, а сада ћу раздвојити најгласније од њих:



  • Неки кажу да протеини имају лош ефекат на потенцију, тако да је све потпуно супротно. Од древних времена, протеинска храна је одиграла позитивну улогу у потенцији. Може се рећи да су протеини чак и корисни.
  • Постоји и таква гласина да протеини негативно утичу на јетру, то такође није тако. Да би протеини заиста оштетили јетру, морате јести најмање пола фунти дневно, што је природно немогуће.
  • Такође се каже да протеини изазивају зависност. У извесном смислу, ово је тачно, али како кажу: "Брзо се навикнемо на добре ствари."

Протеини ће вам помоћи да направите мишићну масу у рекордном времену без икаквог оштећења организма, али да ли је узети или не, зависи од вас.

Да ли протеини утичу на потенцију?

Мушкарци који играју спорт морају допунити протеине у телу уз додатне дозе. У овом случају, питање користи спортског спорта расте у новој перспективи: да ли протеини утичу на потенцијал? На крају крајева, прехрамбени суплементи на бази протеина (протеина) трансформисани су у интегрални део спортске исхране. Међутим, питање ефеката протеина на еректилну функцију поделило је људе на два супротстављена логора.

У савременом друштву постојало је двосмислено мишљење о утицају спортске исхране која садржи протеине. Употреба праха, 80-90% која се састоји од протеина, спортисти требају изградити мишићну масу, запаљену током напорних тренинга. Која је њена корист и има ли какве штете од тога?

  1. Подржавачи протеина спортпита не сматрају да је штетан за здравље мушкараца, указујући на нераздвојиву везу потенцијала са протеинима. Да би могли да реализују пуни сексуални однос, мушкарцима је потребна тачно протеинска храна.
  2. Противници употребе протеина, сматрају његовог вишка кривца пад потенцијала. Концентрирани производ мења хормонску позадину мушког тела, негативно утичући на механизам сперматогенезе.

Заправо, употреба висококвалитетних прехрамбених суплемената неће штетити организму, за разлику од јефтиних протеинских соје. Такви концентрати садрже висок проценат фитоестрогена - супстанци слични сексуалним хормонима произведеним од женског тијела. То су естрогени који могу негативно утицати на потенцијал, ако користите соја у великим количинама.

Према медицинским истраживањима, није само протеин који негативно утиче на ниво потенције, већ на штетне адитиве. Спортско преоптерећење, као и погрешан програм опоравка после њих такође штете функцији ерекције.

Увод у протеин

У спортском окружењу, протеин је додатак исхрани, који је неопходан да се спортисти опорављају и повећавају мишићну масу након активног тренинга. Концентрисана маса са минималним садржајем масти и угљених хидрата, произведена је од природних производа богатих протеинима. Спортпит делује као грађевински материјал за рестаурацију мишићних влакана. Сировине за производњу протеина су јаја, млечни производи, а понекад и соје.

За развој мишића спортисти морају да тренирају, тако да им треба правилна исхрана са довољним протеином. Међутим, употреба природне хране има неколико нијанси - производи имају различите садржаје протеина, различите степене његове сварљивости. На пример, пуно протеина у месу, али се сматра тешком храном за тело. Јаја се лако пробијају, али у њима има мало протеина, а комбинација два производа може бити тежак терет за тело.

Предности спортске исхране

Најједноставнији и најбржи начин за добијање "грађевинског материјала" за мишиће постаје коришћење протеинске мешавине, као додатна снага. Како протеини утичу на потенцију, какве то врсте постоје?

  • Употреба производа сурутке доприноси брзом порасту волумена мишићних влакана. Протеини овог типа подељени су на изолат и концентрат, сиротка се користи као сировина за спортски прибор.
  • Најпопуларнија опција која активира раст мишића је јајни протеин. Додатак садржи важне за амино киселине људског тела, које су оскудне у храни.
  • Сојин прах који има ниску биолошку вредност се сматра мање популарним. Протеини на бази соје садрже мали скуп аминокиселина, његов главни минус је фитоестрогени и ниска сварљивост.
  • Да бисте осигурали дуготрајно деловање, изаберите додатке казеина. Узимају се пред спавање како би надокнадили своје протеинске резерве преко ноћи, што гарантује заштиту од губитка тежине.

Садржај женских сексуалних хормона у саставу соје протеина чини га опасним за потенцијал. Али и сам протеин је неопходан за човека, јер је то главна компонента ћелијских структура. Додаци соје углавном користе вегетаријанци. Међутим, злоупотреба протеина са пхитоестрогенсом угрожава мушкарце са импотенцијом, нарочито ако су стероиди повезани са спортском исхраном.

Пошто је протеин апсолутно природна супстанца, његова употреба стимулише природне процесе у организму. Научници су доказали да ефекат протеина не утиче на сексуалну функцију, не утиче на сексуалне способности.

Продужена употреба високих доза стероида доводи до привремене неплодности спортиста, атрофије тестиса, развоја сексуалних карактеристика женске оријентације. Са утицајем синтетичких хормона које неки спортисти узимају, повезано је погрешно мишљење о опасностима протеина за сексуално здравље мушкараца. Једном у телу мушкарца, стероиди могу инхибирати производњу тестостерона, што доводи до смањења сексуалне жеље. Истина, с повећаним растом мишићне масе.

Потенција и креатин

Ако протеини, горушу масу и повећавају мишићну масу, побољшава атрактивност тела спортисте, онда креатин обогаћује мишиће енергијом. Обично, људско тијело производи креатин, али спортистима је потребна повећана доза, тако да се супстанца додава спортској исхрани. Када је енергетски производ у алиментарном тракту, одмах се апсорбује (за 90%), који пуни особу са порастом енергије и утиче на чврстоћу. Међутим, дуготрајна исхрана са дијететским суплементом може имати неугодне последице:

  • развој отока изазваног акумулацијом течности у телу
  • повећање телесне тежине због повећања масног ткива
  • појаву конвулзивних симптома и грчева (мишића)

Упркос чињеници да креатин може знатно повећати човекову издржљивост, питање како креатин утиче на потенцијал, било да може смањити еректилну функцију, постаје релевантан за мушкарце. Супстанцу такође треба узимати људи који болују од артритиса и атрофије мишића. Међутим, ефекат на тијелу енергетске компоненте није у потпуности схваћен.

Научници кажу да креатин не изазива штету по људско здравље, већ да се компоненте додају у дијететски додатак. Квалитетан производ познатих произвођача не угрожава репродуктивни капацитет, већ повећава издржљивост и повећава запремину мишића.

На сексуално здравље човека често негативно утиче утјецај спортског спорта, али од стране неких спортова. На пример, професионални бициклисти могу имати слабу циркулацију крви у карличном подручју. Резултат је кршење еректилне функције, може се неутралисати спровођењем посебних вежби које побољшавају здравље мушкараца.

Шта одабрати: серум или соја?

  1. Према речима лекара, ефекат концентрата јаја и сурутке не утиче негативно на снажност мушког органа. Сирови прах не штети производњи мушких полних хормона, али треба га користити, поштујући препоруке инструктора.
  2. Боље је уздржати се од протеина соје за оне који имају сексуалне проблеме, јер прашак садржи естроген естрогена. Природни хормони (женски) доприносе измјештању хормоналне слике, што доводи до смањења потенције.

Нутритивни прах креатина неће штетити мушког здравља спортиста, ако не злоупотребљава андрогене стероиде који садрже тестостерон. Они су популарни међу професионалним спортистима. Тело није погођено креатином, већ дејством анаболичких стероида (стероидних хормона), који јача креатин у позадини великих оптерећења.

Може ли протеин бити штетан

Дуготрајно унос спортске исхране не може нанети штету организму ако је производ високог квалитета. Чак и употреба сојиних протеина неће лоше утицати на потенцијал са довољним нивоом ерекције, пошто је садржај соје у спортском облику мали. Незаштићене патологије, које су погоршане злоупотребом протеина у праху, су кривци за смањење мушке снаге код мушкараца.

Утицај објективних фактора

Које болести могу изазвати погоршање потенцијала код спортиста који примају спортску храну са протеинима?

  • Обиље протеина може проузроковати интестиналну дисбиозу ако садржи патогену микрофлоро. Храна протеина постаје простор за размножавање непријатељских микроорганизама који узрокују надраженост, бол, дијареју.
  • Када је унос протеина бубрега забрањен, посебно код казеина. Оверсатура са протеини преоптерећује јетру, стога, у случајевима болести јетре и бубрега, смањују дозе протеина-утврђених производа.
  • Људи са алергијама често имају нетолеранцију за храну беланчевина због недовољног броја ензима који могу да разбију протеине. Резултат је развој дисбиозе.

Споредни ефекат исхране протеина ситости може се назвати губитком калцијума због дехидрације. Спортисти који једу протеинске мешавине требају повећати режим пијења, а оброк треба обогаћивати производима који садрже калцијум фосфат.

Употреба протеинских концентрата не замењује природну храну, храну треба пуна. Већина лекара не узима у обзир да прехрамбени додатак представља узрок смањења потенције, све је питање нетолеранције за (појединачне) протеине.

Да ли је тачно да протеини воде до импотенције? Његово мишљење о овом питању дели професионални бодибуилдер.

Утицај субјективних фактора

Истраживање и искуство лекара потврђују да ефекат протеина на потенцију не може бити негативан. Осим болести и фитоестрогена соје протеина, не треба искључити индивидуалну реакцију тијела на конзумирање прехрамбених производа из сировина протеина. Шта може помоћи у смањењу потенцијала спортиста који узимају спортски спорт?

  • Психолошки фактор. Стални разговори о опасностима протеина негативно утичу на потенцију, већ на психу човека, смањивши његову еректилну функцију. Из ефекта само-хипнозе нико није осигуран.
  • Груелинг тренинг. Повећана физичка напетост резултира осећањем великог замора. Због тога кривица за смањење мушке снаге не треба пребацивати на протеине, важно је уравнотежити време одмора и тренинга.
  • Поремећаји у исхрани. У спортском окружењу постоји погрешно мишљење о заменљивости нормалне исхране са протеинским смешама које садрже низ корисних супстанци. Међутим, за активни сексуални живот и опоравак није довољно само беланчевина.

Коришћење протеина на позадини правилног начина дана и уравнотежена исхрана не негативно утичу на мушке способности. Највероватније, протеински додатак је био лажан или су имали нервозне поремећаје. На крају крајева, резултат редовних стресних ситуација може бити импотенција, чији узрок уопште није у употреби протеина.

За спортисте дневна норма протеина је 1,5-2 г за килограм сопствене тежине. Због употребе протеинских концентрата (протеина), изградња мишића долази много брже. Нарочито у одсуству нервозног преоптерећења.

Како се професионални спортски човек може заштитити од проблема са потенцијалом? Одговор је једноставан - требали бисте дати предност висококвалитетном вхеи протеину. Минимална вероватноћа нежељених ефеката и висока ефикасност производа ће одушевити спортисте са високим достигнућима, изненадити оне око себе с моћи бицепса и трицепса.

Како унос протеина утиче на потенцијал код мушкараца - контраиндикације лекова за спортску храну

Када девојка или момак жели озбиљно да се бави спортом, онда ће у неком тренутку сретати се са потребом да једе бцаа, тјелесне добитнике, витаминске комплексе и друге спортске прехрамбене додатке. Људима се често требају додатне дозе протеина и поставља се питање, да ли протеин утиче на потенцијал, да ли ова спортска храна узрокује било какву штету организму или само користи?

Шта је протеин

Ако сте икада били заинтересовани за бодибуилдинг или фитнес, онда сте чули име овог дијететског суплемента. Ово је елеменат снаге за спортисте који активно тренирају и потребни су додатни унос протеина за изградњу мишићне масе. Постоји до десет различитих врста ових производа према методи екстракције протеина, концентрације. Верује се да мушкарци почињу да имају проблеме због тога, па би требало да сазнате да ли спортска исхрана погађа потенцију.

Протеин је концентрирани природни производ са високим садржајем протеина, који се екстрахује одређеним методом од конвенционалних производа, понекад се користи чак и соја. Главна предност овог спортпита је минимални садржај масти и угљених хидрата. Ово је најлакши и најбржи начин да се материјал за тело испоручи за мишићна влакна без "екстра" елемената.

Јестовање протеина је оправдано ако сте активни у спорту и морате добити више протеина. Ова спортска исхрана садржи протеине које се сакупљају од јаја, сира, меса, али њихова концентрација је много већа. Постоји неколико главних типова:

  1. Концентришите или изолујте. Ово је производ сурутке који се користи када морате брзо добити мишићну масу, трошак је обично виши од свих осталих.
  2. Сои. Погодан за вегетаријанце, користи се за изградњу мишића.
  3. Казеин. Варијанта са дуготрајним ефектом, често узимана пред спавање, како би тело обезбедило протеже преко ноћи и не изгубило тежину.
  4. Јаје. Једна од најпопуларнијих опција за активни раст мишића.

Ово су само најпопуларније варијанте спортских додатака који се активно продају широм свијета и користе их спортисти. Да ли то утиче на потенцијал - не, ако се не примећује патологија бубрега и јетре. Требало би схватити да постоје сигурни суплементи (бцаа, гаинер, проедин) и они који припадају групи "стероиди". Други активно утичу на производњу хормона, што је заиста штетан фактор за мушкарце и жене.

Шта протеини утјечу

Главни елемент који се користи у телу за структуру мишића је протеин. Спортски додатак са овим елементом може се назвати бцаа, протеин, полипептиди. Са редовним уносом протеина у људско тијело, баланс азота ће се одржавати на жељеном нивоу, повећава се стопа раста мишићне масе. Протеини садрже многе аминокиселине, могу бити животињског или биљног поријекла.

Додајте напитак да повећате запремину мишића, спречите смањење енергетске наплате, што може негативно утицати на ток обуке. Човек такође добија протеине када једе уобичајену храну (јаја, пилетина, махунарке), али човјеку са активним спортом је потребно више тога да би постигао жељени ефекат. Прихватљива количина дневно је до 3 грама праха по килограму тежине. Ово је здрава дневна доза, коју стручњаци и лекари препоручују за мушке активне спортове. Овај производ не утиче на потенцију, али помаже:

  • побољшати здравље;
  • изградити мишић;
  • спалити тјелесне масти;
  • побољшати изглед тела спортисте.

Ефекат протеина на мушко тело

Примање овог производа ће бити корисно ако купите доказане опције и не користите лажни. Ефекат протеина на потенцију у одсуству других болести код људи није забележен чак ни уз дуготрајну употребу. Суплементи протеинских протеина су често узрок абнормалне функције јетре или бубрега, што је обично повезано са превеликим дозирањем.

Поставља се питање да ли протеин утиче на потенцијал, који упоређује овај производ са анаболичким суплеменима, стероидима. Не постоје научни докази да беланчевински прах негативно утичу на "мушку моћ". У неким случајевима, чак постоји и утицај на моћ постављања само-хипнозе да уношење протеинских производа има негативне посљедице. Један од разлога зашто бисте се требали консултовати са својим лекаром пре него што узмете овај спорт, штети се у присуству других патологија, на пример:

  1. Дисбактериоза. Почиње да се активно развија у присуству патогене флоре у цревима, јер је протеин основ за храну. У таквим условима, особа може доживети бол у стомаку, дијареју, надутост. Неопходно је смањити дози протеина или се потпуно одрећи до потпуног опоравка.
  2. Алергија. Људи развијају алергијску реакцију на различите супстанце и протеин није изузетак. У одсуству потребне количине ензима који разграђују протеине, може настати дисбактерија.
  3. Ренална инсуфицијенција. Свака болест бубрега је контраиндикација за узимање казеина или других врста протеина. Уношење великих количина протеина ствара додатно оптерећење на тијелу, што може довести до погоршања здравља.
  4. Глутење је лоше за јетру, дезинтегрирајући у ћелијама тела, протеин поново ослобађа тело. Опоравити нормалан рад смањењем дозирања.
  5. Још један негативан нежељени ефекат је губитак калцијума. То је због дехидрације, тако да бисте требали пити више и укључити храну богата калцијум фосфатом у вашој исхрани.
  6. Соја протеин. Ова опција највише утиче на потенцијал јер садржи фитоестрогене сличне женском хормонском естрогену.

Како протеини утичу на потенцијал

Стално мишљење је формирано код људи који никада нису узимали спортске додатке, да имају негативан утицај на људско здравље. За почетнике мушке спортисте, важно је знати како протеин утиче на потенцијал и да ли је стварно вредно страховања. Само лоши или јефтини протеински производи могу заиста штетити. Такве опције садрже штетне компоненте које утичу на здравље мушкараца. Треба напоменути да негативно утиче на потенцијал сојиног протеина, чак и висококвалитетног, јер садржи нечистоће фитоестрогена.

Препоручује се чување сточне верзије производа који има високу ефикасност и минималну шансу за нежељене ефекте за тело човека. Негативни ефекат на потенцију понекад није толико протеина као погрешан режим обуке. Превише интензивна оптерећења која се истроше имају озбиљне последице по људско здравље. Атлета се мора опоравити после тренинга, једи у праву и неће имати проблема са потцом. Ако сте нови у спорту, боље је контактирати свог личног тренера за помоћ.

Видео: Протеини и потенција

Информације представљене у чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самотретање. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и давати савете о третману на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.

Да ли протеини утјечу на потенцију, његове врсте и контраиндикације

Протеин је дијететски суплемент који садржи високу концентрацију протеина до 80-90%.

Протеине углавном користе спортисти за повећање волумена мишића, пошто је протеин "материјал" мишићне масе. Најчешће постављено питање о овој супстанци је да ли протеин утиче на потенцију?

Протеине производе произвођачи спортске хране у три облика:

  • Сиротка, која је због компоненти подељена у концентрат и изолат.
  • Јајце, које се користи за повећање мишићне масе и стварање тела "рељефа".
  • Сој, скоро исти као јаје у својим својствима, али га користе вегетаријанци.

Сваки од ових врста протеина састоји се углавном од протеина, али садржи и масти и угљене хидрате, али у малим дозама. Протеини могу узимати мушкарце у било којој доби, све то захваљујући природним састојцима.

Стручњаци препоручују коришћење протеина сурутке, у поређењу са осталом сурутком је квалитативнији и кориснији. У одсуству здравствених проблема и секса, чак и употреба сојиних протеина неће утицати на здравствену или квалитетну ерекцију.

Када говоримо о опасностима потенцијала протеина, они знају стероиде. То негативно утиче на потенцијал мушкараца! У висококвалитетним протеинима не постоје адитиви који су опасни за здравље мушкараца. Лош квалитетни протеин може садржати соју и фитоестрогене, који могу негативно утицати на потенцију, јер су фитоестрогени прототип женских полних хормона.

Протеини могу штетно утицати на здравље и потенцијал, али само у случају индивидуалне нетрпељивости према протеинима. Али такви случајеви су изузетно ретки.

Да ли протеини утичу на јачину ако се користи неконтролисано иу великим количинама? Према резултатима истраживања, уз прекомерно дозирање протеина, може се посматрати само блага дехидрација тела. Због тога, једите беланчевине, морате пити пуно воде да би се протеини могли варати. Ефекат протеина на потенцијал у превеликим дозама није пронађен.

Ефекат протеина на потенцију: митови и истина

Протеини су природни дијететски суплемент. Стимулише природне метаболичке процесе у телу мушкараца, без икаквог утицаја на његове сексуалне способности. Ефекат протеина на потенцију није присутан.

Шта мушкарцу треба за квалитетан секс у одсуству болести? Енергија

Протеин даје ову енергију, јер је њен извор. Протеини обезбеђују ћелије тела потребном енергијом. Оптимална употреба протеина не само да ојача мишићну масу, пуне тело енергијом, већ и ствара потребну количину.

Један од проблема с потенцијом код човека је оштећење нерва који се налазе у доњем делу тела. Протеини ће помоћи у обнављању ових живаца, што побољшава потенцијал - закључак су научници на Универзитету Нортхвестерн у Феинбергу (САД). Протеини ће такође помоћи да се регенеришу крвни судови који снабдијевају све органе и делове тела, укључујући сексуални орган, са корисним супстанцама.

Размотрите степен пробабилности протеина у различитим производима:

  • Пилећа јаја - 97%
  • Млеко - 97%
  • Риба и месо - 94%
  • Производи од пшенице и пшенице - 86%
  • Овсена каша - 86%
  • Производи од соје и соје - 78%
  • Пиринач - 76%

Доктори, у већини случајева, позитивно третирају унос протеина, објашњавајући да садржи протеин, "градитељ" мишићне масе. Протеине треба добити од природних производа - скутера, јаја, рибе и других, али ако то није могуће, протеини ће бити одличан помоћни извор протеина за тело.

Службена медицина већ је формирала мишљење о томе како протеини утичу на потенцијал - то је позитивно, али истовремено забрањује употреба за особе са хроничним обољењима. Здрави људи не штетју протеину.

Да ли је тачно да су протеини штетни за потенцијал?

Мушкарци који теже спорту и одлучили да користе протеине да би повећали мишићну масу, забринути су да ли ће протеини утицати на потенцијал. Он неће довести до проблема у сексуалном животу? Ово је због утврђеног мишљења о негативном утицају на сексуалну функцију.

Шта је протеин

Бити заинтересован за питање утицаја протеина на потенцију, размотримо шта се састоји од овог производа. То је дијететски суплемент који садржи протеинску супстанцу - заправо, ово је протеин - протеин неопходан за "конструкцију" мишића.

Овде је потребно разјаснити. Недавно се назив "протеин" чврсто успоставио за додатке за храну који садрже протеин. За краткотрајност, адитив се наводи ниже као адитив, а не као протеин као такав.

Користе се, по правилу, од спортиста да изграде волумен мишића. Протеин је:

  • сурутка, која, пак, може бити концентрат или изолат;
  • јаје
  • соја произведена за вегане.

Свака врста протеина има минимални угљени хидрат и садржај масти. Производ припада низу природних адитива за храну које стимулишу природне процесе тела. Овај производ на било који начин не утиче на мушки репродуктивни систем и није у стању да ојача или ослаби сексуалну жељу.

Да ли протеини утичу на мале снаге?

Често постоји нечујна забуна. Доказана чињеница је ефекат на репродуктивни систем стероида. Стероиди које користе неки спортисти доводе до смањења сексуалне жеље. Слабљење привлачности према супротном полу примећено је после тока администрације. Ово је узроковано смањењем производње сексографског хормона тестостерона. То је довело до погрешног мишљења да протеини утичу на потенцијал на најнеповољнији начин.

Спровели су специјалне студије како би сазнали како протеин утиче на потенцијал. Дуготрајно допуњавање прехрамбених суплемената у повећаним дозама довело је до извесне дехидрације тијела мушкараца. У том погледу, препоручује се да пијете довољно течности за исправну апсорпцију протеина. Однос између потенцијала и дијететског суплемента није идентификован.

Шта може узроковати проблеме са потенцијалом при узимању протеина?

Ако спортиста који користи протеине нађе смањење потенције, то може доћи као резултат следећих разлога:

  • Прекомерна вежба. Потребно је прегледати интензитет физичке активности. Можда је узрок сексуалне дисфункције недостатак времена потребног за враћање тела уморног од обуке. Треба обратити пажњу на одмор и спавање.
  • Психолошка сугестија. Можда у случају сумње, када се поремећај ерекције одвија под утицајем мишљења о негативном утицају протеина на мушки репродуктивни систем. У таквим случајевима, требало би да се ослоните на научна истраживања, доказујући одсуство утицаја овог производа на мушки репродуктивни систем.
  • Употреба производа лошег квалитета. Лош квалитетни додатак исхрани (нарочито за протеине из соје протеина) у неким случајевима доводи до проблема с потенцијом. Ово је резултат садржаја аналога хормона у сојини поврћу, супротно од тестостерона, што може довести до смањења сексуалне жеље. Најчешће, овај производ има нижи трошак у поређењу са квалитетним производом. Да бисте се заштитили од таквих ситуација, требало би да купујете само производе врхунских брендова.


Производу се не препоручује узимање адитива за храну особама са бубрежном инсуфицијенцијом, као и онима који су открили нетолеранцију за протеин.

Које дозе треба да користе овај додатак, лекар мора да одреди. Израчунавање се заснива на вриједностима телесне тежине, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике сваког спортисте.

У овом случају, здравствени проблеми ће вас заобићи, а куповина квалитетног производа ће избјећи смањење сексуалне жеље.

ВулгарГирл

Навигација

Популарно »Блог» Повећајте потенцију »10 митова о утицају протеина на потенцију

10 митова о утицају протеина на потенцију

✓ Чланак потврђује лекар

Један од страхова многих људи широм света је вероватноћа да ће постати импотентни. На крају крајева, ако се то деси изненада, он неће моћи да задовољава себе и своју жену. И заиста - савремени брзи темпо живота, стрес, нездраву исхрану, лоше навике могу довести до кршења сексуалне функције. Неки мушкарци покушавају да надгледају своје здравље и бодибуилдинг. Ова активност често прати употреба протеина. Велики број истинитих и лажних гласина врти око ове супстанце. Данас посматрамо 6 митова о утицају протеина на потенцију.

Шта је протеин?

То је дијететски суплемент, чија је главна компонента чисти протеин, чија концентрација може да достигне 90%. Протеин је без икаквих угљених хидрата и масти. Због тога је суплемент добро апсорбован од стране тела и омогућава вам да брзо изградите мишићну масу.

Најпопуларнији протеин је сурутка, која је подељена на два типа:

Вхеи протеин је дизајниран за повећање телесне тежине. Поред тога, постоји и јајни протеин за изградњу мишића и јефтина соја.

У неким случајевима, употреба протеина је предуслов за нормалан рад људског тела. Користи се за опоравак од тешких болести и повреда, током вегетаријанске исхране, и наравно као помоћу изградње мишића током спорта.

Шта могу бити нежељени ефекти од конзумирања протеина?

Ове реакције тела су прилично ретке. Најчешће се јављају зато што особа неправилно одабира дозу протеина или је купила производ лошег квалитета. Нежељени ефекти могу бити следећи:

  • појављивање акни;
  • алергија;
  • поремећаји јетре и бубрега;
  • поремећаји дигестивног система;
  • повећати количину масног ткива.

Сви ови негативни аспекти не могу имати штетан утицај на потенцију. Дакле, сада ћемо се бавити митовима који лебде око протеина и потенције.

Мит број 1 - Протеини помажу да постану власници огромних мишића, али истовремено слаби ерекцију

Ова грешка се углавном налази међу представницима прелепе половине човечанства. На крају крајева, постоје мушкарци који скоро не брину о расту њихових мишића. Да, заиста, основа мишића је протеин, који гарантује његов раст. Али немојте мислити да додавање протеина храни ће довести до тренутног повећања мишића.

Понекад моћност стварно слаби након посете теретани. Међутим, у овом случају тачније би било говорити о замору који човек доживи када је тело учврстио вежбањем. Редовним посјетима у теретани и тешким оптерећењима телу не пружа могућност да се правилно опусте. Као резултат тога, човек осећа умор, иритацију и потпуну неспремност да уђе у интимну везу.

Мит број 2 - Тело није у стању да апсорбује протеинске суплементе који су корисни за сексуалну функцију.

За здравље уопште и потенцијал посебно, многи производи који садрже протеине су корисни - млеко, риба, сир, кикирики, јаја и други. Уколико тело не апсорбује протеин, било би неопходно искључити ову храну из исхране човека. На крају крајева, протеин је дијететски суплемент, који садржи управо исти протеин као у поменутим производима.

Мит број 3 - Протеини могу да изазову импотенцију

У стварности, овај дијететски суплемент садржи концентроване протеине, односно грађевински материјал за раст мишића. Недостају супстанце које могу изазвати еректилну дисфункцију.

Мит број 4 - Протеин смањује јачину јер је стероид

У стварности, протеин се односи на дијететски суплемент, који укључује већ поменути протеин, толико потребан за наше тело. Али стероиди немају апсолутно никакве везе са протеинима. Стероиди су хемијско једињење које има способност да инхибира производњу тестостерона у телу. То јест, оне могу стварно негативно утицати на потенцију, за разлику од протеина.

Мит број 5 - Протеини умањују квалитет сперматозоида

Појавио се због чињенице да су јефтини протеини соје богати биљним естрогеном - аналогама женских полних хормона. И ако човек дуго користи такав производ, он може почети да развија груди у женском моделу. Али адитив за храну не утиче на квалитет семенске течности. Да би се елиминисала могућност феменизације, довољно је престати узимати ниско-квалитетни сојин протеин.

Мит број 6 - Након одбацивања протеина, човек има масти, због чега потенција слаби

Ово мишљење углавном држе људи који никада нису користили спортску храну. Заправо, мишићи и депозити масти имају другачију структуру. Због тога се масти не могу претворити у мишиће, а мишићи у масноћу.

Мит број 7 - Протеини зависности и временом смањује потенцијал

Због чињенице да постоји пуно гласина око ове спортске исхране да може смањити потенцијал, многи људи почињу да верују у то. А онда могу стварно ослабити ерекцију под утицајем онога што се чуло. Ово се зове "плацебо ефекат" - веровање особе да одређени лек има позитиван или негативан утицај на њихова тела.

Мит број 8 - Протеини могу изазвати превремену ејакулацију

Непотврђено мишљење. Састав дијететског суплемента укључује здраве протеине за цело тело, које су такође потребне за сексуалну функцију. Међутим, неки људи након вежбања могу заправо доживети брзу ејакулацију. Али то је због чињенице да су тело под великим оптерећењем и после сале у теретани више не желе да имају секс. У том случају, морате се опустити, а затим наставити на љубавне игре.

Мит број 9 - Протеини негативно утичу на функционисање срца и тиме погоршавају ерекцију.

Није тајна да квалитет ерекције зависи од квалитета функционисања кардиоваскуларног система. А ако човек има срчане болести, онда сексуални живот може бити у опасности. У стварности, протеин не утиче на рад срца. На крају крајева, то представља исту ствар као што је скут, јаја или млеко. И могу ли ти производи повриједити срце? Да, не!

Мит број 10 - Протеини негативно утичу на рад јетре, чија јачина зависи од стања здравља

Јетра је директно укључена у формирање сексуалних хормона. А ако човек има проблема са овим тијелом, сексуална функција може бити у опасности. Али протеина није опасно за јетру, јер је то протеин додатак. То значи да представља исту храну као риба са јајима.

Да би протеин имао максималан могући ефекат на тело, пожељно је купити у специјализованим продавницама. И пре употребе производа, препоручљиво је контактирати тренера, који ће одредити део потребан за сваког појединца.

Да ли протеини утичу на јачину

Потражња за протеином стално расте. Неки људи увјеравају да је безопасно и да је потребно узети под спортске оптерећења, а неко тврди да је немогуће узимати овај лек без штете по здравље. Како снажна половина човечанства одлази на протеинске суплементе, логично је поставити какав је ефекат протеина на потенцију.

Варијанте протеинских лекова

Протеини се називају суплементи мале прехране који промовишу раст мишића, ојачавају снагу и издржљивост. Угљикохидрати и масти у препарату садржани су у занемарљивој количини, али протеинска компонента достигне 90%. За производњу беланчевина коришћена јаја, соја или млијечни производи. У зависности од основе адитива постоји три врсте:

  • Вхеи За производњу се користи сиротка.
  • Јаје. Овај тип је припремљен на бази јаја и укључује аминокиселине неопходне за тело.
  • Сои. Има најмању биолошку вредност и садржи готово без аминокиселина и може укључивати фитоестрогене. Јефтиније од својих вршњака и због биљног поријекла узимају вегетаријанци.

Сиротска сорта је популарнија код спортиста. Овај протеин максимизира добитак мишића.

Приликом упоређивања протеина са стероидима, они очигледно губе. Стероидни лекови се израђују на основу тестостерона мужјког хормона, због тога што превелика потрошња изазива промене у метаболичким процесима, чиме се убрзава раст мишићне масе. Дуготрајна употреба стероидних лекова нарушава природну синтезу хормона и након престанка употребе ових суплемената, ниво тестостерона драстично смањује, што утиче на сексуалну функцију и смањује потенцијал.

Прави протеин

Можете остати мирни и не бринути за своје здравље. Неопходно је одабрати адитив детаљно и бити пажљивији за његов квалитет. Значи ли протеини утичу на потенцијал?

Непријатне последице чекају оне који користе ниско-квалитетни протеин производ из соје. Његов састав садржи фитоестроген, сличан по структури женског хормона. Како протеини утичу на потенцијал у овом случају? Редовна употреба таквог производа може смањити ниво тестостерона на критички ниво, до импотенције.

Еректилна дисфункција при узимању сојиног протеина се не јавља код свих мушкараца. Зависи од индивидуалних карактеристика организма и хормонске позадине.

Протеини направљени од високо квалитетне сиротке не могу негативно утицати на здравље мушкараца. Ако се додатни штетни адитиви и стероиди не мешају са уносом природног лека, не можете се бринути за здравље мушкарца.

Често тужне приче деле они који користе јефтине ниско-квалитетне протеине или фалсификате. Ови лекови имају утицај не само на мушка потенција, већ и на друге унутрашње органе.

Који је узрок проблема?

Ипак, бројни представници јачег секса примећују штетне ефекте протеина на потенцију. Може ли висококвалитетни протеински додатак утицати на потенцијал мушкараца? Сам протеин нема такав ефекат, други негативни фактори доприносе томе:

Не смијемо заборавити на само-хипнозу. Када људи око себе константно причају о опасностима од протеина, спортисти несвесно почињу да верују сами себи. Посебно када настају проблеми након напорног тренинга. А прави разлог лежи у уобичајеном замору.

Да бисте обновили функцију ерекције, морате се придржавати режима оптерећења и одмора, као и уравнотежене дијете.

Већина мушкараца је уверена да узимање дневне дозе протеинских додатака хранама може обезбедити своје тело свим потребним елементима. Ово није тачно. Основа протеина је протеина, а за враћање енергије и одржавање потенцијала потребна је потпуна исхрана.

Негативан ефекат серумских протеина на потенцију код мушкараца може се јавити у присуству патолошких промена у телу спортисте. У овом случају повећана концентрација протеина у организму изазива развој постојећих болести. Неприхватљиво је узимати протеине у бубрежним патологијама.

Ако наставите да користите протеинске суплементе и немојте започети лијечење, болест се постепено шири на сусједне органе. Што ће довести до смањења еректилне функције.

Нежељени ефекти

Често употреба протеина не доводи до непријатних резултата, али је могуће појављивање дијареје или надутост.

Са таквом реакцијом тела, потребно је смањити дневну дозу или одбити узимање додатка за протеине. Такав лек није безбедан за људе са оболелим бубрезима, али ефекат протеина, чак и са овим дејством, на потенцију код мушкараца је немогуће.

Ако започнете узимање протеина без лекарског савета, потребно је пратити њихово стање. Појава мучнине, повраћања, поремећаја столице, тешке згрушке или алергијских реакција указује на нетолеранцију за протеин или присуство контраиндикација на његову употребу.

Медицинска тачка гледишта

Лекари једногласно изјављују да протеински суплементи не могу утицати на потенцијал. Протеини не дају такав нежељени ефекат као импотенција.

Али прије употребе додатка, неопходно је то координирати са доктором и подвргнути низу студија како би се искључило присуство контраиндикација. Ни у ком случају не могу јести протеинске суплементе у присуству нетолеранције за протеин и бубрежне болести. У овим случајевима, протеин је контраиндикован.

Ако истраживање није открило контраиндикације, можете безбедно да користите протеине и не бојите се да ће то нарушити било коју функцију тела. Након интензивног тренинга, лекари снажно препоручују интензивно храњење тела протеинима. Али са честим оптерећењем, једноставно је немогуће јести толико количине протеина богате хране, стога, спортисти требају протеинске суплементе.

Како узимати протеине

Протеински препарати се боље апсорбују када се узимају истовремено са храном богата протеинима. Дозвољено је да се додају у цурд или друге производе. Дневну стопу и распоред лекова треба израчунати од стране лекара, именовања се врше на основу индивидуалних карактеристика спортиста, његове тежине и висине.

Упркос сигурности уношења протеина, лекари саветују да допуне протеинске резерве у телу уз помоћ природних производа. Ризик од куповине лажног производа увек се чува, иу овом случају се не могу избећи здравствени проблеми, укључујући и потенцијал.

Потребан дневни унос протеина израчунава се на основу телесне тежине. Сваки кг тежине захтева дневно 1 г протеина, а са повећаним спортским оптерећењем ова количина треба удвостручити.

Без беланчевинских додатака, како би се опоравили од тренинга, спортисти би морали да једу месо у килограмима. А ако постоји недостатак протеина, мишићи ће брзо изгубити тон и запремину.

Побољшана исхрана протеина или додатака беланчевинама обезбеђује телу есенцијалним амино киселинама. Они регенеративно дејство на оштећена мишићна влакна. А у случају коришћења суплемената, они доприносе стварању и расту мишића.

Да ли је протеинска моћ штетна?

Ефекат протеина на потенцијал се стално истражује, јер уз повећање потрошње овог лијека повећава се број људи који изражавају различита мишљења о томе. Један део тврди о опасностима протеина, други - о својим предностима приликом играња спортова. Да бисте разумели како овај протеин производи утиче на потенцијал, потребно је да сазнате која врста адитива.

Како протеини утичу на потенцијал

Протеин је дијететски додатак који мушкарци користе у спорту како би добили мишићну масу.

Овај дијететски суплемент је 90% протеина, а што се тиче масти и угљених хидрата, мало их је у њој.

Ова супстанца се добија од јаја, соје или млијечних производа.

Постоји неколико врста овог производа:

  1. Вхеи
  2. Јаје.
  3. Соја (изолат и концентрат).
  4. Милки.
  5. Казеин.

Међу свим овим сортама, најпопуларнији међу спортистима је казеин, јер помаже брзо стицање тежине. Штавише, вреди напоменути да само висококвалитетни протеински прах није штетан за мушкарце, стога, избор овог додатка мора се одговорно третирати.

Али ипак, да ли спортисти треба да брину о својој мушкој моћи, да ли протеини утичу на потенцијал?

Протеин утиче на потенцију само ако садржи естроген (женски хормони). Ови хормони су присутни у саставу јефтиног сојиног производа.

Уз редовну употребу овог лекова, можете постићи критичан пад нивоа тестостерона повећањем естрогена, и као резултат, човек може развити импотенцију.

Важно је! Многи мушкарци који конзумирају соја протеина, нису приметили проблеме са потенцијалом, очигледно, све зависи од физиолошких карактеристика организма.

Када се користи висококвалитетни протеин сурутке за потенцијал, овај лек није штетан. Концепти протеина и потенцијума у ​​овом случају нису повезани, ако користите природни производ без штетних адитива и стероида. Сва мишљења о опасностима од протеина могу се чути од оних људи који користе јефтине фалсификате који утичу на потенцијал и могу да штете многим органима.

Зашто не постоји ерекција када једете беланчевине?

Па ипак, неки мушкарци који конзумирају скупо високо квалитетни протеински прах тврде да су почели да имају проблеме у виду погоршања ерекције. Зашто је ефекат протеина на потенцију, у овом случају?

Вреди напоменути да протеин не може негативно утицати на ерекцију, али и пратећи фактори као што су стрес, недостатак спавања и прекомерни рад могу добро.

Покушајмо да сазнамо зашто се то може догодити.

За то постоји више разлога:

  • самопоуздање. Када сви око вас кажу да је протеин лош, почните да верујете у то током времена, а потенција се заиста погоршава;
  • Веома уморни након вежбања. Сви тврде да је протеин штетан, јер након вежбања мушкарци примећују смањење потенције. Али нико не мисли да је то физичко преоптерећење које утиче на мушку снагу, а не протеинску додатку. Само нормализација начина вежбања и одмора помоћи ће да се успостави нормална јачина;
  • неуравнотежена исхрана. Многи мушкарци су уверени да је дневна доза протеина за храну у стању да обнавља снабдевање тела основним елементима, али то није тако. Протеини само допуњују резерве протеина, али како бисте опоравили и спречили пад мале снаге, морате диверзификовати своју исхрану;
  • користећи лажни лек. Ако се човек не исцрпљује тренингом, онда је смањење потенцијала највероватније због тога што не једе производ сурутке, већ, на пример, соју. Морате купити лек само од поузданих добављача.

Важно је! Ако су такви нежељени ефекти као надимање или дијареја били примећени приликом коришћења протеинских суплемената, вреди смањити дневну дозу или, уопште, одбити овај лек.

Наравно, овај дијететски суплемент може штетити особи са бубрежном болешћу, посебно бубрежном инсуфицијенцијом, али за потенцијал овај лек није штетан.

Стручно мишљење

Сви доктори се слажу да протеин сурутке не штети потенцији, јер нормални протеин не може направити импотентног човека.

У присуству хроничних болести, то може проузроковати штету организму, па пре него што почнете да га користите, консултујте се са својим лекаром и прегледајте се да бисте осигурали да нема контраиндикација.

Главна контраиндикација је нетолеранција протеина, јер је протеин, нарочито протеинска припрема. Ово се обично налази код болести бубрега.

Ако не постоје контраиндикације за пријем, онда можете безбедно да га користите, јер ће донети само користи. Важно је напоменути да је најбоље узимати протеине уз протеину храну, можете га чак мијешати с воћем или другим производима. Дозирање и режим треба прописати лекар појединачно за сваки од њих, на основу параметара као што су тежина и висина човека.

Али ипак, доктори препоручују допуњавање протеина природним производима, јер човјек може лако купити лажни протеин у праху, који може бити штетан за његово здравље, укључујући нижу моћ. Такође, немојте користити ову припрему протеина, ако сте унапред сигурни да је штетан, јер ће се учинити ауто-сугестија. Протеини ће помоћи да човеково тело буде прелепо и изгради мишиће после редовних посета теретани, без негативног утицаја на тело.

Спортска исхрана је саставни део живота многих младих људи који желе да изгледају храбрији. Суплементи протеина или протеини се сматрају интегралним дијелом спортске опреме и користе се за активно изградњу мишића. Најчешће питање које се односи на ове суплементе је да ли протеини утичу на потенцијал? Њега траже не само мушкарци који су активно укључени у промену њихових тела, већ и од њихових партнера.

Упркос предности протеина, у неким случајевима то може нанети штету

Тренутно, проблем "користи и штете протеина за еректилну функцију" служи да формира два мишљења. Један од њих тврди да су протеини и потенција нераздвојно повезани, пошто је протеин неопходан за нормално функционисање мушког тела и не значи ништа лоше за спорт. Друго мишљење, за разлику од првог, тврди да концентрирани протеин утиче на потенцијал веома негативно, мењајући не само хормонски ниво мушкараца, већ и механизам сперматогенезе.

Шта је протеин и како се то разликује од стероида

Протеин је дијететски додатак, један од елемената посебне спортске исхране, који садржи протеине у високој концентрацији. Произведен је углавном од производа животињског порекла: млека, скута, јаја. Мање често, за производњу произвођача протеина користе соју.

За разлику од конвенционалних протеинских производа, протеини садрже око 80% чистог протеина, ау њој скоро нема угљених хидрата и масти. Главна предност таквих адитива је могућност брзе и потпуне испоруке у тело главног "грађевинског материјала" за мишићна влакна без ризика од стварања масног ткива.

Протеини садрже исте протеине као у производима, само у већој концентрацији.

Постоји неколико врста протеинских суплемената:

  • протеин сурутке, означен као изолат или концентрат, који се користи за брзо повећање телесне масе;
  • јајни протеин, који се користи за активни раст мишићног ткива;
  • Сојин протеин, који такође помаже у изградњи мишића, углавном користе вегетаријанци.

Шта може бити штетно за такве адитиве? Стручњаци верују да уз правилну употребу са одсуством бубрежних патологија, утицај протеина на потенцију је минималан. У међувремену, истрајне гласине да се протеин може понашати негативно на потенцијал, одвијају се. Ово је због чињенице да многи спортисти у почетку не разликују суплементе протеина и стероиде, што такође доприноси расту мишића.

За референцу: андрогени стероиди садрже мушки хормон тестостерон, који због промена у метаболичким процесима узрокује повећани раст мишића. Продужена употреба стероида може довести до неуспјеха у природној синтези тестостерона, што неизбежно утиче на потенцију након завршетка узимања ове групе лекова.

Кориштење протеина у складу са свим правилима неће утицати на мушко потенција

Спортска исхрана протеина, за разлику од средстава за раст стероидних мишића, нема утицај на мушко потенција.

Када протеини могу бити штетни

Упркос непостојању значајног ефекта директно на функцију репродуктивног система, односно на циркулацију крви, синтезу хормона, метаболичке процесе, тона простате и друге, протеини могу имати негативан утицај на потенцију. Такви случајеви се евидентирају ако човјек који користи додатак има проблеме са бубрезима.

Суштина негативног утицаја на еректилну функцију је у томе што концентрирани протеин може изазвати настанак калкулуса у бубрезима. Са малом величином, образовање може ићи самостално. Током овог процеса могу се повредити уретере и слузница мокраћне бешике и уретера. Слична ситуација у већини случајева завршава упалом у генитоуринарном систему:

  • уретритис;
  • циститис;
  • баланитис или баланопоститис.

Негативан утицај на здравље и потенцијал у употреби протеина ће бити у случају да постоје болести бубрега

У одсуству терапије или континуираним трауматским ефектима на мукозне мембране, запаљење може ићи у простате. А простатитис, као што је познато, доводи до смањења еректилне функције код мушкараца.

Како би се елиминисао овај негативни ефекат протеина на потенцију, препоручује се да мушкарци подвргну пуни преглед пре употребе посебне дијете. Уз то, можете идентификовати чак и најмању квара бубрега, што ће спречити појаву компликација.

Ако је потенција и даље нестала - у чему је разлог

Упркос доказаној сигурности доказаних и препоручених протеина, специјална дијета може бити праћена смањењем потенције. У већини случајева узрок текућег слабљења ерекције или сексуалне жеље може бити:

  • индивидуални одговор тела;
  • додатци слабог квалитета;
  • плацебо ефекат.

Да бисте избегли компликације због лошег квалитета производа, требало би да изаберете познате брендове протеина који имају одговарајуће сертификате

Последњи фактор се дешава много чешће од осталих и има следећу природу: човјек који је чуо о потенцијалној штети нутритивних суплемената почиње интензивно пратити његову моћ чак и током сексуалног односа. Истовремено, развија синдром чекања на неуспех. У већини случајева, неуспех у сексу није дуго у току. А разлог за ово није протеин, већ концентрација човека на сопствене мисли, а не на сексу. Као резултат једне мале слабости у интимној сфери, човек ризикује да добије дијагнозу "Психогене импотенције".

Још већу опасност по здравље мушкараца представљају ниски квалитет соје суплемената. Мало спортиста зна да је соја извор женских фитохормона и када лоше пречишћене протеине садрже значајну количину фитоестрогена. Уз дуготрајни унос таквих адитива може бити промена у хормоналним нивоима, што ће сигурно утицати на потенцијал.

Да би се избегли проблеми са потенцијом, приликом конзумирања протеинских суплемената, важно је да мушкарци запамтити да производ мора бити високог квалитета и пожељно направљен не из соје. Поред тога, пажљиво праћење стања тела је неопходно током целог трајања суплементације са концентрованим протеинима. Чак и здраво тијело може реагирати на унос концентрата на неочекиване начине.

Предности и штете протеина ће бити разматране у следећем видео снимку:

Најважнији значај протеина у нашем животу описује фраза Ф. Енгелса: "Живот је начин постојања протеинских тела." Протеини су грађевински материјал за цело тело. Састоји се од мишића, коштаног ткива, хормона, ензима.

Ако упоредимо људско тело са градилиштем, на коме се стварају нови подови, елиминација смећа, кретање компоненти, стално се одвијају, онда се протеини могу представљати као опека. Лако је замислити шта ће се десити ако доведете грађевински материјал у погрешно или недовољно количине. Процес рада почиње да успорава или заустави у целости, временом ће зидови који су већ изграђени почети срушити.

Дакле, за нормално функционисање тела свакодневни унос протеина је неопходан. Стопа његове потрошње је 2 г на 1 кг телесне тежине дневно. Можете добити протеине из биљних и животињских намирница. И можете користити индустријски произведене протеине. Мушкарци (без обзира да ли је овај производ штетан или не, погледаћемо у чланку), који много допуњују своју дијету протеином у праху. Можете га купити у продавници апотека или спортске прехране.

Од чега је направљен протеин?

Млеко - најчешћи изворни производ за производњу протеинских дијететских суплемената. Протеин казеина се производи од млека, закрчених специјалним ензимима.

Вхеи протеин је концентровани протеин који се изолује од сиротке. Да би се добило готов производ у праху, млеко је сипано, пастеризовано, филтрирано. Затим, добијени протеин се концентрише и осуши.

Осим ових врста, они такође ослобађају соје и јајне протеине. Они се користе мање чешће, јер су скупљи. Да ли је соја протеина погодна за мушкарце? Да ли је овај производ штетан или не? Научници нису били у могућности да у потпуности разумеју ово питање, јер овај облик протеина тело није потпуно апсорбован.

Јајцано бело је корисно јер садржи сумпор, који позитивно утиче на функционисање целог организма. Такође развијају протеинске производе са мешаним саставом. Оне комбинују најбоље квалитете сваке врсте протеина.

Бенефиције протеина

Да бисте добили потребну дозу протеина, спортиста мора пити 6 литара млека дневно или јести 15 кокоших јаја или добити исту супстанцу из значајне количине меса. Таква храна је скупа, а не сви имају снагу и жељу за кухањем. Понекад је тешко добити оптималну комбинацију протеина, масти и угљених хидрата. Због тога спортисти често преферирају протеине "из конзерви".

Шта протеини значе за здравље мушкарца, да ли је штетно или не? Ово су спортисти тестирани на сопственом искуству. На крају крајева, коришћење фармацеутских протеина је јефтиније, ипак такав производ је веома погодан за складиштење и транспорт. Значајна предност је уравнотежени састав аминокиселина у саставу адитива. Произвођачи, поред чистог природног протеина, често додају у прах различите витамине који се не могу добити од редовне хране. Ово штеди спортисте време и новац.

Индикације за употребу протеина

Протеини су једноставно неопходни за људе који су активно укључени у спорт. Његова употреба зауставља катаболичке процесе у мишићима, помаже тијелу да се брже опорави након тренинга. Уравнотежени састав амино киселина повећава заштитне функције тела, побољшава рад ендокриног система. Идеални дијететски суплемент је протеин за мушкарце. Прегледи потврдјују чињеницу да с протеинским средствима мишићна маса расте много брже, а ниво умора смањује. Ензими који су у саставу производа, имају благотворно дејство на гастроинтестинални тракт.

Контраиндикације

Пре почетка исхране и узимања било каквих лијекова, најбоље је консултовати лекара. То је нутрициониста који ће помоћи у проналажењу одговора на питања о томе да ли је протеин штетан за здравље мушкараца, било да је користи у одређеном случају. Произвођачи не препоручују коришћење таквих алата:

  • лица млађа од 18 година;
  • жене у трудноћи и лактацији;
  • особе са индивидуалном нетолеранцијом према компонентама производа;
  • пацијенти са отказом бубрега и проблеми са јетром;
  • људи са веома великом количином поткожних масти. Састав производа најчешће укључује брзе протеине. Ако не обратите довољно пажње физичком напору, лако је добити још више килограма.

Када узимате протеински дијететски суплемент, потребно је пажљиво пратити дозу. Велика количина протеина може изазвати запртје, надимање и колике. Улазни протеини који прелазе нормални ниво додатно оптерећују бубреге и јетре. Производи распадања протеина који остају у цреву могу бити одличан медијум за репродукцију патогених микроорганизама. Да ли је протеин здрав за мушкарце или штетан за мушкарце? Одговор је једноставан: све зависи од режима дозирања и усаглашавања.

Протеини и потенција

Постоји мит о штетним ефектима протеина на здравље мушкараца. "Да ли је протеин штетан за здравље мушкараца?" Да ли је најчешће постављено питање на спортским форумима. Људи далеко од спорта и здраве исхране често збуњују протеинске дијететске суплементе и производе који садрже стероиде.

Анаболички стероиди су заиста опасни за здравље мушкараца. Оне утичу на хормоне атлета и могу изазвати непоправљиву штету по здравље. Дуготрајна употреба ових лекова спречава производњу тјелесног хормона тестостерона. Временом, након одбијања да узима стероиде, човек може имати проблема са потенцијом, понекад чак и реструктурирање тијела почиње да се одвија према женском типу.

Супротно томе, протеини имају позитиван ефекат на потенцију. Након узимања суплемента протеинске хране, многи спортисти су забележили повећање сексуалне жеље, повећање трајања сексуалног односа. Ово није изненађујуће, будући да есенцијалне и незаменљиве аминокиселине које чине производ побољшавају функционисање свих органа и система. Питање да ли је протеин штетан за здравље мушкараца је елиминисан сам.

Ефекат протеина на функционисање унутрашњих органа

Канадски научници тестирали су ефекат протеина на здравље људи. Испитивали су бубреге, јетре, гениталије и пробавни систем људи који узимају протеине. Према њиховим налазима, протеин у нормалним дозама није апсолутно штетан за унутрашње органе. Такође су закључили да прекомерни унос животињских протеина повећава ризик од развоја канцера желуца и једњака. Али овај ризик је много мањи него код гутања брзе хране или газираних пића.

Да ли морам да се бавим спортом док узимам протеине?

Протеини, посебно сурутка, брзо се апсорбују. Према томе, ако не изложите своје тело редовном физичком напору, слој масног ткива ће почети да расте. Особа која жели изгубити више килограма, идеалан протеин казеина. Увећавајући га, спортиста ће се спасити од ноћи преувеличавања. У комбинацији са физичким напорима, употреба протеина ће позитивно утицати на бројке.

Преглед потрошача и савет стручњака

Да ли је протеин штетан за здравље мушкараца? Прегледи стручњаци кажу да протеини имају позитиван ефекат на тело. Штавише, научници су доказали да је протеин 100% безопасан.

Али вреди запамтити да постоје и бескрупулозни произвођачи. Они могу додати модификоване компоненте производу како би повећали рок трајања производа. Понекад у саставу праха може се открити соли тешких метала. Постоје случајеви када су прохормони пронађени у спортској исхрани - лекови слични стероидима.

Да ли је протеин штетан за здравље мушкараца у овом случају? За то је вредно размишљати. Да би смањили трошкове производа користећи укусе и боје ниске квалитете. Једини начин да се заштитите је купити доказане алате познатих брендова. Добављач мора бити поуздан. Не би било сувишно читати коментаре производа. Ако су сви производи били високог квалитета и сертификовани, онда се уопште не би појавило питање да ли је протеин штетан за здравље мушкараца.

Ако говоримо о висококвалитетним протеинским прахом, онда су мишљења мушкараца позитивна. Овај дијететски суплемент заиста помаже у повећању мишићне масе. Упутства за употребу су једноставна, а узимање протеина ретко се повезује са нежељеним ефектима.

О некомпатибилности протеина и потенцијала данас много говоре. Неки верују да ова суплементија негативно утиче на потенцијал, док друге - у односу на ову тачку гледишта.

Протеин је дијететски суплемент који се састоји углавном од једног протеина (80-90%). Користе га спортисти за изградњу мишића. Најпопуларнији су протеини сурутке, дизајнирани да повећају тежину, а постоје 2 врсте: концентрат и изолација. Егг протеин се користи за изградњу мишића, а соја се прави за вегетаријанце.

Неки верују да овај производ штети потенцији. Али најновије студије су тврдиле да висококвалитетни протеин не садржи супстанце штетне за потенцијал. Стероиди негативно утичу на јачину. Али, такође се дешава да човек не узима стероиде, а ипак постоје проблеми потенције.

Очигледно, говоримо о јефтиној сојини протеини, који садржи фитоестрогене, који су аналогни женским сексуалним хормонима. Негативно утичу на потенцијал. Али за ово морате да користите велику количину овог суплемента (направљеног на бази соје) како бисте смањили потенцијал. Према томе, пожељније је да се даје протеин сурутке. Важно је напоменути да, користећи сојин производ, многи мушкарци не примећују да су смањили потенцијал. Дакле, у овој ситуацији појединачне физиолошке особине мушког тела играју велику улогу.

Физичка преоптерећења, неспособност човека да се опорави од њих такође утиче на смањење потенције. Усклађеност са спавањем и мировањем - главни услов за спровођење програма опоравка тела. Значајну улогу у овом процесу игра дијета, која би требала ојачати снаге. Ако се то не догоди, јачина ће ослабити, а разлог за то није у протеини.

Овај додатак враћа баланс беланчевина у тело, али код неких људи узрокује алергије и пробијање, са последицама као што је дијареја и надутост. У овом случају, лекари саветују или да престане да конзумирају протеински прах или да смањују стопе уноса.

Говорећи о ефектима протеина на бубреге, треба напоменути да истраживање то не потврђује. Али при откривању бубрежне инсуфицијенције, употреба овог производа је контраиндикована. Лекари одобравају употребу овог дијететског суплемента, који уствари игра додатну улогу у животу тела. Највећи део протеина треба конзумирати храном (са воћем, јајима, рибама и другим производима).

Проблем уношења протеина најбоље се разговара са дијететиком који ће одредити брзину конзумираних суплемената, на основу параметара тела (тежина, висина). Лекар ће такође одредити режим уноса протеина у праху, који треба да одговара физичким оптерећењима и интензитету обуке. Препоручена стопа уноса протеина је 1 грама на 1 кг тежине. Многе научне студије тврде да морате да допуните протеине у телу само са природним производима. Због тога не бисте требали користити додатак који може штетити здрављу и стога негативно утиче на потенцијал.

Да ли су ови концепти компатибилни? Службена медицина има позитиван став према употреби протеина, истовремено упозоравајући на забрану за људе са хроничним болестима. Пажња се упућује на чињеницу да протеин не узрокује штету здравим људима, укључујући и никакав утицај на потенцију. Посјета лекару треба да помогне човеку да доноси праву одлуку о додатном уносу протеинских праха.

Ако одлучите да узимате протеин, онда би требало да будете упозорени против куповине фалсификата. Не би требало да вас искушава јефтиност овог дијететског суплемента, јер можете купити умјесто протеина сурутке сурутке, која, заправо, није увек корисна и може негативно утјецати на потенцијал. Нискоквалитетни протеини смањују сексуалну жељу, а ово би требало да буде сигнал да га напусти. Онда ћете се вратити у своје раније стање.

Употреба висококвалитетних протеина не оправдава негативан утицај на потенцију, баш као што протеини у храни не могу учинити човека импотентним. Ако је особа уверена да је протеин корисна за њега, онда ће бити тако. Али, ако не верује у себе и унапред сматра да ће постати импотентни након што узима овај дијететски додатак, онда ће ефекат плацебо играти негативну улогу. Мушкарци не би требало да подлежу таквим осећањима и бити сувише сумњичави.

Сваки човјек би требао запамтити да, поред проблема једења протеина, постоји и проблем његовог физичког здравља, о којем свакодневно треба водити рачуна. Посетите теретану, повећајте физичку снагу, здрав начин живота је сада у моди.

Дијагноза Простатитис

Компликације Простатитис