Search

Вежбе за простате и јачину

✓ Чланак потврђује лекар

После четрдесет година, сваки човек се може водити подмуклим болестима који се заснивају на хормонским променама у телу. Једна од ових болести је простатитис. Хронични ток болести води до конгестивних процеса крви, а као резултат тога постоје проблеми са простатом. Међутим, свака болест је најбоље спречена, умјесто дуга и марљиво третирана.

Посебан скуп вежби је ефикасан не само за спречавање свих мушких болести, укључујући аденома простате и простатитис, али такође може допринети побољшању потенције. Обављање дневних вежби може значајно побољшати квалитет секса, спречити преурањену ејакулацију и лошу ерекцију.

Вежбе за простате и јачину

Вежбе - Здравље мушкараца

Погоршање ерекције и развој простатитиса долази због позадине недовољног снабдијевања кисеоника карличним органима. У одсуству превентивних и терапијских дејстава, аденома простате се може развити. Да би се спречио овај процес препоручује се физичка терапија.

  1. После вјежбе, снабдевање крвљу се стимулише у урогениталном систему.
  2. Нормално функционисање нервног система (често се јављају проблеми са потенцијалом због превелике нерве, стреса)
  3. Ако је присутна хиподинамија простате, онда се уз помоћ редовних физичких вежби може уклонити што је пре могуће.
  4. Код простатитиса препоручује се јачање мишића перинеума, као и зглобова зглобова, што се може урадити уз помоћ физиотерапеутских вежби.

Физичка активност повећава потенцијал

Чињеница! Имајте на уму да је ефикасност вежбања у присуству мушких болести научно доказана. Ово се објашњава чињеницом да је примарни узрок настанка болести стагнација крви у карличним органима. То је управо коришћење вјежби за простатитис у комбинацији са главним терапијом лијека.

Сложене вежбе

Постоје физичке вежбе које елиминишу повреде потенцијала и делују као превентивна мера запаљенских лезија у простату, оне се састоје од следећих физичких активности:

  • Вјежба терапија, помаже у јачању свих мишића;
  • употреба јоге;
  • Кегелова техника за простату и слабу потенцију.

Мушкарци, ако постоје проблеми у гениталној области, могу се примијенити на различите методе. Експерти препоручују започињање сваког јутра са малим загревањем од десет минута. То су први кораци који помажу да се превазиђу стагнирајући процеси.

Пажња! Петоминутни пуњач убрзава опоравак од запаљенских процеса у простате.

Све вежбе треба да буду сложене и истовремено изводе. Најбоље је почети загревање уз оптерећење на кичми, што доприноси развоју његове флексибилности, истезања и јачања мишића. Да би се то урадило, користе се кривине и кривине. Током извођења вежбања не треба заборавити на дисање - инхалације и излази се полако и равномерно.

Вежбе за терапеутску гимнастику за мушкарце

Важно је започети вежбе физиотерапије благовремено, пошто одржавање седентарног начина живота, сталних стресних ситуација, абнормалних и нездравих дијета проузрокује стагнирајуће процесе, чиме се повећава вероватноћа развоја простатитиса, импотенције и чак рака.

Превентивне мере које побољшавају потенцијал

Ова вјежба је усмерена на простатну жлезду, која производи тајну која је у саставу сперме - то ће зависити од активности сперме. Сходно томе, не само да потенцијал директно утиче на простату, већ и на репродуктивну функцију.

Да бисте обавили вјежбу, потребно је урадити неколико корака:

  1. Човек има удобан положај, седећи на равној површини. Ноге су у проширеном положају. Сада када се ноге проширују напред, човек почиње да се креће напред на задњици. Морате извршити три сета од тридесет корака.
  2. Човек седи на поду, не мењајући положај с ногама проширеним. Сада не морате да се кретате напред, и урадите максималне нагибе. Укупан број понављања је шездесет (може се урадити у три сета).
  3. Човек устаје и почиње да направи светлосне љуљеве са лијевом стопом на страну (двадесет размака), а након тога, десно (двадесет размака). Изводимо три приступа.
  4. У стојећој позицији, ноге су размакнуте ширине рамена, човек почиње да прави кривине - двадесетак кривина на левој страни и двадесет кривина удесно. Са сваке стране три приступа.
  5. Човек лежи удобно на леђима, на равној тврдој површини, али задњица мора бити подигнута. Ова одредба се назива "бреза" (морате бити у њему око десет минута, а затим одмор). Изведу се три сета од десет минута.

Вежбање за простату и јачу

Само пола сата јутарњег времена ће помоћи да се обнови и чак ојача мушка моћ и штити од опасних болести.

Масирање перинеума ради побољшања стања простате

Након четрдесет година, мушкарцима се препоручује масирање простате како би се избегло запаљење и проблеми са потенцијалом. Прво морате испитати (преглед простате ће помоћи у одређивању патолошке промјене у раној фази). Сходно томе, масажа простате након потврде дијагнозе бит ће укључена као обавезна ставка у сложеном третману. Међутим, како би се избјегло запаљење, најбоље је спровести превентивну масажу.

Пажња! Масажа се лако може обављати самостално или уз нечију помоћ. Када се дијагностикује аденома простате, самотретање је забрањено, а манипулације врши искључиво високо квалификовани специјалиста.

Божанско лечење простате

Аудио:

Подешавање текста:

Господин Бог, у континуираном току данашњег дана, излази у мене огромну гигантску моћ живота. Ја сам пун огромне гигантске моћи живота. Господин Бог у непрекидном току ми улива огромну моћ живог новог Божанског живота. Огромна новорођена сила тече у мене у континуираном, свакодневном току. Новорођена сила испуњава све унутрашње органе - новорођенче поново ствара све унутрашње органе Божанско здраво - апсолутно здраво - немарно здраво.

Господин Бог ми улива у мој нервни систем огромну гигантску моћ живота. У цео мој нервни систем - у мозак-кичмену мождину - огромна гигантска снага живота тече у све моје живце. Мој цијели нервни систем драстично се повећава: живци брзо постају здрави, живци постају јачи, а живци брзо зарастају и ојачају.

Господин Бог помера време кроз мене из прошлости од датума мог рођења до будућности са великом брзином 50 пута брже од правог тренутног времена. Ток времена пролази кроз мене из прошлости у будућност са огромном брзином. Мој прошњи живот се брзо скраћује, мој будући живот се продужава. Ја сам све млађи. Огромна огромна енергија новорођенчета младих улази у мене. Врацам се у фазе развоја са гигантском брзином, одмах се родим новорођенчад - млади - новорођенче - млади - Божанско здрав.

Сви унутрашњи органи се врате у фазе развоја са гигантском брзином, рођени су све више и више млади - све више и више млади - све више и више здравији. Сви унутрашњи органи се поново рођају новорођенчад - млади - Божанско здрав - Божанствено тачно - новорођенчад - млада унутрашња структура: покушавам да разумем што је више могуће.

Господин Бог у непрекидном току целе сат времена улива у мене огромну моћ живог Божанског живота. Колонажна огромна новорођенчадска сила тече у мене у непрекидном току. Огромна огромна енергија новорођеног живота прелази у све моје унутрашње органе. Новорођенче сви унутрашњи органи рађају новорођену целину - новорођенчад - цијели - божанствено здрав нетакнут живот.

Живописни живот Божјег новорођенчета се сипа у све унутрашње органе абдоминалне шупљине - карлични регион. Огромна џиновска новорођена сила прелази у све унутрашње органе абдоминалне шупљине - у све унутрашње органе карличне регије, огромну велику енергију новорођених живих токова. Новорођени живот свих унутрашњих органа абдоминалне шупљине - сви унутрашњи органи карличног подручја рађају новорођенчад - млади - Божанско здрав - Божанска цјелина.

Покушавам да размишљам што дубоко: сви унутрашњи органи абдоминалне шупљине - карлична подручја се врате у фазе развоја са огромном брзином, њихов прошњи живот се скраћује гигантском брзином. Они брзо постају млађи и здравији - постају јачи. Сви унутрашњи органи се поново рођени рођеном новорођенчету - младом - новорођеном - младом - божанском здравом. Сви унутрашњи органи карличног региона преродени су Божјој исправном унутрашњом структуром.

Постоји гвожђе, које се зове простата. Покушавам да је схватим што је дубоко могуће: сада се простата жлезда роди поново божанско здраво. Новорођенче се инфицира у простате. Простатна жлезда се поново роди Божанско исправном унутрашњом структуром - Божанским редовним облицима - Божанском исправном величином. Богородично тачна унутрашња структура простате се поново роди.

Челична тврђава - челична тврђава - улази у све живце простате. Здрава неуништива смиреност улази у простатну жлезду. Простата се поново родила божанствено здравим. У области пупка пријатан здрав мир. У подручју пупка, нерве постају јаче. У подручју пупка, нерве постају јаче. У простатној жлезди, зарастају - постају јачи, зарастају - постају јачи нерви.

Огромна енергија се улива у све унутрашње органе карличне регије - новорођенчад. Осећам се као човек који је Божанствено здрав са светлом муње, осећам се као човек који је Божанствено здрав са светлом муње. Потпуно јако здравље засија у мојим очима. Колосална гигантска моћ живота сија у моје очи.

Господин Бог ми пружи огромну гигантску моћ живота. Господин Бог ми пружи огромну гигантску титанику која уништава отпор. Кичмена мождина с колосалним, гигантским, титанским, отпорним на дробљење, мозак-кичмени мождине Дивинели исправно контролише живот простате. Челична тврђава - челична тврђава - челична тврђава тече у нерве простате.

Пријатна здрава смиреност испуњава читаву трбушну регију - читаву карличну регију. Челична тврђава - челична тврђава - тече у све живце абдоминалне шупљине. Моћна, непрекинута здрава сила тече у карлични регион. Огромна гигантска енергија живота тече у све унутрашње органе карличне регије. Сви унутрашњи органи карличног подручја су оштро активирани, оштро ојачани, оштро активирани, сви унутрашњи органи карлице су оштро ојачани.

Сви унутрашњи органи абдоминалне шупљине су оштро активирани, оштро појачани. Сви унутрашњи органи карличне регије са храбријом смелостом у телу обављају све његове многе функције. Покушавам да то схватим што је могуће дубоко: Ја сам рођен као здрав човјек велике огромне мушке моћи - рођен сам као здрав човјек велике мале мушке моћи - рођен сам од човека велике огромне мушке моћи.

Колосална гигантска енергија живота тече у тестикуларне жлезде. У сексуалним жлездама, тестиси су инфицирали огромну гигантску снагу новорођенчета. Полне жлезде-тестиси су оштро активирани, драматично повећани, производе снажније и снажније спермије. Свакодневно се повећава моја мушка снага. Ја са осветљењем муње осећам се као човек с великом огромном мушком снагом.

Сви унутрашњи органи карличног региона се поново родјени божанским здравим - Божанска исправна унутрашња структура. Са гигантском брзином, простата се враћа Божанску исправну унутрашњу структуру. Са гигантском брзином, простата жлезда враћа Божанску тачну унутрашњу структуру - Божанску исправну форму. Моћна, непрекинута здрава сила тече у простату. Моћна, непрекинута здрава сила тече у простату. У целом региону абдоминалне шупљине моћна неуништива здрава сила пролази.

Господин Бог је преливао у моје пупоље - Господин Бог је у моје пупоље сипао огромну гигантску моћ живота. Господин Бог Богу исцјепује Божанство у моје пупоље. Моји бубрези се поново родјени божанствено здравим - Божанска исправна унутрашња структура - Божанска исправна унутрашња структура. Покушавам да је схватим што је могуће дубоко: са гигантском брзином, бубрези се поново рођују од божанствене тачне унутрашње структуре. Са гигантском брзином, бубрези враћају Божанску исправну новорођену младу унутрашњу структуру.

Божанско лечење се улива у бубреге - Божанско лечење роди новорођенчад - младе пупољке - Божанско здраво - Божанско здраво, нетакнуто животом. Челична тврђава се улива у живце бубрега - челична тврђава се улива у нерве бубрега. Панталоне се поново рођају божанствено здравим - бескрајно здрави.

Моћна неуништива здрава сила тече у моје бубреге. Родови божанствено здрави, енергични, јаки се рађају, рођеви божанско исправне унутрашње структуре се рађају. Уз огромну моћ, живописни Божански новорођени живот тече у моје бубреге. Колосална гигантска титаничка новорођенчад сила у бубрези. Колосална гигантска титаничка новорођенчад сила у бубрези. Огромна огромна енергија новорођеног живота прелази у бубреге. Бубрези живахно оживљавају - забавно оживјети. Врацају се у фазе развоја са огромном брзином: роде новоројенци - млади бубрези - новоројенци - млади недирнути од зивота.

А Господин Бог са великом брзином 50 пута брже од правог тренутног времена помиче време кроз мене из прошлости у будућност. Врло брзо се враћам у развојне фазе. Пошто божанско заобишем све међусобне фазе развоја, одмах сам рођена новорођенчета и младих - одмах сам рођена новорођенчета и младих - Божанско здравих 17-20 година.

Господин Бог у непрекидном току ми пуни колосалну енергију новорођене младости. Ја сам испуњен огромном огромном енергијом новорођене младости. Огромна огромна енергија новорођенчета тече у све унутрашње органе. Сви унутрашњи органи су оштро активирани, драматично побољшани.

Бубрези су оштро активирани, оштро појачани. Отоци се поново рођају као новорођенчад - млади - Божанско здрав - савршено здрав - непримерно здрав. Целокупна бубрежна област је светлосна, лагана и мирна. Целокупни део бубрега је лаган, лаган и лаган.

Целокупна површина пупка је чврсто спокојна, неспретно мирна. Челична тврђава се улива у живце ледја - челична тврђава се улива у нервне језгре. У лумбалној регији, нерве постају јаче, нерве зарастају и ојачавају.

У свим нервима од круне до врхова прстију обе руке - обе ноге, нерве постају јаче и јаче. Челична тврђава се улива у све нерве од круне до врхова прстију обе руке - обе ноге. Ја сам рођен човек од челичних нерава. У целом свом нервном систему, Бог Бог покреће огромну гигантску божанску моћ. Мој цео нервни систем је оштро активиран, драматично побољшан.

Снага моје мисли драстично се повећава. И стога ће све неизбежно бити баш онако како кажем. Браин-кичмени мождине са колосалном отпорношћу на уништавање божанско исправно контролише живот простате. Кичмена мождина с колосалним, гигантским, титанским, отпорним на све дробљење наставља да божанско контролише живот простате. Огромна гигантска животна сила тече у простату.

Господин Бог улива у простату животињски Божанско новорођени живот - инфузију, светлије од сунца, свете сребрне оздрављења - подмладујуће Божанско свјетло. Простата се поново роди као новорођенчад - божански здрав, нетакнут живот. Цела површина простате је испуњена пријатном здравом спокојношћу. Ја сам испуњен здравом безбрижношћу.

У целом региону абдоминалне шупљине моћна неуништива здрава сила пролази. Моћна, непрекинута здрава сила пролази кроз целу карлицу. Простата се роди божанско здраво - простата се поново роди рођена божанствено здрава - непоправљиво здрава - чврсто мирна - мирно мирна.

Бог Бог исцељује Божанско лечење у простатну жлезду колосалне моћи. Божанско лечење простате доводи до стварања Божанске исправне унутрашње структуре - Божанског тачног облика - Дивине исправне величине.

Сви унутрашњи органи абдоминалне шупљине - карлични део се поново родјени божанствено здрави енергетски-снажни - Божански енергични - Божанско јак. Сви унутрашњи органи абдоминалне шупљине - карлични простори раде енергично и радосно, они својом многим функцијама у телу обављају храбрости.

Осјећам се с сјајном муњом: Ја сам рођена више здрава особа - родила сам здравију особу - све више и више здраво. Колосална гигантска моћ живота сија у моје очи. Тријумфална снага младости жари у мојим очима. Живим сретније, више весело. Господин Бог ми пружи вечну нову божанску радост.

Заувек нова божанска радост улива у простату. Забава простате оживи, оживи, лечи, лечи, постаје јача, лечи. Простата се поново роди од божанствене регуларне форме - божанствене тачне величине - божанствене тачне унутрашње структуре.

Осјећам се с освјетљењем муње: простатна жлијезда срећно оживи, оживљава, поново роди божанско здраво, поново рођена рођена божанствено здраво, поново рођено рођен нови здрав и нетакнути живот. Простата се поново роди новорођенчету - младунцу - неоткривени живот - Божанствено енергичан - Божанствено јак - Божанствено енергичан - Божанствено јак.

Осећам се са осветљењем муње: преродио сам се као човек божанствено здрав, преродио сам се као човек Божан здрав - апсолутно здрав. Осећам се с светлом муње: поново сам рођен као човек с великом огромном снагом, поново сам рођен као човек с великом огромном мушком снагом, поново сам рођен као човек с великом огромном мушком снагом. Ја сам здрав, јачи, све млађи. Божанско заобилазећи све међусобне фазе развоја, одмах сам рођен новорођенчад - младородјен млади 17-20 година - Божанско здрав - бескрајно здрав.

Са мојом огромном, огромном, свеобухватном издржљивошћу, моје цело тело поврати своје новорођенчад и младост - Божанска исправна унутрашња структура. Осјећам се с свјетлом муње: сви унутрашњи органи постају здрави - постају све јачи - сви унутрашњи органи обнављају и враћају Божанску тачну унутрашњу структуру са гигантском брзином.

Сви системи тела су оштро активирани, оштро побољшани. Осјећам се с свјетлом муње: огромна огромна енергија новорођенчета тече у мене. У целом телу, колосална енергија живота је у потпуној замаху. У свим унутрашњим органима, колосална гигантска енергија живота је у потпуној замаху. Сви унутрашњи органи енергетски радосно с храбријом храбростом у телу обављају све своје функције.

Осјећам се с освјетљењем муње: простата енергично врши све своје бројне функције у телу с великом вредношћу, простата енергично врши све своје различите функције у телу с храбрим смелим. Простата оживљава живахно, срећно оживи живот. У простатичној радости забављајући континуални ток.

Весела светлост у мојим очима светлије светлије и светлије. Сунчано светао осмех на лицу. Цела душа пева од среће, од радости живота. Сви унутрашњи органи оживљавају срећно, срећно, живе срећно, енергетски, енергетски уз храбре смелости у свом телу обављају све своје функције. Брзо се враћам у фазе развоја. Ја сам рођен као новорођенчад, млад, новорођенче, млад, божанствено здрав, нетакнут животом. Простата се поново роди новорођенчету - млади - дивно здрав - идеално здрав, нетакнут живот.

Челична тврђава тече у нерве карлице. Челична тврђава - челична тврђава - тече у све нерве унутарњих органа карличне регије. У свим мојим живцима од круне до врхова прстију обе руке - челична тврђава тече у обе ноге. Здориаиут-нерви постају јачи. Ја сам рођен човек од челичних нерава. Ја сам поново рођен као млада новорођенчад - новорођенчад - млади - Божанско здрав - неуништиво здрав недирнут живот.

Сви унутрашњи органи се поново рођени од божанствене тачне унутрашње структуре. Простатна жлезда је поново рођена Божјој исправном унутрашњом структуром - божанско исправном новорођеном младом облику. Простата се поново роди Божанско здраво - Божанско здраво - новорођени млади живот нетакнут. Простата се поново роди Божанско здраво - Божанско здраво - Божанско-младо недирнут животом. Ја сам поново рођен као новорођенчад млади човек - Божанствено здрав - неспретно здрав - непоправљиво здрав.

Кичмена мождина са колосалним, гигантским, титанским, отпорним на дробљење наставља да исправно управља животом мог целог организма. Ја настављам да живим здравим животом са огромном, огромном, титанском, уништавајућом отпорношћу - настављам да живим здрав живот - и даље живим здрав живот.

Корисне вежбе за враћање функције простате

Мушкарци ретко размишљају о потреби тренирања простате док се проблеми са овим органом не осете. То доводи до болести неактивног начина живота, дуго седи на рачунару или на послу, стрес. Вежбе за простатом представљају једноставан начин одржавања здравих жлезда. Они су корисни у комбинацији са лековима које прописује лекар и за превенцију. Које су вјежбе за обуку простате и како их коректно изводити? Сва питања су детаљно разматрана у овом чланку.

Како је простата жлезда

Простата је важан орган мушког генитоуринарног система. Њен задатак је излучити када стимулишу или стимулишу транспарентну тајну. Зашто је потребно простате? Подржава нормално функционисање гениталних органа и штити их, дјелујући као мазиво, а такође храни сперматозоиде и доприноси њиховој мобилности. Друга функција жлезде: контрола урина. Глатки мишићи у жлезди су одговорни за пуњење и празњење бешике. За здравље мушкараца, активност простате је витална, због чега је обука простате може бити одличан превентивни и чак терапијски алат.

Симптоми болести

Уколико је оштећење простате оштећено, бактерије које изазивају упале могу ући у бешику и тестисе кроз уретру. Која су оштећења у раду простате?

  1. Процес урина;
  2. Репродуктивна функција;
  3. Проблеми са ерекцијом и ејакулацијом.

Вежбе: зашто су корисни

У случају болести простате, вежбе за мушкарце нужно укључују у лечење заједно са лековима и физиотерапијом. Али као превентивна мера, пуњење за простату има позитиван ефекат. На тако једноставан начин као пуњење простате, можете елиминисати такве проблеме урогениталног подручја.

Вежбање за простату има неколико додатних предности:

  • Јачање мишићног тона ногу, абдоминала и задњица;
  • Стимулација слабих мишића перинеума;
  • Побољшан проток крви у карличној зони;
  • Позитивни ефекат на стање зглобова зглобова;
  • Одржавање нервног система.

Комплекс вежби

Пре него што започнете извођење вежби за опоравак простате, потребно је да сазнате где се налази овај орган. Осетите жлезду на два начина:

  1. Простата се налази између скротума и ануса. Ако ставите прст на удаљености од 2 цм од њега и притиснете, можете осетити заобљен облик жлезде. Најлакши начин да га осетите током секса, када је испуњен тајном.
  2. Како пронаћи простату ректално: потребно је да унесете прст у анус 5 цм и пронађите округлост кроз зид ректума. Ова метода се користи за дијагнозу болести простате.

Следеће вежбе за простате треба изводити свакодневно. Обука је довољна да посветите 5 минута слободног времена. Током лечења вјежбе простате потребно је пратити дисање: требало би да буде глатко, дубоко, без одлагања. Сви покрети се обављају уредно, 2-4 пута у једном ходу. Број приступа - по вољи и благостању.

  1. Положите на хоризонталној површини, рукама - дуж тела. Једно кољено повлачи до груди, траје 15 секунди, а затим се враћа у првобитно стање. Исто с другим кољењем.
  2. Лежи на леђима, савијте колена. Подигните карлицу, останите у том положају 15-20 секунди, а затим спустите.
  3. Гутљај: у положају склоног, подигните и истегните ноге и руке. Такође задржите 15 секунди, а затим опустите тело.
  4. Стани на све четири, стомак на траку. Подигните супротну руку и ногу (на примјер, десну руку и лијеву ногу). Држите га 15 секунди, вратите се у изворну прошлост и опустите се 2-3 секунде. Затим исто са левом руком и десном ногом.
  5. Још једна вежба за простату: у леђном положају дубоко удахните и привуците желудац што више. Прво, могуће је држати необучене абдоминалне мишиће око 15 секунди, а онда се време повећава.

Још један сет вјежби за простату код мушкараца:

  1. Саггинг: да удахнеш приликом удисања, опустите се кад издахнете. Сви покрети су глатки. Понавља се најмање 20 пута.
  2. "Маказе": подићи ногице ногу, проширити се на бочне стране, а затим прећи. Понавља се око 15 пута.
  3. "Бицикл": лежи у истом положају, почне претварање имагинарних педала, за сваку ногу најмање 25 покрета.
  4. Сједећи папу и истезање ногу напријед, почиње да се креће напријед услед напора глутеалних мишића.

Скачи простате

Гимнастика за простату за мушкарце може укључити и чуче. Они нормализују проток крви и мокрење. Скуаттинг за простату се обавља на посебан начин:

  1. Почетни положај - стојећи, једна рука држи позадину столице. Направите дубоки чвор, вратите се у почетну позицију. Поновите 3-5 пута.
  2. Настављамо да држимо столицу, дубоко закуцамо, а онда стојимо и уздигнемо се на чарапе.
  3. Комплекс се завршава алтернативним ногама за подизање са максималним напрезањем задњица.

Кегелова метода

Првобитно, овај метод је изумио амерички гинеколог Арнолд Кегел посебно за жене, након што је откривено да је корисно за мушкарце. Суштина технике - обучавање пубично-кокичарних мишића. Гимнастика је корисна како за лечење, тако и за превенцију болести простате. Хронични простатитис се такође елиминише на овај начин. Шта урадити:

  1. Напните и опустите мишиће перинеума, будући да је у хоризонталном положају. Државе се лако мењају, за сваку - 10 секунди. Направите 3-4 приступа.
  2. Изводите масажне кретње перинеума.
  3. Када идете у тоалет, кратко држите урину. Стимулише проток крви.

Масажа

Када спроводе масажу простате излучују упаљену секрецију. Ако је жута (гној), онда је процедура прописана у сложеном третману простатитиса. Помаже у уклањању свих микроорганизама, изазивајући проблематично стање, побољшава проток крви у карличној зони, побољшава ефекат лијекова.

Техника: доктор који користи прсте делује на жлезди око 2-3 минута кроз зид танког црева. Требало би издвојити 4 капи тајне.

Можете сами извршити масажу. Пре сат времена препоручујемо да пијете око литра течности. Када је бешарица пуна, ефекат ће бити бољи, због његовог притиска лакше је затегнути жлезду. Као припрема, доњи део црева треба очистити уз помоћ микроклића са топлом куваном водом или одливањем биљака са антиинфламаторним ефектом (камилом). Пре процедуре, перинеални простор се опере сапуном. Процедура:

  • Носите рукавице од латекса;
  • Индексни прст је подмазан са мазутом за лаку пенетрацију у анус;
  • На дубини од око 5 цм, простатички грозди;
  • Притискање на алтернативу са десне и леве ивице простате;
  • Притисак зависи од сензација, не би требао бити болан;
  • Што је теже гвожђе, то више можете притиснути;
  • Након отпуштања течности простате, завршите масажу померањем од центра жлезда до излаза из ануса;
  • Неопходно је испразнити бешику, тако да се преостала тајна ослободи бактеријама.

Поступак има контраиндикације:

  • Акутни облик болести;
  • Цист;
  • Камење у каналима;
  • Проблеми урина;
  • Хеморрхеиди;
  • Аденома простате.

Вежбе након уклањања аденома простате

Након операције потребно је обнављање функције простате. Лекари су развили серију једноставних вежби за простату за мушкарце после операције:

  1. У положају склоног, подигните равне ноге под углом од 45 степени, а затим спустите.
  2. Обришите и опустите прсте стопала на тренутак.
  3. Руке ставе под задњицу. Обрушите ректум, сачекајте 10 секунди и опустите се.
  4. Подигните ноге под углом од 45 степени и окрените стопала.
  5. Лежи на леђима (рукама дуж тела) савијати и стати у том положају неколико секунди.

Препоруке

Прво што треба узети у обзир код свих људи: у присуству болести уриногеног система, вежбање неће бити довољно за ојачавање простате. Штавише, увек треба консултовати специјалисте. Доктор ће све детаљно објаснити, контролисати процес опоравка. Савети од мушкараца који су успјешно срушили болест:

  1. Немојте одлагати лечење.
  2. Када контактирате уролога, можете одредити етиологију болести и направити одговарајући третман. Опасно је само-лијечити.
  3. Постоје добре клинике где доктори нису само одлични стручњаци, већ и поштују поверљивост и стандарде етикете.
  4. Дневно извођење гимнастике за простату је много ефикасније од тренинга једном недељно током пола сата. Неуједначена оптерећења могу само погоршати ситуацију.
  5. Оно што је корисно за простату поред вежби: ходање веллнесс, трчање, пливање у базену.
  6. Побољшања нису одмах приметна, већ неко време након почетка обуке.
  7. Правилна исхрана и одбацивање лоших навика ће само убрзати опоравак.
  8. Важно је ангажовати подршку породице, а не игнорисати њихову жељу да помогне.

Здравље мушкараца је прилично крхко, посебно с модерним начином живота. Неопходно је бити активан, не игнорисати прве симптоме болести простате, па чак и у њиховом одсуству врши вежбе за простате у кући.

Лечење методологије простате у мушкарцима (од 2011. године)

Садржај погодности тренутног преласка у потребну секцију


Драги заинтересовани читач. У садашњем раду има само дванаест тема посвећених лијечењу бенигне хиперплазије простате, лечењу хроничног простатитиса. Имају све што је корисно за простату: правила дисања, опуштања, исхране, самозаштржавања, аеробног и анаеробног тренинга, вјежби за простату (гимнастику), са циљем лијечења хиперплазије простате и не смањења, али елиминације болних симптома хроничног простатитиса. Скоро све је оправдано. Ово је учињено конкретно тако да немате сенку сумње о оригиналности лечења аденома простате, начина лечења простатитиса и ауторске пристојности (претпостављам да многи са таквим дијагнозама не верују никоме, а посебно Интернету).
Па, сада препоручујем да проценим моју надлежност и замолим пажљиво да слушам и видим све што ћу вам показати и показати у будућности.

Неко ће схватити суштину сазнања које сам открио одмах, неко полако и не одмах, за то он и сајт, да га прегледа више од једном. Можда негде, бићу непотребно прецизан, нешто што понављам (намјерно, како би вам оштрила пажњу). Али, желим да приметим, стварајући ову технику, имао сам циљ да се не раздвојим демагогију, а не и ублажити болне манифестације, већ да у потпуности заборавим на вашу реченицу. Многи од вас разумеју, без непотребних коментара, да је лијечење аденомом простате популарним методама неефикасно, углавном је бескорисно покушати лијечити аденома простате лековима, традиционалне методе лијечења хроничног простатитиса, аи исти покушаји лијечења простатитисом са лијековима су често и нерјешиво питање. Питам све оне који су заинтересовани да ме подрже марљиво, напоран рад и дисциплину у савладавању. У већој мјери, некако сам, као што се не претварам да сам нестандардна, свијест знања дуго времена био неограничен, али приметио сам да су неки од њих извукли само из личних закључака, након тешке анализе њиховог тренинга и грешака, благостања и начина живота. Таква здравствена баријера као проблем са простатом, стереотипно размишљање није превеликих. Дакле, нешто што ћете чути, сигуран сам, по први пут. Али, за разлику од стотина других интернетских узгајивача, по правилу, аматеризма и неспособности, све наведено у даљем тексту потврђује аутор, потврђено од стране бивших пацијената, не узрокује никакве нежељене ефекте, има темељну основу и даје прави здравствени резултат у лечењу знакова простатитис код мушкараца, у отклањању аденома простате без операције.

Задаци у мом раду ће се узимати и одвојено и преплетати, због ове потребе. Још једна ствар, ако нешто изненада постане неразумљиво, на крају сваке кључне теме покушат ћу да извучем закључке са што једноставнијим фразама. И најважније. Пажљиво проучите све информације. Изненада, не препознајте или пропустите било коју препоруку, терапеутски ефекат може изгледати слабије. Ово је озбиљно. Ово је болни оток, хронично настајање запаљења простате, ау неким случајевима обоје. Али истовремено, цјелокупан концепт је веома приступачан како у разумијевању тако иу примјени.

Ако сте дошли до ове странице у потрази, не треба ми доказ да нема простате са простатом са аденомом може се излечити, презентираћеш их у серијама. Па, уништићу их. Али само уз вашу помоћ.

Узимајући у обзир дугорочне жеље, и због погодности ваше перцепције, истичићу и даље теме.

  • Прва тема. Абдоминално дисање.
  • Затим, узми другу. О опуштању.
  • Треће. Карактеристика неких особина организма, чије разумевање је неопходно за лечење простатитиса и аденома простате.
  • Четврто. Гимнастика за простату (вежбање са простатом и аденомом са покретима на издисају).
  • Пети Активности које би требало да заиста побољшају здравље (ходање, трчање, пливање).
  • Шести. О редоследу и броју физичког васпитања са почетком лечења.
  • Седма тема. Најважније је око када и у којим случајевима користити абдоминално дисање.
  • Осма тема. Затворен је за слободан приступ. се шаље када наручујете на своју е-адресу.
  • Девета. Врло скрупулозна о исхрани аденома простате, хроничном простатитису и ограничењима која су јој повезана.
  • Десети. Важне, али мање познате, препоруке. О самоодржавању и самоконтролу у случају бенигне хиперплазије простате, како уклонити узроке упале простате и како се лијечити простатом, без узрока несвесне повреде.
  • Једанаест, кратак али неопходан за разумевање. Анализа промена и стања која се јављају у телу током периода опоравка. Како се простатитис лечи код мушкараца и како нестају симптоми аденома простате (физиологија).
  • И последња дванаеста тема. Закључак

Ефективан третман простате. Абдоминално дисање.

Од деструктивне штете до лечења, такав опсег је познат човечанству из одређеног скупа услова, физичких количина и физиолошких дејстава: из ваздуха и околине, кретања, исхране. Позивам вас да формирате своје разумевање тренутног терапеутског процеса, који се мора пратити да се избаците бенигна хиперплазија простате, хронични простатитис, почевши од дисања.

Вероватно ће сви памтити школско знање. Ваздух потребан за нашу виталну активност укључује неутрални азот, нешто више од двадесет посто волумена у њему је кисеоник, нешто мање од четири стотине процентуалног угљен-диоксида. Нисмо заинтересовани за друге гасове који су дио тога, не помињем ништа о њима. Сврха дисања је обезбеђивање метаболизма и енергије. Да бисмо то урадили, ми враћамо ваздух у плућне алвеоле, а наша крв прима само кисеоник из овог медија, односно користи нешто више од двадесет процената запремине прикупљене у плућима.

Сада анализирајте своје дисање у миру, на пример, седите. Сигуран сам да се не грешим ако га сам карактеришем. Умерено дишете, скоро нежно исцртајте ваздух у горњи дио плућних алвеола, минимално држите га док удишете. Покушајте да повратите исту технику дисања дана. Према принципу површног удисања, врло ријетко дубље, повећавајући фреквенцију или успоравајући у зависности од минималне потражње кисеоника, дишете без икаквог неугодја и никад не размишљајући о томе. Чак и током активног физичког васпитања или тешког физичког рада, ако се то догоди, апсорбирате ваздух брзо, а углавном површно. Можете рећи само једну ствар о вашем дисању током спавања - то је неконтролисано, то јест, често и плитко. Једноставно је израчунати, аритметика је једноставна, попуњавање плућа за четвртину, добро, нека за трећину, имате 5 до 6 посто кисеоника од укупне запремине тамо.

Плућа нису један недељиви простор. Оне се састоје од мноштва мехурића - званих алвеоли, који постоје независно један од другог. Тачније, сваки балон, ово је крајњи део. Цртањем у ваздух уз економичан напор, попуњавамо их само са алвеоли лоцираним у горњем делу нашег апарата за дисање. Крв транспортира апсорбованог кисеоника за супстанце богате хемијском енергијом кроз хемоглобин, а процес њихове оксидације почиње до истицања. Његов резултат је вода и угљен-диоксид, са њима су многа испарљива једињења, чак и ацетон, други производи распадања. Све је испуштено, делимично, на исти начин као што је улазило, кроз плућа у атмосферу. Шта се дешава са овим дисањем у доњим алвеолима? Кисеоник из ваздуха у крв је извучен. Преосталом азоту се ињектира угљен-диоксид, не постоји друга циркулација. После одређеног времена формира се врста сталне гаса. Шта је следеће? Количина кисеоника коју конзумирају ћелије се периодично смањује, наравно зато што се број алвеола који га испоручују у крви смањује. Логички ланац смањује количину и квалитет метаболичких процеса. Ако се то догоди све време, ћелије, а самим тим и ткива, су ошамућене, то јест, преплављене су непотврђеним компонентама оксидационих реакција. Потпуно кретање крви у свим врстама пловила зауставља низак ниво засићења кисеоником. Даље, из сагоревања самоповређене штете (овде, изузев лагане инхалације и истог издаха, и даље постоји непокретност, преједање, нервозни стрес и многе друге) постоје препреке на путу крвотока, еластичност васкуларног ткива се смањује. Све ово ствара озбиљан дисбаланс у једном хармоничном раду тела и почетку читавог ланца проблема. Ако болне промене додирују подручје простате, онда ће већина људи почети да се осјећа.

Предлажем вам да схватите шта је речено и направићу једноставан закључак: једна од тајни стварног здравља лежи у правилном дисању.

Хајде сада да се приближимо истини.

Када се здраво дисање почело назвати абдоминалним или дијафрагматицима, ја и ја, мислим, нису веома заинтересовани. Човечанство је то приметило дуго времена. Није било неопходно измислити било шта, онај који нас је створио, обучен таквим инстинктом од дјетињства. Погледајте новорођенчад, и све ћете разумјети, он дише, активно гурање ваздуха из плућа уз помоћ стомака. Такво дисање је задовољство, лепо је, сјајно. Повезујем се са победом, са тријумфом живота над непостојањем. Нису сва питања на овом свету имала одговоре. Зашто, одрастајући, престанемо да га користимо, не знам.

Упознао сам се са абдоминалним дисањем пре више од тридесет година, у војним годинама, када сам био у војсци у Авганистану. Имао сам доброг другова који се у својим слободним тренуцима посветио борилачким вештинама. О свему што се тицало ове теме, рекао је, без знања, али врло ентузијастично, са захтевом за чудо. Представио ми је бележницу, написао у њему о правилима удисања и издисања. Затим сам имао здравље и нисам имао велику важност за такве информације. Али како кажу, све има времена.

Дозволите ми да вам кажем о себи. По природи, трудим се да у потпуности испитам било који сложени проблем, желим разјаснити суштину онога што се дешава, вјероватноћа добијања ефективног резултата. И ако је истина позната, онда ће ме врло мало зауставити на путу постизања циља.

Када се појавила потреба, дуго нисам могао да схватим сврху дисања као терапеутске компоненте, првенствено зато што сам тражио неку невероватну тајну у њему. Покушао је разоткрити, како је касније схватио, непостојећу тајну његових скривених способности, које данас и данас наметнују источне културе, јер се око оваквог знања налази мноштво конфликтних информација и, као и обично, подизање, са израженом слабошћу мишљења.

Без разумевања правила дисања, његове физиологије, није вредно започињати борбу са било каквом озбиљном болестом. Затим је неопходно спавати и преварити лековима, ослањајући се на ефекат плацеба. Било је време да се демонстрирају и тада темељно распадну, како кажу на полицама, читава лековита својства дисања.

Пажња, сви коментари на видеу су наведени у тексту испод.

Дакле, у простору само свјежег ваздуха, глатког, неуроног ваздуха, потребно је попунити плућа што је више могуће. Боље је кроз нос, из једноставног разлога што је додатни филтер. Ако имате проблема са носом, помозите у уста. Имао сам их, али сам постепено развио синус, присиљавајући га кроз нос да удахне и издахне. Паузирајте од десет секунди. И мирно, споро и дуго издахавање кроз нос. Са контракцијом, то јест, контракцијом абдоминалних мишића, како би се покренула плућна дијафрагма и искочила што већи део обрађеног ваздуха, укључујући и доњи део плућних алвеола. Након издисавања, направите кратку паузу у трајању од 2-3 секунде.

Још једном Инхале, абдомен се увећава, а не ваздух у њему. Систем вентила не доприноси пенетрацији у гастроинтестинални тракт његовог великог броја. Излагање након паузе, мишићни уговор, плућна дијафрагма подиже се према срцу. Издвајање би требало бити толико дубоко да више нећете осећати кретање ваздуха у вашем носу или уста.

Трећи пут. Да не би прекидали секвенцу, да би се одржала глаткост и спорост, најприје задржавају умерено време паузе након удисања. Не би требало постојати неугодност, осећај недостатка ваздуха. Трајање паузе након истека треба увек бити кратко у трајању од 2-3 секунде. Одједном одлучите да га продужите, узрокућете спазу крвних судова. Ово је лоше.

Показујем вам голим дихом, тако да процените амплитуду, посматрајте квалитет мишићних контракција. Обратите пажњу на кретање абдоминалних мишића.

Плућа добијају максималну количину амбијенталног ваздуха, и сходно томе, више кисеоника иде у крв и ткива, пружајући нам стабилне дихове квалитет оксидационих реакција. Где нема кисеоника, нема живота. То је можда најједноставнији и разумљивији.

Код таквог дисања интензивирана је контракција једњака, желуца, црева и уретера, што значи да се загушење елиминише у подручјима њихових ткива, а ти органи почињу да у потпуности извршавају своје функције.

Побољшање перисталтиса, број загушења чиме и фекалија у гастроинтестиналном тракту смањује се на минимум. Квалитет варења даје импулс превенцији и лечењу многих болести целокупног дигестивног система. Поред тога, слободно црево не притиска на суседне делове тела, укључујући и простатну жлезду, искључујући један од разлога за вероватноћу његових грчева.

Техника дубоког дисања донекле доприноси очувању равнотеже воде, а његова константност је једно од правила здравог начина живота.

Кретање било ког имунолошког механизма до циља се одвија само кроз крв. А својим правилним и без нежељених ефеката, то је кисеоник који убрзава посуде. То значи да висококвалитетна циркулација повећава присуство заштитних елемената широм тела, повећава вероватноћу уништавања не само туморских ћелија, већ и свих других иностраних агенаса. Фраза је рекла да је жудња, али није успјела лакше.

Са дихом у плућима, неко попут, долази од два и по до седам литара ваздуха. Дубок удах и пауза након постављања гаса промовишу пенетрацију више од уобичајених количина кисеоника у крв. Генерирањем повећања броја оксидационих реакција, олакшава васкуларне спазме. Након ње долази до дубоког даха и даха - доњи артеријски притисак.

Излагање - и исти притисак расте, максимално без ваздуха из плућа и уз дужину паузе достиже максимум. Верујте или не, проверите, али разлика у паузама са добром амплитудом може бити 10 или чак 20 милиметара живине у случају нормално развијених плућа. За људе који су предиспонирани на хипотензију, све ће бити супротно (пауза током инспирације - притисак расте). Да схватим ово, било је веома радозно. Постало ми је јасно зашто је исправно дисање основа источне праксе и почиње са покушајем да се лијече готово све кардиоваскуларне болести и патологије: од хипертензије или хипотензије до срчаних мана. Само тамо све што је измишљено пре неколико хиљада година је непоправљиво, а све разумне физиолошке карактеристике увек ће бити стриктно игнорисане због страха од уништења псеудосциентифиц система.

Дијафрагматично дисање ослобађа напетост, узбуђење, односно, корисно регулише рад нервног система. Стабилно повећање количине кисеоника у крви значи не само мноштво оксидационих реакција. Процес ослобађања енергије постаје глатко, да буде прецизнији - неагресиван. То је синоним за стабилност здравља, његову снагу.

Са обичним плитким дисањем, како ви схватате, ниједна од ових карактеристика се не манифестује. Видите, само удахните и издахните, и каква знатна количина знања о њима. На овај или онај начин, искористио сам све наведено како бих се у потпуности ослободио аденома простате, друге сложене и непоуздане личне проблеме, и препоручујем да научите све наведено, схватајући кључну улогу правилног дисања у процесу лијечења.

Претпостављам да међу посетиоцима постоје људи који су већ покушали да се опораве од бенигне хиперплазије простате или хроничног простатитиса, почевши од промене дисања, али безуспешно. Још више оних који су чули, читали су о свим врстама техника, уређаја, издатих као лек за све болести. Ово имамо у обиљу. За њих представљам следеће изјаве. Читати, има само користи.

Живим у Украјини. У мојој земљи у последњих неколико деценија, с колапсом привреде, уз невероватну корупцију цвјетају, висококвалитетна медицинска нега је потпуно нестала са тешким дијагнозама, чак и плаћеним. О правилима здравог начина живота каже се да нико није чуо. Из комуникације знам да су пацијенти у Русији, Казахстану и другим земљама бившег Совјетског Савеза на истом положају. Мислим да се слична ситуација развила иу многим земљама света. А из разумевања слабости медицине, једноставно из безнадежности, обични људи су почели да претражују и примењују све доступне могућности како би ублажили своје болно стање. Све понуде произилазе из потражње. И брзином којом се јаје претвара у пилетину, разведен је неугодан број плаћених техника дисања, на тржишту се појављују скупови судова, који се називају симулатори солидарности за дихање са ефектом исцељења. Дах који их нуде са или без једноставних цеви и наочала издаје се као мера штедње од свих могућих неизлечивих болести. Постоји озбиљан посао око ове апсурдности. У борби за профит, његови власници су проучавали и применили методе ефективног утицаја на људску свест. Они се, по правилу, зову академици, у екстремним случајевима, професори. У рекламама и на својим веб страницама они пријављују да су цјелокупне научне лабораторије учествовале у развоју и потврђивању дјелотворности промјењених правила. Они својим глупостима приписују непостојеће награде и јавно признање. Све ово није тачно и оно што аутори тих фикција обећавају, или произвођачи, веома се разликује од стварности.

Ја категорички верујем да је немогуће искривити оно што творац даје у непромењеном облику, да прода оно што је предато за слободну употребу, и да у потпуности поткрепи научну недоследност и штети већини техника дисања, нарочито оних заснованих на трговини. Ја ћу то учинити сврсисходно, тако да ће свако ко треба да буде уверен у њихову безвредност и не губи време на овој глупости, док незналице немају шансе за такав профит.

Дакле, свака не сасвим луда теорија о дисању (чак и са симулатором, чак и без ње) садржи једно заједничко правило за све. Састоји се из чињенице да је потребно узети дах и након тога задржи дах, све док није угодно. Ова пауза је једина корист у целом ланцу мера које препоручује невјерник. Повећава количину кисеоника који улази у крвоток са одговарајућим позитивним ефектима. На овом одлагању ваздуха у плућима завршава се сва енциклопедијска знања о ствараоцима. Затим свака од њих поставља своја правила о дисању, искоришћавајући само могућности фантазије обогаћене природом и зависно од степена нереда сопствене психике.

На списку накнадних процедура, по правилу се предлаже да удише ваздух с смањеним садржајем кисеоника и пропорционално повећању запремине угљен-диоксида, те да значајно смањи број удисаја и удисања. Све заинтересоване привлаче се да се ангажују, тако да је неопходно само код одмора (лагања или седења), не дуго, 15-20 минута дневно, а здравље ће се вратити. Изумитељи јасно разумеју да је ово најмоћнији мамац. Ако се комуникација одвија сопственим очима, завршавају своје увјерење представљањем такозваног "опорављеног" јавности. Један од њих ће најавити фразе као што су: "Могу вам рећи како сам излечио простатитис док сте сједили", други ће вам рећи како лијечити аденома простате без учинка ништа, а трећи ће рећи да је ослобођен свих болести. Излечива дијагноза произилази из потражње. У оквиру теме, њихова пропаганда ће се назвати, на примјер, модерне методе лијечења простатитиса, аденом. Већина људи по природи не перципирају физичку активност и искрено верују у чудо које се дешава без посла и труда. Ово је њихова трагедија. Она прати особу из сличне групе друштва, по правилу, до краја дана.

Сваки природни процес лечења произлази само из комбинације дисања и контракција мишића. Дишу у миру, на успореном току крви делимично тонирају крвне судове и само једну групу мишића, оне који су укључени у удисање и издисавање. Дакле, у њему има врло мало позитивних тренутака. Ово може бити благи и кратак пад притиска код хипертензије, а исто краткорочно олакшање мишићних спазама код астме или алергија. Али главни негативан фактор је тај да такве класе у најбољем случају не излечују. А ако корисник, било које теорије, има ослабљено здравље, онда периодично намерно створени недостатак кисеоника отежава манифестацију патогених спазама и доведе до тужног резултата. Хипоксија изазива незнатан у многим, али повећање телесне температуре, то је неправилност метаболизма, па чак и за неко време, али слабљење имунолошког система. Без идеје о кисеоником, не би било ништа продати. Једном сам чула фразу, није моја. Колико десетина хиљада невиних пацијената, ови тугови - исцелитељи су помогли да се одмакну и настави, до данашњег дана, да убрзају одлазак у други свет. С обзиром на изузетну истрајност коју људи показују у развоју било каквог метода, након што троше новац за то, вероватноћа постојања исцрпљујућег исхода је веома висока.

Ја ћу навести најчешће симуланте који омаловажавају здравље, а њихово оглашавање на Интернету је постало познато. То су уређаји:

  • Фролов;
  • Самоздрав;
  • Супер здравље;
  • Нови удах;
  • Боркал;
  • Карбоник.

Која имена ће имати у будућности, не знам. После потпуног разумевања физиологије дисања, спреман сам да одбијем методологију правног научника Бутеика у спору са својим најискуснијим следбеником. Погодна је само као краткорочна мера за астму, алергије. Његова претпоставка о опасностима кисеоника ништа није подржана, односно, апсурдно је, а промоција сопственог економског дисања, са циљем третмана других болести, једноставно је лудило. И на крају саветујем све присталице сумњивих проналазака да користе технику дубоког дисања, не на уређају, већ на свежем ваздуху, да га задрже у пуним плућима, а не на полупразним и да упореде наше стање здравља.

То се ретко дешава, али са почетком абдоминалног дисања, можете изазвати скривене проблеме болним сензацијама. Они су повезани са реструктурирањем рада срчаног мишића, и тачније са променом снаге контракција, са благим прерасподјелом оптерећења на деловима његових ткива. Бол се може десити одмах или после периода од неколико недеља, али здрава равнотежа кисеоника и угљен-диоксида, стабилизација метаболизма, ће испунити своју исцељујућу мисију тамо. Имао сам то, нисам имао тачно знање у то вријеме, али нисам зауставио студије. Чак је почео озбиљно бринути. Ови догађаји нису успјели у мом сећању, али мислим да сам погрешно дишао, непотребно одлагао паузу након пуног издаха, а заиста је мој почетак био непрекидна серија грешака. Све је прошло, заборавио сам где је то тачно. И на следећем лекарском прегледу, докторка, до њеног искреног изненађења, није пронашла у мени, дијагностиковала се неколико година раније, хипертрофија леве коморе (срце је била пут до срца). Нема ни најмањег одступања у раду срчаног мишића, до данашњег дана.

Немојте започињати прве ударе оштрим дубоким амплитудним компонентама ваздуха, а први покрети су веома брзи, посебно код старијих особа. Ако се то догоди, држите се времена у свим глаткостима и правилности, то ће сигурно дозволити. У мојој пракси, после срчаног удара, било је пуно људи и старих преко осамдесет година. Промењено је нормално, без икаквих болних симптома.

И више. Никада немојте користити абдоминално дисање где је атмосфера загађена, засићена штетним гасовима. У таквим условима морате једноставно дишати економично.

Ја ћу сумирати и извући све закључке у једноставним фразама.

Током абдоминалног дисања, ваздух не улази у езофагус, стомак, дијафрагма подиже и пада, мишићи стомака шире и склапају, тј. Уговор. Током инхалације амплитуде, плућа потпуно испуњавају ваздух, а не делимично, не испуњавајући само врх плућа или само дно, као што сте чули.

То је кисеоник и ништа друго што не продире у крв, а не угљен-диоксид или азот. Ваздух који је засићен угљен диоксидом, штетан је за тело. Од овога следи да најкорисније и ефикасно дисање дође само на свежем ваздуху, када се ваздух око вас стално ажурира. Нарочито ова чињеница треба узети у обзир приликом физичке активности.

Угљендиоксид се формира као резултат размене реакција у ћелијама нашег тела, односно унутар и излучује се кроз плућа у атмосферу.

Такође сам описао раније позитивне ефекте абдоминалног дисања, што је веома важно. Овај утицај на квалитет и количину реакција оксидације, на крвни притисак, стварање повољних услова за побољшање деловања имуног система, помагање у стабилизацији метаболизма, одржавање равнотеже воде у телу, што повећава еластичност срца и крвних судова, побољшава гастроинтестинални тракт, смирујућу реакцију нервни систем.

Најосновнија компонента здравог дисања је ваш осећај удобности с њим. Не вршите експерименте са промјенама у саставу инхалираног ваздуха и немојте га претерати. Посебно је лако направити грешку непотребно одложити паузу на пуно издвајање (нема неугодности неко вријеме). Немојте удисати кроз све врсте уређаја. Чак и ако их продају академици. Њихово знање је лажно. Универзум не може бити преварен, а последице за вас могу бити неповратне.

До сада нисам повезао дисање са болестима, то јест са првим знацима простатитиса, аденомом простате, хроничним простатитисом, импотенцијом и другим озбиљним проблемима. Али молим вас почните да дишете исправно. Нека све буде кратко на почетку, за неколико минута. Направите ове покушаје десет или петнаест за први дан разреда. Обратите пажњу на тренутке када ваше дисање постаје плитко, то јест, скоро зауставља, и у том тренутку се присилите да удишете више. Касније ћу вам дефинитивно дати мотивацију и рећи вам када користити дијафрагматично дисање. Све ће бити доследно. Свака неизвесност је искључена. Ја вас молим да пажљиво слушате, да погледате, ако је потребно више пута, и да отклањате информације у вашој сећању.

Главни разлог због ког тако јако прецизно постављам функције и сврху рекреативног дисања је један - противтежа је слабша. Упознао сам таква лажна објашњења његових особина, од којих је постала страшна! Желим да скренем пажњу на чињеницу да све наведено, као и даљи закључци имају врло јасну научну и практичну основу. Да бисте потврдили њихову усклађеност са физиологијом организма, ако желите, пажљиво можете да прегледате медицинске приручнике и енциклопедије. Пређем на следећи одељак.

Ефективан третман аденома простате. О опуштању.

ДРУГА ТЕМА.

Свако од нас је пре или касније ушао у стање нервног стреса. Чињеница да је то један од кључних узрока било које болести, никоме не кажем. Постоје ситуације у којима се шок може предвидјети и избјећи, посебно са искуством, па чак и ако је једно од особина карактера разборитост. Опћенито је сјајно ако можете, по потреби, показати мирноћу. Али ипак, стварни живот често ставља сваку особу у услове психолошког и физичког стреса повезаног са њим. Људи не знају како правилно снимити, осим тога, не приписују им никакав значај. Са бенигном хиперплазијом простате, то није случај. Последице шока, нарочито дугачке, могу бити непредвидљиве, тако да је потребно протумачити, посебно зато што је једноставно и ако се све уради исправно, испоставило се да је врло ефикасно.

Када сам озбиљно почео да се бије против аденома простате, приметио сам да је стрес мог дисања био минималан током стреса. Након негативног узбуђења, нервни систем је сигнализирао мишићима, а они су цонтрацтирали, што је довело до пропадања крви у свим великим и малим судовима. А у тим минутима (или сатима), када спазм покрива тело, потрошња кисеоника постаје најмања.

Људско тело је континуирани комплекс односа између органа тела. Нервни рецептори су узбуђени и умирени у њему од сигнала мозга и како би се поједноставили и убрзали процес зарастања, потребно је да развијете и користите вештине - да бисте регулирали свој ум.

Кажемо: клин је оборен клином, а слични спазма елиминишу се дубоким дијафрагматичним дисањем у комбинацији са смирујући ефектом на сопствену психу. Штавише, таква обука се савршено уклапа у низ процедура за лечење бенигне хиперплазије простате и хроничног простатитиса.

У том смислу, нисам измислио ништа ново и у приступачном облику, без икаквих промјена, предлажем да искористите оно што источне праксе подучавају.

Овдје ћу покушати да укратко, без контроверзе, опишем своје практичне приједлоге, јер нису сви предодређени детаљној настави. Постоји лекарска енергија у нашем окружењу, а животни живот је неизоставно везан за то. Свако од нас има енергетски котао у који енергија улази и делимично се акумулира тамо. Центар се налази испод пупка за 3-5 центиметара. Има облик лопте (приближне величине - песница, стиснута четком друге руке). Од њега се енергија шири по целом телу.

Веома је једноставно. Неопходно је развити такозвани унутрашњи вид. Затварајући очи, уз удах ваздуха, требало би да замислите континуирани ток енергије у облику снега или кише који улазе у ваш енергетски котао из околног простора кроз поре организма. Пауза и енергија се разликују по целом телу, на пример, преко бродова. Излагање и употребљени енергетски материјал глатко излази кроз капиларе и исте поре, пробијајући кожу. Било би сјајно ако, рецимо, са опуштањем, инспирисате себе осећањем кретања крви кроз посуде. Ако се појаве друге перцепције, то је такође добро, све је дозвољено. Најважнија ствар је да пребацујете рад мозга из проблема и негативно на опоравак. Још једна ствар. Ово је још лакше. Када вам то затражи, концентрирајте се на опуштање мишића. Почните са главом, опустите и спустите вилицу, мишиће руку, рамена и тако даље, завршавајући ногама.

Пажња! Такође са узвишеним знаком. Немате потребе да покушате да развијете ово стање и ојачате осећања. Нема других сакривених ефеката и чудесних ефеката који су неприступачни за разумијевање (све источне праксе емитују о њима), овај начин опуштања не постоји, баш као што нема других врста опуштања! Доприноси само делимичном побољшању циркулације.

Након свега наведеног, предлажем да научите једну једину вежбу за дисање, коју ћу касније назвати. Његов значај у методи је веома тежак. Трчите само тамо где постоји свеж и чист зрак, или приступ до њега. Соба би требала бити отворена балконска врата, прозор без гурања. Вентили ће бити мали. Боље лежи јер се више мишића опушта. Ако се таква могућност не манифестира, као последње средство, стоји. Седење није неопходно. У принципу, држање држе у нашој физиологији треба приписати штетним. Све од чињенице да се пулмонална дијафрагма стисне одоздо и изнад, а самим тим и није потпуно дисање. За тренутак усмерите своју пажњу на животињски свет, да ли сте често видели звер у таквом стању? Ако је било примећено, свакако не сат и два. Све је створило неко врло пажљиво. Само једна особа на планети је склона да се обузме, чак и несвесно, али ипак не прихвата правила рационалног постојања. Понекад се чини да његова домовина није планета Земља. Ту смо превише органски, а наше активности су једноставно деструктивне за свет око нас.

Погледајте како изводим вежбу за дисање и прочитајте коментаре о томе у тексту испод.

Дакле, нисте напети, не узбуђени. Очи затворене ако је могуће. Руке као што је погодније, можете се истегнути, савити на лактовима, по вашој дискрецији. Концентришите се на релаксацију мишића и опустите уз помоћ свести, постепено вилице, горње удове, рамена, леђа, грудног коша као резултат ногу. Почетак је гладак успорен дах. У тренутку удисања и удобног задржавања зрака, замишљате непрекидан проток енергије (на пример, сребро или сунчано снијег), који продире у ваш енергетски центар кроз поре тијела. Следеће - глатко издање удова, дуже од удаха, и одлив отпадне енергије из тела. Издвајање би требало бити толико дубоко да више нећете осећати кретање ваздуха у вашем носу или уста. Након паузе у издржавању абдомена - 2 - 3 секунде. На крају вратите стомак у првобитни положај. Трајање паузе након удисања треба да буде од двадесет до шездесет секунди, пожељно ближе шездесет. Све из удобности. Више није потребно. Током овог времена долази до оптималне размене гаса: кисеоник из плућа се апсорбује у крв, а угљен диоксид, напротив, из крви улази у плућа. Затим, треба издахнити, ослобађајући алвеоле за нову количину ваздуха богатог кисеоником.

Запамтите, молим вас, фразу ниско-кључна - вежбање за дисање. Понављам да је њена примена интегрални део обуке простате и компонента даље успјеха у отклањању простатитиса и аденома простате. На осмој теми, кажем вам тачно када је ова вежба најефикаснија, а на истом месту потпуно ми оправдавам нужност.

Закључак. На позадини стабилизације нервног система, респираторна пракса већ стиче изразитеје терапеутски карактер. Комбинација релаксације и абдоминалног дисања смањује спаз скелетних мишића и притисак на васкуларни систем, иако благо, али се смањује, олакшавајући кретање крви дуж васкуларног лежаја. Ово је добар фактор здравља.

Лечење запаљења простате. Карактеристике неких својстава тела

ТРЕЋА ТЕМА.

Сада, како би се поједноставила асимилација даље презентације, да би се разумели и анализирали процеси који се јављају у телу, како би се избегле грешке и глупе акције током физичке обуке за аденомом простате, описићу вам што је једноставније могуће: дозвољени и корисни пулс, тј. импулсна и телесна температура.

Једна од основа у лечењу увећане простате је периодично повећање физичке активности током вежбања (ходање, трчање, пливање). Постоји опште прихваћена разумна граница за повећање броја откуцаја срца у минути. И одмах након врхунца активности, нарочито у почетку, мора се контролисати. У пракси, оне нуде различите формуле, збуњујуће спорт са физичким вежбама, чиме дезоријентишу. Савјетујем податке из мог искуства. Ако сте у четрдесет година, довољно је да извршите анаеробну вежбу (тј. Убрзање) да бисте ухватили импулс на сто и четрдесет откуцаја у минути. Од 50 до сто тридесет, од 60 до сто двадесет и тако даље. Уопштено говорећи, сваке године старења, брзина пулсирања би требало да се смањи за један ударац. На пример, од 55 до сто двадесет пет. И касније, са тренингом, поправите перцепције у вашој сећању и почните од њих. Ако само учите здрав начин живота, онда не пожурите да нагло повећате утицај срца. Нека вам индикатори буду нижи. Верујте ми, мало времена пролази од почетка до потпуне имплементације и добијања доброг резултата.

Температура је топлотно стање тела, резултат сложеног односа између производње топлоте различитих ткива и органа и размене топлоте између њих и спољног окружења. Има различите индикаторе у деловима тела. Њено болно повећање или смањење се тумачи као кршење процеса виталне активности. Истовремено, већ одавно сам чуо да се приписује свесно смањење, које се карактерише као резултат усмјеравања метаболичких процеса, скоро чудеса исцељења. Такође је знао да је саморегулација наследство изабраних, то јест, оних који у потпуности посвете живот духовним и физичким праксама. Ријеч "чуда" ме је већ тада узнемирила. После дугих и бескорисних претреса међу представницима званичне и незваничне медицине, ја сам се изјаснила веома прагматично. Требао ми је конкретан резултат - потпуни опоравак од аденома простате. Уопште, искрено, све то сам схватио као нечији проналазак, док кроз пробу и грешку нисам нашао да комбинација абдоминалног дисања са једноставним покретима (вежбама за дисање), другим звучним вежбама врло брзо дају ове невероватне резултате. У нашем случају, можете, или боље, требати тежити за значајно смањење температуре са измереном физичком активношћу, детаљно ћу објаснити у сљедећој теми шта се догађа у телу у сљедећој теми. Даље ћете имати потребу за мерењем за анализу. Неопходно је то учинити само са живом термометром, јер је то најтачнији. Овај термометар има један велики недостатак - крхкост. Будите пажљиви у раду са њим. Увек вршите мерење на једном месту, са пазухом, трајање је константно - 10-12 минута. Температура тела је константна, то јест, она није стабилна и обично је минимална ујутро, она се повећава након јела и увече.

САДРЖИ СЕ НА ЈЕДНУ КЉУЧНЕ ТЕМЕ. Она је четврта.

Ја ћу говорити и показати гимнастику за простате, позваћу га само - подстиче се на излагање и дуготрајну физиолошку оправданост

Простата је мушко. Гимнастика за простату - кретање само на издисају

У мировању, брзина кретања крви не може обезбедити кретање такве количине кисеоника, што би било оптимално, или боље речено зарастање. Медитирајте на савршенство, користи ће бити мале. Покрет се лечи. Позивам вас да проучите и остварите његове предности.

Вежбе за простату у гимнастици су намерно једноставне, како не би створили око себе охолу било какве скривене мистерије, а не да омаловажавају своју свест, као и друге у сличним ситуацијама.

Током периода развоја, пре почетка, измерите температуру свог тела, ја ћу даље објаснити значење. Ако сте у затвореном простору, обавезно обезбедите свеж ваздух. Из сваког процеса предлажем вам да извучете максималну корист. Један од логичких ланаца опоравка је мобилност, проток крви, топлота, а тиме и обогаћивање ткива са кисеоником, ништа разумно без његовог учешћа.

Сада суштина. Редослед вјежби и број завршених приступа - све је на теби. Веома јасно следите правила абдоминалног дисања, ширину амплитуде и комбинацију изливања са покретом. Без икаквих абнормалности: удахните и задржите дах од удобности (од 10 секунди и више, али не дуже од 50-60 секунди), издахните покретима, кратку паузу после ње (2-3 секунде) и поновите циклус. Полазна позиција, стајање, седење или лежећи. Током остатка - максимална релаксација, то је мишићна релаксација, коју сам раније споменуо. У моменту инхалације и пријатног током трајања задржавања зрака представљате проток енергије који продире у тело у ваш енергетски котао (иначе назван енергетски центар). Са истицањем одлива отпадног материјала и кретања. Нека буде досадна, али понављам још једном, кретање само на издисању. Излагање треба да буде што дузе могуће. А након тога, неколико секунди се зауставља са пуним заустављањем покрета и вратите се на почетну позицију. Немојте се изгубити у малим удисима, урадите све поново.

Више пута ћу демонстрирати сваку вјежбу и још једном скрећу вашу пажњу да можете одмах прочитати коментаре на гимнастику у тексту.

1. Диши. Задржавање удара, проток енергије који улази у енергетски центар. Са излагањем, почетком кретања и одлива енергетског материјала из тела. Трчање дуж малог периметра простора, боље по контури осмог, није баш попут трчања. Опустите вилицу, рамена зглоба, руке (као да су везане за тело конопцима). Померите се, чак и покушавајући да протресете мишиће ногу. После пуног изливања и веома кратке паузе пре новог удисања.

Број погубљења мора, наравно, бити више од два, три пута. Саветујем вам, уз стицање вештина да их не рачунате, већ да будете вођени временом.

2. Диши. Полазна позиција, стојећи, размак између рамена. Психолошки, све је исто и понавља се у сваком покрету и вежбању. Задржите дах, у овом тренутку проток енергије продире у енергетски центар. Са излагањем уверени покрети и одлив отпадног материјала.

Измените ноге у супротном смеру. Лево на десно. Право на лијево.

Завршетак кретања након сваког излагања и пауза само неколико секунди пре удисања, не дуже.

Ја вршим вјежбе са голим грудима тако да гледате мој дах и асимилирате њену исправност.

3. Полазна позиција је иста. Имитација брзе хода на лицу места, без скидања ногу с пода. Дихање, енергија, задржавање даха. Абдоминално издвајање и кретање ногу (број покрета се не рачуна), брзи покрети, као у ходању на трци. Енергетски минимално скупо хода на лицу места и ако током извођења других вежби осећате недостатак ваздуха, опоравите се, без заустављања покрета који ходају.

4. Полазна позиција, стојећи, размак између рамена. Нећу понављати правила апсорпције енергије и уклањања отпада. Исти су у сваком покрету. Само седи, спусти око 10-15 центиметара. Ако је овако тешко стати, примените пропаганду. Ротације колена и карлице са почетком издисавања. У једном правцу, онда у супротном.

5. На почетку није лако завршити следећу вежбу. Оставите руку на крутој подлози, окрените своју слободну руку и своју неподржну ногу. Инхале, паузирајте опуштање. И са издушењем, почетком покрета. Не прекидајте са амплитудом дисања, односно не дозволите себи да уђе у мале и чешће удисања. Ако је тешко изводити, наслонити се са две руке на било коју подршку и направити исте потезе.

Не покушавајте да дишете једнако. Све од потребе кисеоника. То јест, трајање паузе и кретања је другачије. Будите удобни. Биће добро радити са малим продужавањем времена сваког циклуса дисања због паузе током инхалације. Након што то учините, можете обновити свој дах лаганом, опуштеном шетњом на месту.

6. Слопови. У почетку не можете се ослањати на пуну амплитуду. Оригинални положај се не мења. Удахните, ток енергије. Са почетком нагиба, глатког издаха, нагињања и додиривања пода испред себе, можете оставити за стопало, поново равно, десно за стопало.

7. Скуатс. Стојећи дах, задржавајући дах. Са почетком истека сједнице. Пролећно-душење мишића ногу до највећег могућег уклањања издувног ваздуха из плућа.

Опет, ако се појави жеља, можете се опоравити ходањем на лицу места или сличном трчањем.

8. Стојећа позиција. Кретање дуж контуре круга са ногом савијеном у колену. Износ пуног истека. Исто понављање са другом ногом.

9. Једна добра вјежба у сједишту. Инхале Док удишете амплитудно љуљање тела.

10. Сада идите на вјежбе у положају склоности.

Маказе Полазна позиција, лежи на леђима, истезање и затварање ногу, ставите руке под руке под врат. Главе на поду, спустите уназад да не подигнете. Не бојим се понављања овде. Удисање у стомаку, удобно одржавање задаха. Енергија кроз поре организма продире у ваш енергетски центар у сребрни ток. Пре почетка издаха, подижемо ноге од земље до 20 - 25 центиметара. Почињете глатко, абдоминално издање, током којег направите замах у стилу маказе, тако да једна нога испада наизменично - изнад, а затим - испод друге. Вратите се у првобитну позицију. Пауза од неколико секунди. Релаксација

11. Лежи на леђима, рукама дуж твог тела, уз издужење, неколико пута затегните колено себи, притискајте га до стомака. Вратите се на полазну позицију, опустите мишиће ногу и руку. Удобна и кратка пауза пре удаха. Ова вежба се врши на другом колену.

12. Колена савијена. Наизменично са сваким покретом стопала у сличности клатна. Један. Онда други.

13. Слична вежба, померајући обе ноге истовремено. У једном правцу, онда у супротном смјеру.

14. Бицикл. Полазна позиција је иста. Ставите руке у дланове под врат. Дубоко удишено удисање, задржавајући дах, испуњавајући енергијом, као иу претходним вежбама. Пре почетка издисања, подижемо, исправљане ноге до висине од 20 - 25 центиметара од пода. Смоотх абдоминал екхалатион, током ње се наизменично савијају и исправљају удове, попут покрета приликом вожње бицикла.

15. Заузмите положај, лежи на леђима, савијте ноге. Коришћење рамена и стопала за подршку, подизање и спуштање карлице. Инхале - ток енергије, издахавање - кретање.

16. Полазна позиција, лежи на леђима. Ова вежба за крај гимнастике. Удисање у трбуху, полако, у исто време, подигните руке и ноге горе, усправно и почните да их протресете. Покушајте да држите прсте и стопала. Са почетком покрета направите абдоминално издахавање и завршите је у првобитном положају.

Наравно - неће све решити одмах, а не покривати све тренутке. Смири се, ово је нормалан процес учења, кроз који апсолутно сви пролазе. Савет овде је један, морате се ангажовати и прегледати видео, стално побољшавајући вештине. Све наведене физичке вежбе за аденомом простате су у потпуности применљиве, као физичке вежбе за спречавање простатитиса и његовог лечења. Такође се могу сматрати вежбама за повећање потенцијала.

Можете се, упознајући се са слободним дијелом технике, одмах почети савладати гимнастику на издаху и свакодневно га изводити. Ако се држите исте амплитуде, трајање инхалације кашњење као што сам вам показао на снимку, за кратко време ћете осетити прве резултате. Уринирање треба да се ослободи неколико сати непосредно након завршетка сједнице. На пар седмица вашег рада, бол у простате (ако постоји) ће бити опуштен, број тоалетних позива дневно, укључујући и непредвидиве, ће се смањити. Побољшати опште добро. Али на овом позитивном тренду сте се зауставили. Ове акције које му треба допунити, које повећавају здравствени ефекат такве гимнастике, чине га заиста невероватним, скривене су у осми теми, разумно трајање. Ја наглашавам, најважније је да ваше одлагање даха треба да буде приближно толико дуго колико и ја. Ако плућа раде нормално, онда је све у реду и треба вам осма тема.

Сада ћу причати о томе шта се дешава у телу током извршавања кретања на издисају и након завршетка, као и дати неке корисне савете.

Значи, дубоко удишући свеж ваздух и задржавајући дах, ви допринете великом повећању размене гаса. Трајање кашњења пропорционално је количини крви која пролази кроз плућне капиларе у току овог времена, ослобађа угљен-диоксид у плућа и извлачи кисеоник у свој проток, а његова сварљива количина је директно пропорционална разумној дужини инспирације (дуже кашњење, више кисеоника). Почео је кретање на издисају, повећавали проток крви (кисеоник се природно креће крвљу), те оним деловима тела где мишићна ткива почињу да се склапају, повећавају пренос топлоте и узимају крв из укупног тока много више него обично. Пошто су све предложене вежбе усмјерене на рад мишића карлице и стомака, крвна богата кисиком улази у простатну жлезду. Кисеоник активира метаболизам, реакције оксидације доприносе убрзању стагнације, олакшавају грчеве. Побољшана циркулација присиљава беле крвне ћелије да постану активније и показују своју главну особину - заштиту. Ћелије имуног система у таквим условима препознају и уништавају бенигне туморске ћелије или друге патогене агенсе. Ова комбинација дисања са покретом је најбоља у процесу зарастања. У другим извођењима, овај ефекат се не појављује. Квалитет ваших перформанси ће се потврдити привременим смањењем телесне температуре, односно, на пример, до гимнастике тридесет шест и четири (36.4 ° Ц), постао је тридесет пет и два (35.2 с). Што је већа разлика, то ће боље допринети апсорпцији кисеоника у крви, њеној продору у најстагније ткиво и појаву пуноправног метаболизма у њима. Овде морате разумјети важност сталног ажурирања чисте свежег ваздуха. Ако радите вежбе у слабо вентилираној просторији, до краја сесије, околни простор ће бити пренатрпан угљеном диоксидом који вам се изда, а све време проведено за активност може се сматрати глупо.

Вежба на издисају не доводи до компликација никоме. Ни језгри, ни бубрези, нити дијабетичари, нити људи са проблемима дисања. Само користи. Можете размишљати и додати своје покрете у комплекс, померајући мишићно оптерећење на оне делове тела и органа са којима имате проблема, а такође ће вам дати добар резултат. Немојте мењати главно правило - кретање док издахнете. И јасно се ухватити након мог савета, где је употреба, и где је бескорисност.

То се дешава врло ретко, али током рада гимнастике може се појавити бол у простору простате. Ово се дешава ако један или више мишића ректуса који покривају простату или бешику су оштро спасени. У овој ситуацији научите четири савета. Прво: анализирајте амплитуду вашег дисања, његову глаткост и свежину околног ваздуха. Друго: започните следећи трчај са веома спорим покретима. Треће: покушајте да идентификујете вјежбу, након чега се појављује бол и да је елиминишете, или то учините на крају сесије, уз максимално загријавање мишићног ткива. Четврто: применити знање осме теме.

И још једна важна препорука. Временом, свака монотонија покрета почиње да узнемирава не само свесност, већ и мишиће. Да би увек имали снажан ефекат од гимнастике на издисачу, никада не гледајте стриктну секвенцу у истим покретима, непрестано мењате његову (редоследу), а ако дођете до ваше вежбе, слободно га додајте у комплекс.

Сумираћу. Пуне гимнастичке вежбе за простатитис и аденом су озбиљна препрека у развоју и снажан фактор здравља. Њихов утицај може се свесно усмерити, не само на простате, већ и на друге органе и делове тела. Све ово је дивно. Али без стварне мишићне активности (ходање, трчање, пливање) немогуће је опоравити. Аденома простате, хронични простатитис и низ других болести су посљедица, а прави узрок проблема лежи у неуспјеху било посуда, или срца, или обоје. Кардиоваскуларни систем покрива цело тело и најефикаснији је ако покрети укључују највећу количину мишића у току рада, па чак и за разумно прихватљив, брз пулс. Стога, овде и сада сам исцрпљивао ову тему и окренуо се доказивању предности активне физичке активности.

Аденома простатитиса. Шетња, трчање, пливање.

ПЕТА ТЕМА.

АКТИВНОСТИ КОЈЕ ЋЕ БИТИ НА ТЕМУ - ПОДУЧИТИ ЗДРАВЉЕ
Неко покушава да користи џогирање за превенцију и опоравак, неко плива, шетња у већој или мањој мери је обично присутна сваком од нас свакодневно, али аденома простате, хронични простатитис и друге болести долазе и не одступају. Питајте или себе, или познаник који се доследно бави физичком културом, како претворити такву активност у терапију. На пример, током година претраживања нико није давао разумни одговор на ово питање. Линија између добра и бескорисности таквих оптерећења није наведена нигде.

У овој теми ћу вам понудити неке од препорука које праве ходање, трчање и пливање заиста терапеутске.

  • Прво правило. Ово је загревање. Свака особа има 640 мишића у телу (у зависности од метода пребројавања). Пре свега, прије почетка било какве активности, они морају бити загрејани спорим покретом како би се заштитили од болних грчева и повреда.

Загревање је првих 400 - 500 метара приликом ходања.

Током вожње саветујем вам да потрошите на загревање дужине прве половине удаљености.

Када пливате, побољшате флексибилност и лакоћу, обично ћете се осећати 10 до 15 минута након почетка купања.

  • Друго правило. Током било које активности, било да трчите, ходате или пливате, трудите се да убрзате откуцавање срца до максимално дозвољене границе.

То јест, предлажем вам, док се загревате, алтернативно убрзавање кретања са њиховим успоравањем, а не користити стабилан, мада висок темпо. Зашто? Убрзање мишићних контракција је оштро убрзавање крви кроз васкуларни канал. Брзи проток је нека врста поступка чишћења, где се пере, тамо где превазилази све могуће препреке на свом путу, а крвна богата кисиком продире у она места где се, у нормалним условима, из различитих разлога стагнира. Велика брзина у корисним границама може се задржати на кратко. Даље и то је немогуће, а физиологија неће дозволити. Требало би успорити, опустити се. Али срце, поштујући законе инерције, у максималном режиму ће напунити крв и током тих секунди ће вам релаксација мишића помоћи да креирате најбољу циркулацију, односно да добијете најмоћнији лековити ефекат покрета. Да се ​​сада сетимо дозвољених граница импулса под таквим оптерећењем: код 40 година - 140 откуцаја, на 50 - 130, на 60 - 120, на 70 година - 110 откуцаја у минути.

Ово је важно правило, тако да ћу показати, користећи неколико врста пливања као пример, како се мој темпо мења.

У једном правцу брзо, у супротном смјеру полако. Морате сами одредити трајање убрзања и рестаурација, од благостања и припреме, али потпун разумијевање исправности онога што је урађено долази након проучавања осме теме. Искрено ми је драго ако пливате боље од мене, али не обраћајте пажњу на моју технику, ако имате мало слабији. Нагласите, пливајте у најприкладнијом стилу. Ваш задатак је да користите што је могуће више мишића приликом убрзавања, па искористите руке и ноге што је удобније и не реагујте никоме. И са смањењем брзине, помажу циркулацији крви, чиме се срце максимално опушта. Када трчите или ходате, све је приближно исто.

  • Треће правило. Једно од главних заблуда у физикалној терапији је мото: "Што више, то боље." Рећи ћу вам временски рок за сваку лекцију и прочитати образложење у осмој теми. Трајање релативно активне вожње треба да буде 25-30 минута, не дуже. Побољшање шетње је корисно за потрошњу 45 - 60 минута. Време за пливање 40-50 минута. Мање, али не много може бити било шта, не може бити дуже.
  • Четврто правило. Максимални кисеоник који троши ваша плућа биће количина и квалитет реакција оксидације, што значи енергију и снагу. Никада нећете имати осећај крутости мишића, а још више након завршетка тренинга. Удахните колико год је могуће и издахните на исти начин - ово треба да буде ваше дисање током активних кретања.

Када пливају тачно одлагање, након дубоког удисаја и издаха у воду. Правилно дисање када је пливање потребно. Одмах је тешко цртати у ваздуху, притисак воде омета. Али ако јесте, јер је то права ствар, користи. Ако, како они желе да удишу мишиће, али у почетку обично не желе ништа - ово је фикција.

Када ходате, потребно је да удахнете кратким одлагањем након удисања са спорим темпом и без пауза ако пумпате импулс на 85-110 откуцаја у минути

Када трчите, треба да постоји жеља да удишете и уста и нос. Немогуће је држати ваздух након удисања, јер из трчања скелетним мишићима добијају највиши тон свих предложених оптерећења, а постоји довољан енд-то-енд кисеоник.

Сада неколико једноставних и корисних савета које никога неће повриједити да би се упознали.

Свака физичка култура треба да буде само на празном стомаку, било да је гимнастика за аденома простате или трчање са ходањем.

Многи имају озбиљно погрешно схватање о пливању. Људи са бенигном хиперплазијом простате или хроничним простатитисом верују да је опасно пливати у води, а хипотермија има озбиљне последице. У реду Термичка проводљивост воде је више од двадесет пута већа од топлотне проводљивости ваздуха, тако да је у њему на температури, на пример, плус двадесет за кратко вријеме, може бити замрзнута. Прво, у сваком случају, у води не може трајно остати без кретања. Друго, постоји оптималан минимум. На 24 - 25 степени Целзијуса у базену може бити корисно за пливање 50 минута у мору, језеро је хладније, али мора бити мање. Када пливате, покушајте да отворите и затварате очи чешће (нарочито са специјалним наочалама), онда се ваш вид не погорша након вежбања. Издужите и удахните, кад год је то могуће, испробајте и уста и нос. Тада нос неће положити (ово је за оне који имају проблема са носним дисањем). Једна од највећих грешака ако радите само са рукама док се пливате. Ово је, извињавам се, глупо, да побољшам циркулацију крви само у горњем телу.

Сигуран сам да сви они који нису трчали 30 или 40 година знају да је немогуће започети без озбиљне припреме. Велики недостатак трчања и ходања јесте да су овакве оптерећења трауматичне. Стазе на земљишту морају добро да знају. Постоји клизава, на асфалту постоји незаобилазна рупа, због чега су модрице и спруне, чак и мале, узроковале велике проблеме. Увек пазите и увек фокусирајте вид и испред себе. И, наравно, избегавајте гашена и прашњавна места.

Правила дубоког дисања, загревања, промене темпа, умерености у оптерећењу, ово је само део процеса. Како поновити повећање утицаја било ког кретања, намјерно приморавајући идеално активирати у вашем телу све заштитне механизме који уништавају туморске ћелије, кажем у скривеној осми теми. Због тога, трчање, ходање, пливање, препоручујем да почнете тек након читања.

Док нисам схватио све суптилности вежби физиотерапије, моје тело је периодично постало олупина, радни механизам, спреман за одлагање или депонију. Елементарно незнање значења физичке активности довело је до крутости мишића, узрока болова у зглобовима, па чак и психолошке депресије. Требао ми је дуг одмор да се опоравим. Штавише, нисам имао здравственог ефекта.
Све ово је нестало с појавом схватања кретања, његове физиологије.

ДРАГИ ЧИТАЧ, Много поштованог корисника! Следеће теме (шести, седми, осми, девети и десети по реду) су скривене од слободног приступа, а ја, творац сајта, лично, путем е-поште, пошаљем недостајући материјал за моју награду. У деловима теме, ја не шаљем (не видим очигледне здравствене користи пацијента). Цена је договорена између вас и мене. Понудите сами, слажем се. Саветујем вам да наручујете теме након пуног читања расположивих дијелова методологије, њеног дјелимичног развоја. Говорит ћу о знању само у неколико речи. Наравно, они су кључни у лечењу простатитиса и аденомије, и провео сам их око пет година. У енциклопедијама нећете наћи овај материјал о методама лечења простате, о проблемима смањивања величине простате, јер нећете наћи нигде друго. Али све одговара само стриктном научном оквиру.

Ово су правила која комбинују примену једноставних физичких закона са физиологијом, омогућавајући запаљење простате да свесно уништи на свакој лекцији, буквално дневно, а након опоравка од болести простате, физичка обука (ако се жели) не користи континуирано, већ само у режиму подршке, то јест за спречавање аденома простате, спречавање простатитиса код мушкараца. Они (то су правила) су трпели кроз мене и, како кажу, "орањали". Пошто сам схватио законе који су тамо постављени, сматрам да је медицински чигонг или иста индијска јога за простату хијерархијски сектама како би обогатили бројне псеудо-инструкторе, а не систем лечења (могу ли њихови навијачи опростити). Напомињем да се цијели обим знања, наравно, примјењује у превенцији простатитиса, као иу превенцији аденома.

Без скривених тема, техника лечења простате је непотпуна. Знам да већ постоји значајан број људи који покушавају да савладају знање које делим понуђено. Рећи ћу вам одмах, побољшање са простатитисом и аденомом простате ће се несумњиво манифестовати, али ће бити нестабилно, као у математици, граф синусоида у равним координатама (било горе, боље). Савршено разумем да је сваки пацијент са знацима простате или симптома простатитиса у неограниченом току информација и података дуго збуњен у својим претраживањима и акцијама. На интернету на тему: простатитис код мушкараца, аденома простате, лечење, невероватна количина опасних савета, бескорисна места, апсурдност у облику реклама која је сиромашна од своје безвредности. Понекад особа која покушава да схвати истину у лечењу простатитиса, хипертрофије простате, прикупљања из разних извора информација, у таквој акумулацији достиже бескрајну бесмисленост и употребу користи и несвесне штете. Ја ћу касније чак дати пример из моје праксе. Али делимично савладавање технике смањује ваше напоре на "не". Овде је све, за разлику од других извора, није само нарација, већ и научно утемељена. Презентације о овом принципу никада нећете наћи. Већина вас, пре него што дође до овог ресурса, потрошила си снаге, новац, пуно времена у потрази за одговорима на питања: како излечити аденома простате без операције? како лијечити простатитис? како лијечити хронични простатитис? Одлучите моја жалба. Зашто бисте се чешће ангажовали узалудно него за добро? На крају крајева, ми живимо по законима у којима се у друштву од корисних, а још вредније бесплатно, не толико.

Пажња! Текстови затворених тема су заштићени од даљег редистрибуције од стране програмера који служе ресурсу.

Следеће је важно, пишем црвено и тражим од вас да разумете. Сајт је представљен на такав начин да је могуће започети наставе и осећати мали терапеутски ефекат од њих без скривених поглавља. Искористите ово. Тако да морају да раде и раде, у већини, све озбиљно третиране. Поред методолошког рада у његовом обиму има много корисних чланака. Желећи да избегнем било какве несугласице, позивам вас да разумете структуру (можете погледати објашњења на овој линији: хттпс://аденомапростате.цом/ру/артицлес/0), а затим се упознајте са свим предложеним материјалом (у сваком случају, само користи, почните да читате - одмах ћете разумјети). Ко се жури - ти ниси овде!
Немам апсолутно никакву жељу да будем подложан непрекидним агресивним критикама (нарочито, с обзиром на тренутну невероватну огорченост многих људи). Претпостављам да једна негативна повратна информација о методи у мрежи "прекрије и преклапа" просечног корисника сто позитивних одговора, тако да у овом случају морате знати физичку обуку из прве руке, па чак и убудуће бити спремни за потпуно разумијевање и јасну примјену препорука из предложени материјал. Пре него што решите недостајуће секције, објективно процените ниво ваше предиспозиције на перцепцију знања. Ја могу помоћи свима који искрено желе да ме разумеју, али то не могу учинити ако особа нема таквог разматрања. У скривеним темама далеко од стереотипних инструкција (иако се њима једноставно и разумљиво говори), прво се морају научити умом! Такође вам је потребно: способност да исправите (прецизно) само-анализу, способност интелигентног регулисања тока процеса зарастања. Ја знам то, лично га контролишући, јасно могу указати на грешке пацијента, упутити лекције у најтачијем правцу, помоћи ми да то искористим, али за то Интернет не пружа у потпуности ове могућности.

Понекад одбијам привлачном особом након кратког разговора, а одбацујем награду без размишљања. Немојте ме судити, ја сам жива особа и ја категорично не желим да будем погрешно схваћен у будућности, што значи, са великом вјероватноћом, неправедно "срање и пљунути" (имао сам довољно заклетих непријатеља). Током протеклих година примио сам више од хиљаду слова, упознавање са њима развило је одређене психолошке способности и, врло често, могу разумјети одговарајуће интонације у овим порукама. Ако се, на пример, ширите, колико узалудно, па чак и последњи лажни језик читавог света, лекова, лекара и произвођача лекова, поставите питање: ко је крива због чињенице да сте имали сличан проблем? Да ли је ваш претходни начин живота био тако тачан? Да ли је неко саветовао да то ради? Покушајте објективно одговорити, али молим вас немојте ми писати. То ће бити узалудно. Ја сам опрезан према конфликтним људима...

Још једна порука. Ја ћу вас консултирати појединачно од почетка терапије до потпуног опоравка у личном контакту, или у одсуству. Како ће вам бити згодно. Дијагностици простате, хронични простатитис, аденома простате, други проблеми, хипертензија, хипотензија, псоријаза коже, друге врсте бенигних тумора. Награда на динамици. Уз стриктно придржавање мојих препорука, гарантујем позитиван резултат.

Можете ме контактирати на различите начине, и како желите. Ја ћу назвати изворе.

Емаил адреса: гб[email protected]иандек.уа (ово је најпоузданија опција).

Преко Скипе: гб.1964 Геннади Плотиан (копирајте и пребаците на Скипе упит за претраживање)

Мобилни телефон: +38 093 024 77 88 (Украјина, Животна мрежа).

На крају, преко сајта директно. На свакој страници на врху налази се фуснота са фразом: "Пиши аутору." Клик, лако је разумети.

Ако не разумете ниједно од горе наведених, затражите помоћ од рођака или пријатеља. Најбољи начин да вам објасним правила и методе комуникације су разумна деца. Ја немам стварне, а виртуелне, особље и роботе, ја лично одговорим, покушавам без одлагања, а генерално сам заговорник првог комуницирања.

Извршите плаћање изван Украјине преко банке филијале погодне за вас, користећи било који од сљедећих врста новчаних трансфера: "Вестерн Унион", "МонеиГрам". Координате за плаћање: Украјина, Кривои Рог, примаоц - Геннади Борисовицх Плотиан. Недавно, не само у Западној Европи и Америци, подаци су потребни на латиничком језику, већ их пријављујем: Украјина, Кривој Рих, примаоц је Плотиан Геннадии. Све је поједностављено што је више могуће, а ниједан други податак није потребан. Након слања преноса у банку, добићете дигитални код, на пример: 1234567890. Послат ћу недостајући материјал након што ћу вам послати обавештење о плаћању са свим потребним подацима путем е-поште помоћу дигиталног преносног кода, контролне ријечи (ако постоји), индикације земљу одласка, име и презиме пошиљаоца, тачан износ у доларима и америчким центима. Најоптималнији данас за све параметре може се сматрати трансфером преко платног система "Вестерн Унион". Специфично означите фонт црвеном бојом и објасните све темељито, тако да немате питања.

За становнике Русије нудим неколико опција.

1. Кроз електронски систем плаћања "ВебМонеи" (изговара се "ВебМонеи"). Информацију о броју мог електронског новчаника након договора.

2. Сада трансфери у Украјину спроводе платни систем Голден Цровн преко свог партнера ТИМЕ.

3. Можете извршити уплату преко услуге електронског плаћања "Иандек". Новац. Поново ћу индиковати детаље електронског новчаника.

Молим вас, будите сигурни да ћете координирати са мном друге врсте дознака које нису наведене. Догодило се да оператери у банкарским банкама намећу услугу погодну за банку пошиљаоца, али не и за примаоца. Недостају и проблеми компанија у овој врсти услуге.

У Украјини је најлакше плаћати карту ПриватБанк. На захтев захтевам број.

Овај став је за људе који траже начин за скидање материјала скривених од слободног приступа. Један од најпопуларнијих захтева који доносите пошто сте упознати са методологијом јесте нешто овако: "Геннади Борисовицх Плотиан, 8 поглавље бесплатно преузимање" или мало краће. Ово је веома тужно, али само читаоци на руском језику уносе такву фразу у претрагу. Цео цивилизовани свет дуго је и јасно сазнао критеријуме интелектуалне својине и на њу се бави. Молимо вас да разјасните да је прави текст осме теме послат тек након разговора са аутором и само преко ове странице. Мрежа има пуно зла и немам никакве везе са злонамерним ресурсима који привлаче пажљив наслов, не шире се тема идентификације симптома простатитиса код мушкараца и његовог лечења или лијечења аденома простате без операције, већ вируси, покушавајући да униште ваш рачунарски софтвер (проверио сам лично, након чега сам морао бити прилично нервозан за мој лаптоп, и без одлагања применио чак и два моћна антивирусна програма за заштиту).

Запаљење простате. По редоследу и броју часова физичког васпитања са почетком лечења

ШЕСТА ТЕМА.

Пошто пажљиво прочитате претходне информације, већ сте схватили да се ефекат гимнастике манифестује локално, директно на делу тела у којем се простате налази, а трчање, ходање и пливање побољшавају рад кардиоваскуларног система и читавог организма свеобухватно.

Ја оправдавам све, а у овој нити нећу одступити од таквог правила...

ШИРИ ТЕМАТ ШЕСТИ ТЕМА ШИРИ, ПРОДУЦЕ ПО Е-МАИЛУ.

Све сам доказао да не показујете аматеру. Неразумна промена у низу оптерећења неће дати најбоље резултате.

Викенд ради на благостању, и од потребе. Кад се исправно уради, све доноси разумно физичко задовољство. И одморила сам се, једном на сваких седам дана, често једном на десет дана, ако нисам желела. Али било је и паузе од два, три дана. Када су симптоми аденомом простате потпуно нестали, било је и месечних пауза. Ако почнете боље да разумете своје тело, он ће вам рећи где да се опустите. А уз коришћење правила која су откривена у осми теми након опоравка, физичко образовање може бити само подршка (ако желите), то јест, не свакодневно.

САДА ГЕНЕРАЛНО И ОБРАЗЛОЖИТЕ ДА ЈЕ КАДА И У КОЈИМ ПРИМЈЕРИМА ПРИЈАВЉАТИ АБДОМИНАЛНО ДУШЕЊЕ. Ово је седма тема

Најјаснији од свих, мислим, за вас ће бити ако у овој теми дају препоруке о тачкама. О правилима дисања током рекреативних часова разговарано је исцрпљују раније, и овде је неприхватљиво говорити о њима.

Па...

ДРУГИ ТЕКСТ СЕДАМА ТЕМА ШИРИ, ПОШАЉИТЕ ПО ЕМАИЛУ.

... где кретање ваздушних токова стално ажурира, а количина кисеоника је максимална.

Знање у методологији откривено за деведесет процената, али на осмој теми све је везано.

Ова тема ми је била најтежа, али овде нисам желео да причам о томе.

Ја све више примам писма болесних људи који траже помоћ. Једну од ових порука које сте поставили овде. Ја сам писао човеку није много стар.

Геннади Борисовицх, здраво. Имам свој медицински комплет, који користим са различитим успехом са аденомом простате и хроничним простатитисом. Можете ли то исправити? Тако поступам са простатом.

Затим сам поставио листу процедура које овај пацијент користи:

  • Третман аденомом простате у људским методама: коришћење подморнице пчела у лијечењу простате и лука (дневно).
  • Третман аденома простате са лековима је употреба оближ простатитиса (периодично).
  • Физички напор на хроничном простатитису и аденому: сваког дана наизмјенично ходање на треадмилл с нордијским ходањем (користећи ски стубове), понекад вежбе за лијечење аденома простате на карличној површини, понекад врше вежбе за простату из јоге.
  • Шетајући на задњици.
  • Масажа тестиса на простату (мушке гениталне жлезде).
  • Напетост аналног сфинктера и бешике у различитим позама.
  • Стварање расположења за подмлађивање карличних органа, ментално уништавање аденома простате.
  • Дихање са дугим одлагањем на удисању или издисању.

Читао сам такве информације и не знам шта да одговорим човеку како не би увредио, јер је по природи рвач и радник и искрено поштујем његове тежње. Али савет који је прикупио је апсурдан, а измјена корисне, бескорисне и штетне је пут до тужног резултата.

Пчела подмор је антибактеријско средство и нема никакву везу са лечењем аденома простате, употребом дехидрата чесна и иритира зидове бешике и простате. Гипс за простатитис је проналазак на којем лажови успешно зараде. Такав "популарни" метод простатитиса неће бити елиминисан. Шетња на треадмилл је ходање у затвореном простору. Без свежег ваздуха, без знања о правилима за побољшање циркулације, то је узалуд у најбољем случају. Масажа тестиса је само бесмислица. Шетња на задњици и тензија сфинктера ће помоћи у гарантованом одсуству грчева, на убрзаном пулсу, у супротном је све штетно. Расположење за подмлађивање је из домена научне фантастике, али искрено глупост. Дуготрајно време истицања је самоубиство. Терапијска гимнастика за простатитис, аденома треба бити што физиолошки здравији.

Желео бих да вам предложим да сагледате једну од мојих изјава. Схватам да свако од нас покрива невероватну количину апсолутно неписмених, штетних и често опасних информација ове врсте. Пре него што користите препоруку са стране, покушајте да темељно разумете меру његовог утицаја. Бенигна хиперплазија простате је сложена болест. Када је неопходно у потпуности схватити зашто радите нешто и узимајте из ових процедура након кратког времена јасне и позитивне резултате. Ако то није случај, онда су сви стандардни и нестандардни рецепти које сте прикупили блефирани, а ви ћете показати истинску мудрост одбацујући их. Тако сам написао методологију тако да, ако желите, стварно сте отишли ​​на пут стварног опоравка. Да, и без грешака.

Аденома третман. Врло скрупулозна о исхрани аденома простате.

И ОМЕЈИТВЕ У ВЕЗИ СА ОВИМ.

ТЕМА НИНЕ

Када тело почне да се отараси болест, остаје да се не мијеша. Осам претходних тема може се комбиновати у једној фрази - како претворити покрет у стварно и моћно лијечење, односно, како побољшати квалитет циркулације крви обогаћен кисеоником идеално и свуда и постати здрав на свим позицијама. У овој и следећој десети теми, говорићу о томе како се не смијете оштетити свјесно, како задржати исти промет уз минималне губитке.

Оно што једемо и трпимо. Практично сваки процес опоравка мора да допуни дијету. Искусан лекар почиње са овим саветима. У недостатку таквих препорука, одмах је лако проценити професионалност консултанта, како би идентификовали шарлатана. Без звучних промјена у исхрани, опоравак је немогућ.

Медицинска наука је дошла са пуно дијететских средстава, толико да се заинтересована особа лако може збунити због њихове разноликости. Постоји пуно штетних, чак и опасних информација о приједлогу природе из одсуства уредног система знања међу људима. Постоје митови. Једно од њих је то што одбијање хране третира бенигну хиперплазију простате, доприноси лијечењу простатитиса код мушкараца. Ја сам све доживио: дијете и глад, развио сам своје, али објективно мишљење, и вјерујем да имам право да то наведем, јер сам сам себе излечио аденомом простате, а моја техника је спасила више од сто људи. Наглашавам, не постоје идеално прикладне препоруке за појединца. Али имате јасну идеју како да једете и када, ако се потпуно упознате са овом темом. Према акумулираном искуству комуникације, знам да је често веома тешко утицати на избор пацијента, па ћу оправдати све што је речено, као и обично.

Нажалост, штетне, а понекад и опасне компоненте, које компликују виталну активност, улазе у тело када је храњено храњивим материјама. И задатак пацијента, да напусте њихову употребу, или бар да га што је мање минимизирају.

Ја ћу све карактеризирати, па ћу почети. То јест, са постом.

Најопаснији, који многи, погрешно сматрају најефикаснијим за бенигну хиперплазију простате, је потпуно одбацивање хране и воде. Трајање је индивидуално и зависи од многих фактора. Покушао сам то, и само једном, у годинама када је мој утисак могао утјецати када ми је речено да је резултат глади чудо, а онда су чуда како их не би разумјели. Прошле три дана, у четвртој пијани води, на петом почео јести. Тело сугестије није било категорично уочено, што је резултирало скоком од 35 јединица и убрзањем пулсне брзине негде око 50 процената после једења дугих сати. Остали нежељени ефекти нису пронађени. Али више и није покушао поновити. Свесно нисам хтео да се повредим. Ја не постављам лично мишљење на тврдоглавих појединаца, али ако сам имао свој пут, ја бих забранио таква лишавања и кривично гонио људе који их заступају. У мом случају, дехидратација је повезана са крхкостима и крхкостима крвних судова и ткива срца, сувом бубрезима, јетром и другим органима. Може доћи до неповратности. Не смем да предвидим било шта. Запамтите, брзо се суво некомпатибилно.

Следећи, дугачак пост на води. Прилично детаљно описан у посебном чланку сајта. Проверио сам то (24 дана потпуно уздржан од хране), ефекат чишћења крви даје само привремени пад аденома простате у величини. Болни симптоми не нестају потпуно, а са почетком моћи, тумор почиње поново да расте. По правилу, нико не говори о негативним аспектима процеса, или га чини неуверљивим, али када постиже водом из недостатка минералних супстанци, тијело заустави задржавање воде, односно почиње да доживи дехидратацију. Последице тога су најнепредљивије и ниједно корисно. Овај процес, на пример, повећава крутост васкуларног ткива. Потпуно, али не продужено појање (3-7 дана) може се препоручити људима који су задржали уринарну уста и убризгали се катетер, једноставно зато што је ограничење трајања мокрења урина ограничено. Саветујем вам да пијете чисто кувану воду. Неопходно је то учинити само како би се ублажили грчеви мишиће и олакшали уринирање, али прилагођени другим болестима и перцепцији процеса. Нису сви посетиоци сајта користили технику, а ако, не дај Боже, наћи ћете се у сличној ситуацији, додајте себи вежбу дисања која ће вам помоћи, то ће бити ефикасно.

Сада о самој храни, и било би логично почети са листом оних производа који су стриктно забрањени за коришћење. Упознат сам са квалитетом украјинског језика, а ја ћу причати о њима, па ви и извлачите закључке, у односу на подручје у којем живите...

ШИРЕН ТЕКСТ ДЕТЕ ТЕМЕ ШИРИ ЈЕ, ПОШАЉЕНО СА ЕЛЕКТРИЧНИМ ПОШАЉКОМ.

... нема алкохолног аденома, простатитис не излечи.

Све ово сам рекао за већину. Ако имате било каквих питања, пишите, размишљајте заједно. Зато су то проблеми да их реше. Често је довољно и минимална корекција. Понављам. Суштина исхране није спречавање лечења.

И штетно, штетно за све.

И последња у овом одељку. Свако ограничење погоршава перцепцију код особе. Манифестација није само задовољство укуса првог једења, засићености, већ и разумевања онога што и колико треба за радост. И у овом тренутку постоји могућност да се погледате споља, можда чак и да би променили животне приоритете.

Ја не сумирам тему исхране са закључцима, они су овде у свакој фрази.

О самоодржавању и самоконтролу у случају бенигне хиперплазије простате.

ТЕН ТХЕМЕ.

МОГУ ВАЖНО, АЛИ ИСТОЧНО КАО НЕЗНАВЉЕНИ, ПРЕПОРУКЕ.
Ја јасно схватам да не сваки посетилац сајта у потпуности развије метод "Без аденома простате", али пуно информација ће много интересовати, а овдје, као иу претходној теми, ја ћу га јако представити. Погледајте, онда постоје добро утемељене препоруке, које, мислим, биће вести за вас.

Један од кључних савета. Ако одлучите да се поступите према знању датом у методологији, престаните да се повредите. Не мислим на одбацивање дроге, посебно оних који подржавају виталну активност. Међутим, немојте превртати препоне на тенисовој лопти или наносити мазну маст на потпуно другачију сврху, не можете да убаците и користите вибратор у анусу, пумпе пумпе на пенису. Ниједна од сумњивих процедура које су наведене горе неће побољшати функцију простате, она неће позитивно промијенити циркулацију крви око ње. Уопште не сличу појмови простатитиса и бицикла. Завршни против простатитиса није лек. Не можете чак ни да замислите колико се штета препоручује, отвара се искусном оку, са висине разумног знања. Постаје страшно понекад.

Почнимо са пасивним почитком. Спавање је период неконтролисаног дисања, у његовим сатима спавање троши знатно мање кисеоника, а крвни судови реагују на такву пасивност компресијом. Ово је права реакција на здраву особу, а ако је пацијентово тело дехидрирано, ако је његов крвни прелив препун, спавање постаје тест са опасним последицама. На примјер, због тога се већина удара и срчаног удара појављује ближе у рано јутро. Ноћно буђење и честе посете ВЦ-у код пацијената са аденомом простате, хронични простатитис имају исте коријене.

Шта урадити да ублажите болне симптоме?...

ДРУГИ ТЕМАТ ШТЕДНОГ ТЕМА ШТЕДИ ПО ЕМАИЛУ.

Лечење простатитиса. Лечење БПХ. Анализа промена и стања која се јављају у телу током периода опоравка.

ЕЛЕВЕНТХ ТХЕМЕ.

Да ли је могуће потпуно излечити простатитис? Како излечити хронични простатитис? Да ли је аденома простате третирана? Како смањити простате?

Намерно презентира ову тему у закључку. Све би требало да буде јасније. Постоји логика и међусобно повезивање. Фразе су кратке (тако да ваш ум јасно може разумјети информације), али има сваке реченице пуно смисла.

  • Гимнастика изложености, када се врши, има локални утицај на карлични регион и саму простату, квалитативно побољшавајући циркулацију крви. Правилно убрзан проток крви током његовог извршења је побољшање заштитних функција тела, еластичност судова је у подручју простате.
  • Активна физичка култура (ходање, трчање, пливање) враћа рад целокупног кардиоваскуларног система, елиминише манифестацију негативних утицаја са своје стране и побољшава имунолошки систем, али на сваки могући начин.
  • Све вежбе у комбинацији са дубоким дисањем, релаксацијом стабилизују крвни притисак, помажу у ублажавању мишића грчева, убрзавају стазу. Метаболизам у свом квалитету почиње да одговара идеалу.
  • Препоручена правила исхране, стављају баријеру на енергетску компоненту, ограничавајући унос изворног раста тумора - канцерогене и животињске протеине. Ринфикован скроб, вишак масти, соли су искључени, олакшавајући рад кардиоваскуларног система. Гастроинтестинални тракт није преоптерећен производима који компликују варење. Разумно очувани водни биланс.
  • Усклађивање са правилима самосржавања, једноставна самоконтрола искључује све негативне спољне утицаје који доприносе развоју болних манифестација.
  • Цјелокупни комплекс мера, укључујући и неопходно оне који су скривени у осми теми, потпуно елиминишу тумор или запаљен процес, не остављајући аденома простате, а хронични простатитис нема само шансе за развој, већ и за постојање. Најинтересантније је да свака од мјера утицаја не носи чак ни најмањи негативан нежељени ефекат.


Сада желим апеловати на људе који су скептични и критички са примамљивим на први поглед предлог. Ако у методологији нађете барем једну псеудознацену изјаву и оправдате то, послат ћу вам осму тему бесплатно и без одлагања.

СВАКО СВЕ, АЛИ ТРАЖИ ДА ПРОЧИТАЈ МОЈУ ПРИЧУ ДО КРАЈА.

У суштини сам покушао да што више могу да изразим своје знање и размишљања, искључујући максимално специфичне услове, како би материјал био разумљив сваком заинтересованом лицу, без обзира на ниво његове медицинске свести. Он је оправдао скоро све препоруке. Нисам вам наметнуо било какву неразумну идеју која одбацује опсесију, као што је сада случај, посебно на Интернету.

Све негде, некако пеепирало, нешто код куће и људи око себе, нешто у природи, проверавало се за себе, а неизбежна реченица је преокренута, направила десетак закључака. Суштина методе је да се правилно поступа на делу тела, почнете да се опоравате готово одмах и безболно.

Ја нисам професионални писац, али у припреми тек сам схватио да пацијенту су потребне информације врло јасне, без додатних ријечи и фраза. Мислим да сам минимално одустао од суштине, али изгледа као много, али речено је. Уверавам вас, пошто сте у потпуности савладали технику, одмах ћете разумјети да не траје пуно личног времена. Штавише, нећете се сјетити такве чињенице, јер ће такав процес донијети истинско физичко и духовно задовољство. Људи који су ангажовани, кажу и пишу мени да често чекају на време да почну са неким нестрпљењем.

Од нивоа мог тренутног знања, не узимам озбиљно ни аденомом простате, хроничним простатитисом или импотенцијом. Из праксе, честе комуникације, сматрам да је још тежи, али принос бактеријских простатитиса, калцулозни простатитис, јер се имунитет ојачава искључиво. Ова техника је, наравно, најорганскија погодна за превенцију болести простате. Свака не-конгенитална обољења кардиоваскуларног система такође могу бити поражена, нарочито у почетној фази, током година које не пролазе дерматитис, као што је псоријаза дуже, али и нестати. Варикозне вене, бол у кичми и зглобовима, који се сматрају озбиљним, проблеми гастроинтестиналног тракта, респираторни систем ће нестати.

Нико није имун од чега у животу, изненада ће се осећати знаци индикације, прехлада, гимнастике, излити потење, а болест неће доћи. То је оно што ја знам о себи, о чему су извештавали моји прошли пацијенти и шта није, па ћете ми можда рећи о томе.

Али сви су убеђени да су ове дијагнозе већински практично неизлечиве. Највероватније, пре истраживања методологије, мали број вас је мислио другачије. Кажем да у фази развоја није све једноставно. И већ четврти пут тражим од вас пажљиво да проучавате оно што сам раније рекао, а не само практично, већ и саму себе искористити у теоријским прорачунима. Важна правила у технику су лепа, посебно пратећа. Понекад, након речи од пет речи, било је месеци тражења, чак и очаја, постојао је озбиљан здравствени ризик, све због малих и великих грешака. Више пута се десило да сам дошао до тло, а моја свеска подстакла је од исте безнадежности да се предам радости болести. Ова фраза није за блиставу, већ чињеницу да ако нема конкретних резултата, молимо Вас да анализирате своје радње, упоредите их са мојим упутствима. И немојте оклевати са питањима, изненада нећете разумјети.

Из искуства знам да су главне грешке приликом примјене абдоминалног дисања и организовања исхране.

Најтеже је опоравити у аномалној топлоти, када температура околине стално прелази +30 ° Ц, али препоруке из осме теме јасно вас воде да радите на себи само у правом смеру.

Ниједна одјељења не би требало да изазову погоршање вашег здравља, појаву озбиљног бола. Изузетак је један и ово је реткост - промена правила за дисање. Описао сам ову ситуацију.

Најодушенији питају колико је времена потребно да се ослободи болести.

Запамтите, ништа се не лечи дуго, ако знате како се лијечити и урадити све исправно. Немогуће је опоравити, не због порицања физиолошких мотивација. Ако све научите, јасно ћете извести предложене препоруке, мислим да ће за пола и два месеца пуноправних часова разумјети стварну цијену овог знања. Правилно дисање, гимнастика, разумна активна физичка култура учинит ће вас не само здравим, већ и веселим, активним. И систематски води до дуговјечности.

Само неколико нагласака. Ја се никад не могу држати режима и не саветујем вам. Чак и када сам био озбиљно болестан, нисам га задржао до сат времена. Имао сам дисциплину у учесталости акције. Једног дана сам посјетио базен и нисам размишљао о томе шта ћу учинити сутра, трчати или ходати. Рута је изабрана, напуштајући кућу. Ако је пала киша и била је влажна, сат времена сам се присилио да се заљубим у лоше време и шетам. Ако сам истрчао на трчање касније од раног, напуштеног јутра, осјећао сам се изненађеним очима, али упркос свему што сам одбио природно ограничење.

Наравно, уштедела бих виталност и време, ако сам рано схватила да је неопходно компетентно радити. То јест, и ово је најважније, знала сам сваки дан да ћу радити, без обзира на све, чак и недостатак знања о болести. Имаш их у руци. А ово је озбиљан адут, како каже садашња младост - информативна бомба. Не стојите на церемонији, молим вас, уз своју болест. Ово је одвратно, које нема право на толико пажње и треба га уништити, не остављајући ни најмању шансу за постојање аденома простате или хроничног простатитиса.

Није нада да би требало да живите у вашој свести, већ сасвим знате, што води само на опоравак.

Да бисте у потпуности живели, нема потребе да се направите невјероватне напоре, само треба радити свјесно.

Ипак, здравље није злато или чак дијамант, здравље је простор.

Тема третмана БПХ је "Без аденома простате" у преводима на друге језике: Туркце, Францаис, Деутсцх, Енглески, Еспанол, Еспанол, العربية, Италиано, Португуес, Језик Полски.

Са искреним поштовањем за вас, а посебно за јак дух и вољу, Геннади Борисовицх Плотиан. Сретно.

П.С. Информације за оне који траже плагијат, илегалну репликацију интелектуалног рада неког другог да би преварили и профитирали. Ауторска права у било којој држави је заштићена законом.

Припрема пројекта (листа извора, линкова, помоћи)

  • Иоутубе.цом
  • Медлинкс.ру
  • Материјал из Википедије. Температура тела

Поштовани читалац, већина методологије "Без аденомом простате" сада је доступна на вебсајту бесплатно. (Погледајте одељак хттпс // аденомапростате.цом / ру / чланци / 7). Ако сте након упознавања с њим желели да ме контактирате, аутора сајта, пишите ми преко Интернета или кликните мишем на фразу "Пиши аутору", која се налази испод и означена фрејмом. гб[email protected]иандек.уа - мој адрес електронној почти, координати в Скипе - гб.1964 Геннади Плотиан
Мој телефон:

+38 (код Украјине) 093-024-77-88 (мобилни оператер Лифе).

Контактирајте ме путем Скипе-а (ово је бесплатни аудио и видео позив преко Интернета), пишете на прикладан начин без оклијевања. Знам танке и тајне предложеног процеса исцељења до савршенства, а ја увек знам више него што је речено на отвореном делу методе "Без аденома простате". Такође ћу исправити лечење појединачно, од почетка до потпуног опоравка и контроле болести путем Скипе комуникације или током личних контаката (дијагнозе: аденома простате, хипертензија, хипотензија, респираторна алергија, други бенигни тумори, неке кожне болести) поштовање према теби, Геннади Борисовицх Плотиан.

Дијагноза Простатитис

Компликације Простатитис