Search

Сви начини како побољшати ерекцију код куће

Узмите у обзир 26 производа који повећавају потенцијал код мушкараца одмах или у најмањем временском периоду.

Сви они садрже одређени скуп есенцијалних витамина.

1. Оистерс

Њихове предности су:

  • овај производ помаже у одлагању брзе завршне обраде у кревету;
  • активира производњу тестостерона;
  • побољшава здравље мушкараца;
  • повећава либидо.

Гласина је да је Цасанова уживала у доручку са 50 острига ујутро и волела ову храну.

Није препоручљиво за особе са гастритисом или дијабетесом.

2. Неке врсте морске рибе

  • флоундер (користи се у многим врстама, изузев пржених, има позитиван утицај на будност тела);
  • кувана скуша (повећана жеља, мушки хормони, има фосфор).

Боље је одабрати морску рибу од речне рибе, јер је морска риба богатија храњивим материјама и минералима.

3. Турнип

  • корисне аминокиселине;
  • Семе биљке сами побољшавају либидо и привлачност.

Дакле, репа и односи се на листу производа за потенцијал код мушкараца, корисних и лако доступних на тржишту.

Само се не препоручује људима са болестима нервног система или хепатитиса.

4. Лимун и наранџасто

  • Плодови жуте и наранџасте боје имају лутеин, што повећава ниво тестостерона у крви.
  • Они побољшавају мушки либидо.

5. Цамелов стомак

Стомак камиле такође се зове сирење.

Довољно је узети унапред пре интимности, а ефекат неће дуго чекати.

Једина негатива је што је тешко наћи.

Прос:

  • нема штете;
  • постоји ефекат већ од узимања у малим количинама од 2-3 грама;
  • побољшава перформансе гениталија;
  • повећава трајање секса.

6. Дагње

  • повећава количину семена;
  • постаје више мушки хормон у телу;
  • садржи велику количину цинка, прави јак под.

Размислите о следећој храни која повећава потенцијал код мушкараца.

7. Морски плодови

  1. лигње;
  2. ракови;
  3. шкампи;
  4. месо стингра или ајкула.

Прос:

  • побољшати мужјску снагу, привлачност према супротном полу;
  • промовисати производњу семена;
  • садрже цинк и селен, побољшавајући издржљивост са својом вољеном.

8. Јаћице за прећивљавање

Јела јаја могу се једити сирови, немају никакве штете.

Такође можете направити узоркована јаја уз зачини од зеленила.

Бенефит:

  • садрже фосфор и аминокиселине;
  • повећава либидо и жудња;
  • побољшање еректилне функције органа.

Због тога су препелица јаја такође укључена у листу производа који позитивно утичу на потенцијал мушкараца.

9. Банане

  • продужите интимност са вашом вољеном у кревету (дали смо технике против брзог завршетка раније у специјалној инструкцији);
  • позитиван утицај на борбену спремност тела;
  • побољшање репродуктивних функција.

10. Пчелињи производи

  1. Перга.
  2. Душо
  • висок садржај беланчевина потребан за богат интимни живот;
  • побољшава проток крви до мушкости, нормализује проток крви;
  • садрже фруктозу и глукозу;
  • помаже у производњи тестостерона.

Стога можемо с сигурношћу рећи да ће мед и други пчеларски производи такође бити одговор на питање о томе који производи повећавају потенцијал мушкараца са листе доступних прехрамбених артикала.

Контраиндикована код људи који пате од онколошких болести, гериатричних болести.

11. Чоколада

  • Садржи посебну хемикалију која изазива осећај да је заљубљена у особу.
  • Побољшава циркулацију крви.
  • Повећава жудња, ниво тестостерона.

Боље је узети тамну чоколаду (проценат какаоа није мањи од 70), а чешће је и горак. Бела или млечна чоколада овде није погодна.

12. Лубеница

Корисно у томе:

  • диљи крвне судове, што побољшава будност тела;
  • аминокиселине се активирају у телу;
  • превенција рака простате;
  • препоручује се од импотенције и од менопаузе, која се јавља у јачем сексу са годинама (о томе смо овде рекли).

13. Авокадос

  • регулише лучење хормона;
  • Садржи фолну киселину - побољшавајући сексуалну жељу.

Претерано је рећи да је авокадо производ за повећање потенцијала код мушкараца тренутне акције.

Ефекат ће бити, само не сви одједном. Све треба времена.

14. Гранат

  • Побољшава проток крви до мушкости. Други начини за убрзавање циркулације крви органу, написали смо у новом чланку.
  • Гранат шири крвне судове.
  • Користи се као превенција рака простате.
  • Ако пијете сок од ноктију месец дана за 200 мл, ефекат ће бити видљив у кревету.

15. Неке бобице

  1. Боровница (повећава либидо, побољшава проток крви и развија будност достојанства).
  2. Малина (побољшава издржљивост у кревету, промовише производњу тестостерона, препоручује се у лечењу неплодности).

16. Месо и јела од ње

Које месо емитира:

  1. тестисе од говеда или овчје коже (егзотична јела);
  2. коњско месо;
  3. месо за зец;
  4. туркеи;
  5. говедина
  6. пилетина

Прос:

  • повећава узбуђеност сељака;
  • висок садржај протеина.

У осталим чланцима сајта анализирали смо и одговор на питање како повећати потенцију уз помоћ техничара.

У нашем следећем видеу говоримо о најкориснијим производима за потенцијал мушког становништва.

За оне који желе бити згодни у спаваћој соби уз њихову вољену вјежбу такођер је корисно, што смо описали у другом водичу.

17. Семе бундеве

  • богата цинком, побољшава репродуктивну функцију и снагу мушкараца;
  • побољшава хормоне;
  • утичу на нормалну синтезу тестостерона.

18. Суви датуми

Датуми сувог воћа су корисни јер:

  • повећати духовни однос са женом;
  • повећати перформансе мушких органа.

Можете комбиновати сушено воће са другим састојцима како бисте добили здраву и укусну мешавину.

19. Свјежи сокови од поврћа и воћа.

Оно што је посебно корисно за пиће:

  1. Сок нарена (побољшава циркулацију крви у карлици).
  2. Сок од бундеве (богат цинком, користан за здравље репродуктивног система).
  3. Сок од корена целера (повећава се понекад ниво тестостерона у телу).
  4. Остали сокови су богати витамином Е.

Суптилности сокова

Можете комбиновати пиће и пити неколико различитих дневно од горе.

Боље је пити само свеже стиснуте сокове, а не аналогије са полицијских продавница.

За оне који траже одговор на питање како повећати потенци код куће за 1 дан, саветујемо вам да будете стрпљиви. А онда ће доћи до резултата.

Дакле, нећете бити у овој сталној потрази за производима за потенцијал брзе акције код мушкараца.

20. Коумисс

  • кобино млеко побољшава репродуктивне способности;
  • побољшање активности у кревету, јачање имунитета;
  • повећава способност тела за сексуални однос.

Не препоручује се особама са болестима гастроинтестиналног тракта.

21. Нутс

Прос:

  • побољшати учинак мушког достојанства;
  • повећана борбена спремност;
  • побољшање еректилне функције органа (како то учинити на друге начине, написали смо у новој публикацији).

Можете комбиновати употребу ораха са медом, месом или сувим плодом, што ће само побољшати ефекат.

22. Млечни производи

Прос:

  • Они такође побољшавају производњу семена, репродуктивну функцију.
  • Повећајте трајање секса. У нашем другом чланку говорили смо о томе како повећати трајање сексуалног односа.
  • Сакупљали су комплекс многих есенцијалних витамина. Дакле, млеко и млечни производи су добар одговор на питање о томе који су производи корисни за потенцијал мушкараца.

23. Фиг

Корисно у томе:

  • воће побољшавају способност репродукције потомака;
  • јача систем циркулације;
  • на истоку сматра се добрим афродизијаком.

24. Зелени

  1. целер;
  2. першун;
  3. зелени;
  4. копер;
  5. спанаћ;
  6. листови зелене салате.

Прва је зелена. Иза њега је још једна зелена.

Прос:

  • повећати издржљивост у кревету;
  • благотворно дејство на производњу полних хормона.

25. Грожђе

  • Побољшава циркулацију крви.
  • Садржи пуно магнезијума.
  • Третира мушку неплодност.
  • Сок од грожђа је такође користан, посебно свеже стиснут.

Запамтите ове нијансе, примените их, а ви ћете знати много о томе шта једу за потенцијал и која храна повећава мушку сексуалну жељу.

26. Неке поврће

  1. бели купус;
  2. луковица луковица;
  3. репе;
  4. шаргарепа;
  5. бели лук;
  6. парадајз

Прос:

  • нормализовати хормоне;
  • повећати жудњу.

Могу се користити и засебно и као додатна јела за друга јела.

Можете јести сирово или кувати.

Шта би требало одбити

  1. димљени
  2. алкохол;
  3. пиво (садржи женске хормоне);
  4. прекомерна потрошња шећера или соли;
  5. избегавајте веома велику употребу цилантра (безазлен у малим дозама);
  6. кафа;
  7. енергија;
  8. брза храна;
  9. соја садржи обиље женских хормона;
  10. храна пржена у путеру;
  11. зачињену и масну храну;
  12. соја производи;
  13. храна високог холестерола (мајонез, маргарин, шприци, паштета јетре и др.);
  14. бели квасац квасца.

То је све. Сада знате 26 добрих производа за потенцијал и побољшање активности код мушкараца у кревету.

Да би постигли жељени ефекат у овој ствари, саветујемо и употребу лекова на нашој веб локацији.

У мојој области, многи вртларари расте наритке. Не заостајам ни за другим, а ја их јако волим. Заиста, сматра се да је плод љубави, то јест, побољшава циркулацију крви у телу. Као што је већ наведено у чланку, наран утиче на циркулацију крви у карлици и карличним органима. Ја препоручујем многим пријатељима да пију сок од овог воћа. Понекад га разблажим водом, а понекад га само пијем. Све зависи од тога колико је тело допуштено људима. Многи не могу лако пити нехрђајући сок од ноктију из шољице због нетолеранције високе киселине. Ко воли ово воће, он има минималан ризик од кардиоваскуларних патологија. Нећу навести све витамине који су тамо. У сваком случају, нико се неће сјетити. Али чињеница да шипак јача имунитет човека, помаже код анемије и такође чисти стомак.
Само сам ја баљ гледао у ову биљку дуго времена пре него што сам га растао у мојој кући, а ја знам о многим његовим позитивним особинама. На пример, постоји позитиван ефекат на употребу нарена у вашим очима. У слабо осветљеном простору, видљивост се побољшава, очи почињу боље да се прилагођавају у мраку. И било је врло интересантно научити из чланка о другим добрим природним покластицима који помажу снажној половици да реши њихов деликатан проблем. После читања, идентификовао сам за себе неколико производа који побољшавају моћ мушкараца и брзо повећавају активност у кревету са мојом супругом.

Захваљујем се ауторима за такав рад и писање драгоценог материјала. Много ми је реонирало од читања. Такође желим да кажем да користим и препелице јаја. Често их једем и не трудим се. Не могу се упоредити са пилетином. Пилећи, иако јефтинији, али постоји већи ризик од грађења неугодне ствари, ако их користите сирови. Због тога ће препелица у многим аспектима бити боља. Да, и волим и банане, јер им добри разлоги саветују аутори. Окусно и слатко по укусу, деца воле и брзо скидају са стола. Дакле, морате купити темељито неколико дана унапред. Банане ми дају добро и пријатно здравље. На пример, у детињству ми је било ускраћено пуно ствари, а за мене је све те слатко воће било некако тешко добити. Сада је све другачије, а ако постоји могућност и жеља, ни у ком случају не одбијам ни себе ни дјеце да једу ове егзотичне посластице. Уверен због свог горког искуства да је важно јести месо. Посебно за нас, јачи секс, сматрам да је потребно. Покушавао сам да пређем на вегетаријанство и схватио сам да сам погрешио. Само сам изгубио мишићну масу и схватио сам да не могу дуго да издржим. Ваши чланци су вам помогли да отворите очи много. Већ сам постао боље упућен у нека питања о томе које производе побољшавају потенцијал мушкараца и утичу на хормоне.

Успут, покушао сам да одустанем од меса. Потпуно је искључио из исхране. Резултат ме није задовољио. Исцрпљен, изгубљен, постао је слабији. Можда пре него што се укључите у такве случајеве, морате разговарати са специјалистом или нутриционистом. Па, то је у реду. Све ово утицало је на учинак мојег достојанства. Почео да се суочава са неким разочарањима у кревету. Све ме је умањило. Схватио сам да након свега меса повећава ниво тестостерона у нашем телу, даје пуно снаге. Пошто су се лишавали свих ових витамина, почињу нагли кварови тела. Боље је да не направите ове грешке и једете нормално, задовољавајуће и доста. Ипак, време глади је далеко нестало, а све што вам треба је лако доступно нама, не би требало игнорисати све ове ресурсе. После свих ових мучења појавила су се и друге патологије. На примјер, приметио сам да су ми руке почеле да се дрхте чешће. Без разлога. Разговарала сам са једним добро познатим пријатељом. Рекао је да имам тресет, а он је психолошке природе. Мислим да је у праву, али ипак мислим да је то због слабости у његовим рукама, недостатка витамина. Сада се ослањам на пилетину, посебно кувана пилетина. Аутори такође саветују да једу различите врсте меса. Захваљујући овом чланку, почео сам да разумијем шта природни производи повећавају потенцијал код мушкараца на које бих требао обратити пажњу. Хвала.

Гледао сам један видео, где је неки стручњак рекао да су семе бундева корисне за решавање проблема. И овде их такође препоручујете. Покушао је да пије сок од тиквице. Нису имали никаквог посебног супер неуобичајеног осећаја укуса. Али нарочито сте нагласили да семе има утицај на хормоне. И они су, верујем, уско повезани са радом главног органа у карлици. Раније, у млађем добу, ниво тестостерона који сам имао је био неопходан. Сада, са годинама, више не посматрам претходне симптоме. Осећам да сам постао мирнији, мекши и мање импулсиван. А мој пријатељ ме не слуља онако како је било раније. И ваша препорука да једем ораси такодје волим. Сада се може направити доста јела са њима. На пример, у салатама се могу пустити разне. Или исеците и користите са медом као смешу за сендвиче. Опције могу да дођу до гомиле. Од морских плодова ми се свиђа скуша. Волим пушење, али ти, напротив, не саветујеш да једеш димљено. И чак се слажем са овим, јер су изгубљена сва јединствена својства која имају свежу рибу. Пре неки дан сам покушао да скамерам скупље и стварно ми се допало кухано јело. Зелени су укусни. Уопштено говорећи, можете пронаћи много различитих јела од оних јестивих залиха које су наведене у чланку, ако укључите машту и мало генијалности. Гурмани ће наћи начин да елегантно комбинују неколико састојака одједном у корист свог здравља. Хвала вам на добрим саветима о коришћењу најбољих производа за повећање потенције код мушкараца.

Ја сам љубитељ млекаре. Волим здраво, на пример. Од детињства сам се хранила манком. Сада, наравно, могу се кухати. Обично само додам шећер по укусу и то је довољно да уживам у јелима, без обзира на то што неко каже. Па, лоаф, можда је и даље потребно. И тако, можете ићи тамо и започети џем, испоставља се чак и укуснији. На пример, ја сам започео џем вишње. Овде аутори саветују јак секс да једу боровницу или малину. Дакле, могуће је пустити џем ових јагодичастих у кашу, такође ће бити укусно. Такође волим само млеко, и ако немам времена да га попијем, онда добијем потпуно другачије пиће од киселог млека. Кефир има и своје предности. Понекад стварам нешто попут јогурта и додам фино исецкану банану кефир. Испоставља се укусна мешавина. Волим да се препустим овом домаћем јогурту ујутро или да их третирам својим најдражим. Такође волим сир. Ја ћу поделити једну једноставну тајну коју сам открио. Ја волим да прођем сир кроз грубо, исецкам га и, у облику тла, сипам на неко јело. Онда сам ставио у микроталасну пећницу и набавио потпуно ново јело са топљеним сиром на врху. Нереално је укусно. На пример, чак и када је то направљено са обичним тестенама, онда се све то једе веома различито. Такође можете учинити нешто слично с поврћем и плодовима који повећавају потенцијал код мушкараца. Сви су добро описани и прецизирани од стране аутора чланка. Сретно.

Правила за добру ерекцију

Десет правила за добру ерекцију или Шта је добро за потенцију

1. Једите јаму од купине!

Тамне бобице, као што су купине и боровнице, садрже висок ниво антоцијанина, тешке антиоксиданте који могу деловати као "осигурање" за ерекцију.

Једите јефтино џемпер!

Мало науке: способност пениса да се подигне и стиче неопходну тврдоћу зависи од могућности неометане испоруке азотног оксида кроз крвне судове до правих места. Ако у крви има превише слободних радикала, садржај азотног оксида се смањује и ваша потенција се смањује.

Али ситуација ће се променити ако додате крви антоцијанима. Ови моћни антиоксиданти неутралишу слободне радикале, а радикали више немају времена за смањење нивоа азотног оксида.

Постоје такође докази о ефикасности антоцијанина: истраживање на Универзитету Индиана (САД) показало је да су високи ниво азот оксида остали у артеријама чак и након додавања слободних радикала. Том приликом др. Белл је рекао: "Антиоксиданти помажу у одржавању слободних радикала, а азотни оксид може функционисати без сметњи". Ова "функција" омогућава вашем пенису да изврши своју "функцију". Због тога, за јаку и регуларну ерекцију, јести јаму од купине!

2. Зауставите пушење!

Уколико се још увек задржите, вероватно ћете прихватити ризик од срчаног удара, можданог удара, рака плућа и рака бешике. Па, како умрети не само млади, већ и импотентни?

Студија објављена у часопису Урологија каже да пушење оштећује артерије, што аутоматски удвостручује ризик од еректилне дисфункције. Постоје добре вести: у случају да престанете са пушењем пре 50 година, ова штета може бити поправљена. На примјер, аминокиселине садржане у рибљим производима промовишу лијечење артерија оштећених од пушења.

3. Мирно, само мирно!

У овоме је познато да је стрес психолошки хладан туш. Јака напетост је подмазана: адреналин улази у крв у стресним ситуацијама лагано али сигурно оштећује артерије тако да постану теже него што је прихватљиво. За ерекцију, овај феномен је изузетно штетан.

То је иронија ситуације: "јачање" артерија, адреналин чини пенис меком. Решење: фокусирајте се на свако од пет чула неколико минута сваког дана - осећај пера у руци, звук аутомобила на улици, укус сокова, изглед пешачке лепоте, мирис комада хљеба. Фокусирање на тренутне сензације смањује адреналин и тиме побољшава вашу потенцијалност.

4. Зауставите пилану!

Кс рап може отказати ноћу секса, а не само зато што је тешко укљуцити у увод без будјења. Чињеница је да су сва ткива нашег тела потребна нормално снабдевање кисеоником, а ткива пениса су посебно осетљива у том смислу. А кад хрчите, лишете се потребног кисеоника.

Али немојте журити да трошите новац на утикачима у ушима: уместо тога, покушајте да ставите пар цигле под главу кревета! Ако промените угао нагиба тела без савијања врата, а затим променом вектора гравитације од хркања, можете се ослободити јефтиних и поузданих. То је зато што се ефекат на меким ткивом грла мења.

5. Једите горку чоколаду!

Тамна чоколада садржи епикатехине, флавоноиде, који изазивају ослобађање хемикалија у унутрашњим или ендотелијалним слојевима артерија, што доприноси њиховом експанзији.

Колико чоколаде је потребно за добијање резултата? Студије показују да су за оне који јели 30 грама тамне чоколаде сваког дана, крвни судови проширили за више од 10 одсто, што је наравно корисно за добру ерекцију!

Иако студија није била усмјерена на кавернозна тела пениса, али као што знате, све што користи ендотелијалном систему вашег тела позитивно утиче на вашу потенцију и ерекцију, јер пенис се састоји углавном од ендотелних површина. Одржавање ових површина је пресудно за добар артеријски проток крви. Природна горчана чоколада је пуна флавоноида!

6. Мање естрогена!

Израчунајте индекс телесне масе (поделите тежину у килограмима квадратом ваше висине у метрима, на пример 80 / 1,8 * 1,8 = 22). Ако је ваш БМИ близу или већи од 25, онда то значи да ће ваша тежина вероватно негативно утицати на вашу ерекцију! Медицина зна да човек са прекомерном тежином претвара тестостерон у естроген, а нижи ниво тестостерона и што је већи ниво естрогена, што је и горе за мушку јачину.

На срећу, чак и умерени губитак тежине може вам уштедјети од вишка естрогена и претворити ваш сексуални живот на прави пут. Студије потврђују да једна трећина гојазних мушкараца са БМИ од 30 или више, са знацима очигледне еректилне дисфункције, показује побољшање након што изгуби 10 процената њихове телесне тежине.

7. Покушајте акупунктуром!

Ако мислите да је проблем са ерекцијом психолошки, (превише мислите, немогуће је подесити и слично), покушајте са акупунктуром (опустите се, само ћете сјебати леђа). Резултати иностраних студија показују да акупунктура може помоћи у лечењу психолошки поремећених ерекција.

Код психогене еректилне дисфункције, пацијент има проблеме са равнотежу његових симпатичких и парасимпатичких нервних система. Традиционална кинеска медицина покушава да обнови ову равнотежу. Наравно, то звучи као да користите фенг схуи за вашу кутију чарапа, али ради за 64 посто мушкараца који су прошли 6 недеља акупунктуре и вратили сексуалну функцију, а они више не требају даље лијечење!

8. Кегелске вежбе ће вам помоћи!

Као што се испоставило, посебне кегелове вежбе које се користе за ојачавање мишића карлице имају позитиван ефекат на обнављање ерекције! Судија за себе: 40 одсто испитаника, пуних импотентних, који су користили Кегелове вјежбе, поново су постигли нормалну, снажну ерекцију. Да би се постигао овај резултат, они су практиковали према Кегеловој методи шест месеци, али резултат је више него плаћање за ово дуг, у поређењу са лекаром, периодом.

Укратко, суштина Кегелове вјежбе у контракцији и опуштању мишића карлице коју нормално користите за заустављање мокрења. Улажући и опуштајући ове мишиће у било које време док седите или леже. Приближно 18 контракција треба извести дневно, при чему свака контракција држи мишиће у напетости 10 секунди.

9. Погледајте комплет за прву помоћ!

Прочитајте упутства за таблете и друге лекове. Многи лекови на рецепт могу изазвати губитак ерекције. На пример, неки лекови који смањују холестерол могу бити одговорни за ове ефекте. Проверите код свог лекара да замените лекове са другима, без непотребних нежељених ефеката.

10. Још увек нисте у стању да пркате гравитацији?

У овом случају може имати смисла размишљати о узимању таквих лекова као што су Виагра, Циалис, Левитра како би стимулисали проток крви у пенису. За многе мушкарце, ови алати су основна подршка за ерекцију у тешким временима. Примењујући их у тешким случајевима, престају да их узимају када се животне околности нормализују.

Добар пример у овом смислу је Циалис, јер задржава свој ефекат око 36 сати. Овај период акције уклања психолошки стрес, омогућавајући вам да буде спонтанији у вашем сексуалном животу, када вам не треба бринути о могућности да се акција ваше пилуле оконча.

Аутор: Аннелиа Лиситсина, сексолог

Шта да једеш за курац стоји дуже?

Шта треба да једете ово, тако да члан веома добро стоји? Ако вам ово отежава, онда то није оно што желите. Па, морате знати шта је побољшати потенцијал и без штете по ваше здравље.

Ораси

Орашасти производи садрже уља и здрав холестерол. Користан холестерол повећава синтезу протеинских организама и аминокиселина у самом човеку. Поред тога, холестерол је природно место за тестостерон. Запамтите, што више таквог холестерола више хормона. Што више тестостерона - то боље и дуже кошта.

Што се тиче уља, то је древни начин подизања члана на невероватне висине.

Ђумбир

Ђумбир је дошао у Европу из Азије. А азијанци су највише познати на планети. Како то користити?

  • Маринирани ђумбир. Маринирана у кобасици и парадајзу, пресечена на делић и служила свима.
  • Грјени корени ђумбир. Има много јачи ефекат, али то није тако лако због сензација укуса.

Ђумбир садржи главне антиоксиданте и супстанце које утичу на природну стимулацију сперме у телу. Поред тога, ђумбир је моћна адаптивна супстанца која помаже да се ослободи стреса и катаболичких процеса који ометају добар и дуготрајан рисер.

Ђумбир чај

Па, најпријатнија опција је ђумбирски чај. Зашто Будући да се загревају антиоксиданти, ђумбир се загрева и ослобађа, што убрзава њихов улазак у тело. Човек не мора да варчи микроорганизме који утичу на рисер, они долазе у завршној форми.

Потребно је јести ђумбир и пити га ђумбирским чајем најмање 3 пута дневно. Другог дана човјек ће примијетити промјену. Од Прво, он ће поново имати јутарњи рисер. И друго, он ће моћи дуго, дуго и дуго!

Црвена риба

Можда изгледа чудно, али риба садржи све неопходне витамине и антиоксиданте. А најважнија ствар у риби су две супстанце - које директно утичу на квалитет и издржљивост потенцијала:

  • Креатин фосфат. Осим у риби, нигде није. То је моћна аминокиселина која нормализује притисак, повећава количину течности и убрзава синтезу сперме у телу човека. Као резултат тога, чак је у стању да укротима цурење вена и створи такав притисак у пенису да ће постати неколико центиметара дуже.
  • Азот Риба има пуно фосфора и азота. Потпуно је способна да замени Виагру, главног донатора азота у телу.

Ако поједете најмање 500 грама црвене рибе и других морских плодова током дана, за месец дана члан не постане само јачи, већ ће постати неколико центиметара више.

Па, ако ниједно од посуда није дошло, онда је вредно панике. Прво, узрок слабог подизања може бити стрес. Онда морате покушати да попијете седатив, или само направите паузу од посла. Па, ако је разлог физиолошки, онда не можете да радите без доктора овде.

У сваком случају, употреба ових посуда неће моћи да оштети организму, а најмање побољша благостање и расположење човека.

Који производи побољшавају менију ерекције за праве мушкарце

Незадовољан са вашом ерекцијом или недостатком? Да, ово је разлог за осећања, јер је сексуална моћ саставни део мушког живота. Постоји много разлога за губитак кревета. Постоји и велики број лекова који могу повратити мушко моћ. Али не мање важни су производи за ерекцију, права храна подржава тестостерон (мушки хормон) у свом нормалном стању.

Због свог радног распореда рада, представници снажне половине човечанства брзо једу разне полупроизводе. Наравно, тело не добија довољно витамина и минерала, а структура репродуктивног система пати. Осим тога, рад органа за варење се губи, нагомилава се холестерол, што умањује метаболизам. То доводи до кардиоваскуларних болести, ослабљен је ток крви у карлици, што доводи до еректилне дисфункције.

Ако видите доктора са овим проблемом, прво ће вам препоручити промену исхране. Лекари инсистирају на заустављању конзумирања масних намирница и преласку на производе за побољшање ерекције, о којима ћемо размотрити у овом чланку.

Оно што се препоручује јести

Стручњаци кажу да су афродизијаци врло корисни за потенцију, али не мислите да је ово нешто необично. То су сасвим приступачни производи који имају лековита својства, али сви не знају за то. Редовна и здрава храна се може купити у било ком супермаркету, укључује:

  • мало мастно црвено месо
  • морске рибе
  • млечни производи
  • пилетина и препелица јаја
  • морски плодови (шкампи, остриге, раковице итд.)
  • душо
  • поврће и воће
  • зеленило (першун, целер)

Неки мушкарци воле горње производе, редовно их поједу. Други морају да једу бар половину ове листе.

Меније за праве мушкарце

Хајде да разврстамо производе који побољшавају ерекцију које свакодневно треба да једете како бисте били у форми.

Ако је у питању месо, покушајте одабрати лагане, једноставне сорте са најмањом количином масти. Од рибе постоје три главне врсте са именима: јарек, скуша и лосос. Протеини утичу на квалитет сперме, чини сперматозу спирално, може се узети од кефир, риазхенка, крема, павлака и сирева. Најважнији елементи у траговима (витамини А, Б6, Е), који позитивно утичу на потенцију, садржани су у јајима од пилетине и препелица. Препоручују се да се конзумирају сирове или куване сваког дана.

Афродизијаци који стимулишу сексуалну жељу, промовишу нормалну ерекцију, су плодови мора. Скуидс, дагње, морске алге - све ове доброте садрже незасићене киселине, које позитивно утичу на потенцију.

Орашасти орах, нарочито ораси, одлични су производи за повећање ерекције, обогаћују тело витаминима и биљним протеинима. Њихова норма је 100 г дневно, ако вам се не допадају ораси, могу их заменити пистацијама, пињолама или лешницима. Сваки тип има лековита својства. Са смањеном потенцијом, могу се подмазати у малтеру и помешати са неколико кашика меда, што ће повећати чудесни ефекат. Такође, семе бундеве и сунцокрета су засићене биљним уљима и корисним микроелементима.

Као што је већ поменуто, сам пчелин сам има благотворно дејство на еректилну функцију. Стога ће бити разумно пратити савјете стручњака и потпуно елиминисати шећер из хране, замењујући га медом. Чоколада (црна) није укључена у листу забрањених производа, јер пасуљ кака је моћан афродизијак који позитивно утиче на мушку моћ. Имајте на уму да предност треба дати само висококвалитетним производима чоколаде.

Природни стимуланси то раде сами

Земља нам је дала прилику да сами развијемо здраве производе да побољшамо ерекцију, па зашто не искористити ову привилегију. Млада шаргарепа, репа, редквице - све ово поврће представља складиште витамина и минерала неопходних за тело. Ојачају и унапређују правилан рад свих система, укључујући и сексуалне.

Немојте журити да трчите у апотеку и узмите пилуле са пуно нежељених ефеката. Зашто отровати тело хемијом, ако можете јести зелену салу, купус и зачињену зеленило. Першин, босиљак, целер - одлични лекови, по природи. Не омаловажавајте лук и лук. Да, непријатан мирис је минус ових биљака, али ако желите да очувате мужну снагу дуго времена, употребите их свеже свакодневно. Исхрана од махунарки (нарочито са шпаргалицом) такође неће бити сувишна у вашој исхрани.

Каква је храна штетна за потенцијал

До ове тачке смо причали о томе које производе побољшавају ерекције, али шта је стриктно забрањено јести? Позитивна динамика биће приметна само ако у потпуности елиминишете штетне производе из дневне исхране. Дакле, која је потреба једном и заувек наметнути "табу"?

Ако желите да останете мушкарац у свим чулима колико год је то могуће, онда одустајте од следећег оброка:

  • све врсте кобасица (димљене, куване, пржене). Готово све кобасице, виенерс и кобасице чине соје, штетне конзервансе и боје. Они ће смањити сексуалну активност на нулу.
  • пиринач у било ком облику негативно утиче на потенцијал, јер садржи угљене хидрате.
  • тестенине и пекарске производе. Покушајте да не једете ову храну. Замијенити бијели хлеб црним хљебом или тортилама направљеним од бјеланог брашна.
  • кафу (посебно растворљив). Можете користити више од 2 шољице дневно. У великим количинама, ово пиће ће довести до еректилне дисфункције.
  • газиране и још више енергетских напитака

Примјери хране која повећавају мушку моћ

Детаљно смо прегледали који производи повећавају ерекције, а сада желим понудити неке корисне и једноставне рецепте.

  1. Укопајте пилећа јаја, сијајте их фино и додајте зелени лук. Салату с маслиновим уљем.
  2. Да бисте ефикасно повећали либидо, припремите основе телетине. Додати краставчане краставце и лук. Поред предности, ово јело ће вам пружити необичан, пријатан укус.
  3. Салата од зеленила (зелена, бразилска петершиља) уз додатак ораха и маслиновог уља значајно ће побољшати еректилну функцију.
  4. Аеро-коњак ће имати тренутни позитиван ефекат на повећање потенцијала. Да бисте то урадили у једнаким деловима, мешајте ракију и ракију (100 грама) са препеличким јајима. Верујте ми, незаборавна, дуга ноћ коју сте пружили.

Хајде да сумирамо

Овај материјал посвећен је побољшању еректилне функције уз правилну, здраву храну. Ради се о лако приступачној здравој храни која има лековити ефекат. Али то ће се постићи само ако редовно пратите дијету и једете здраво храну. Биће још боље ако поставите своју дневну рутину и храна ће се једити у исто време. Физичка активност такође не омета.

Не ослањајте се само на лековита својства производа. Ако приметите повреде у репродуктивном систему, одмах се обратите лекару. Он ће изабрати најбољи третман за вашу болест, од чега ће се користити здрава храна. Ми смо оно што једемо, не заборавите на то и будите здрави!

Претплатите се на ажурирања блогова, како не би пропустили ништа ново или занимљиво, учествовали у такмичењима и освојили награде!

"Стоне Рисер" или 5 начина за побољшање ерекције

Стрес, прекомерни рад, седентарни посао, никотин и алкохол - све ово негативно утиче на потенцију и сексуалну жељу. Стога, многи мушкарци већ од 30 година почињу да размишљају о томе како побољшати ерекцију брзо, ефикасно и сигурно. Да би се носили са проблемом, могла би се користити одговарајућа прехрана, гимнастика, лијекови и алтернативна медицина.

Не брините, постоји много алата за побољшање потенцијала

Производи за ерекцију

Једном члану је стајао, ерекција је била дуга, а секс је незабораван, понекад довољно довољно да поново размотри дијету. Многи производи могу повећати потенцијал код мушкараца и мушкараца, како би избегли развој еректилне дисфункције, само их треба редовно конзумирати.

Шта можете да једете за повећање потенције - списак најбољих храна:

  1. Какао, горка чоколада - ови производи брзо смањују систолни притисак, који има благотворно дејство на јачину и трајање ерекције. Састав садржи и флановоле - антиоксиданте, који неколико пута побољшавају тон крвних судова.
  2. Бели лук - поврће с јаким мирисом и укусом помаже у повећању нивоа тестостерона, убрзава циркулацију крви, смањује притисак.
  3. Сок од природног нарена - побољшава функционисање срца и крвних судова, промовише синтезу тестостерона, чисти тело слободних радикала, акција је слична Виагри. Када пију сок, треба га опрати водом како би се избјегао развој улцеративних процеса у стомаку.
  4. Спанаћ - најбољи алат за снажну и максималну ерекцију, сматра се природним стероидом, садржи готово све витамине и елементе у траговима неопходним за здравље мушкараца.
  5. Сирови ораси - садрже аргинин, побољшавају стање крвних судова, члан постаје јак.
  6. Оистерс - моћан афродизијак, садрже аминокиселине, елементе у траговима, који побољшавају квалитет сперме и његову количину, повећавају сексуалну жељу. Међутим, често их не могу конзумирати - ово је преплављено акумулацијом живине у телу, развојем гастроентеритиса.
  7. Ниско-масне сорте меса - овај производ је неопходан за синтезу хормона тироксина, који је одговоран за либидо.
  8. Нутмег је стимулативна зачина која се може додати у припремљене јела, растворена у води. Дневна доза - 1/3 тсп.

Очар је добар за потенцију.

Сва храна се може конзумирати свежа, кувана, печена, парена, замрзнута, морате редовно и делимично јести, делови не би требали бити велики. Последњи оброк - 2 сата пре спавања.

Каква храна негативно утиче на потенцијал

Осим припреме исхране здраве хране, неопходно је из менија изоставити сву јунк храну.

Листа забрањених производа:

  • брза храна, конзервирана храна, чипс;
  • тестенине - у малој количини можете користити само производе од сорти чврсте пшенице;
  • велике количине кромпира - само печене кртоле су корисне за мушко тело;
  • кобасице, кобасице, масти;
  • неколико пута недељно можете јести браон или неполирани пиринач, друге сорте лоше утичу на мушко моћ;
  • хоп, газирана пића;
  • соја производи - садрже женске полне хормоне;
  • пекарски производи од теста квасца.

Брза храна има штетан утицај на здравље мушкараца.

Кафа остаје најконтроверзнији производ. Кофеин јача рад срца, промовише дилатацију крвних судова, побољшава циркулацију крви у карличним органима, испуњава енергијом. Али са злоупотребом снажног чаја и кафе постоје нагли падови притиска, члан брзо постаје спор. Због тога само умерена потрошња ових пића помаже у јачању ерекције.

Повећање трајања сексуалног односа помаже у редовној употреби ђумбирског чаја, сокова од бундеве са целером, кумима.

Припреме за побољшање еректилне функције

Најбржи начин да се врати рисер, да продужи сексуални однос је пити лек који јача ерекцију. Међутим, дроге се не могу злоупотребљавати јер су зависне, имају одређене контраиндикације и нежељене ефекте.

Пиллс

Ако се проблеми са ерекцијом јављају ретко, не постоје хроничне болести, можете узимати стимуланте у облику таблета - брзо поступају, терапијски ефекат траје неколико сати. Да бисте избегли фалсификовање, прво можете да видите на чему изгледају лекови.

Списак ефикасних лекова:

  1. Виагра је једна од најпопуларнијих лекова за побољшање потенције и сексуалне жеље. Боље је пити лек пре оброка, око сат времена пре сексуалног односа, не више од 1 пута дневно. Лек је у стању да изазове упорну ерекцију током пола сата, ефекат се наставља око 4 сата.

Виагра - популарно средство за повећање потенције

Циалис је ефикасан лек за побољшање ерекције

Левитра - приступачна средства за потенцију

Импаза - руски лек за импотенцију

Средства за вањску употребу су сигурнија од пилуле, али њихова акција је краћа, па их је потребно примијенити 5-15 минута прије сексуалног односа.

Креме и гели за јачину:

  1. Макодерм - садржи биљне екстракте, екстракт семена грејпа, витамине, цинк. Након примене наступи се перзистентна и продужена ерекција, кавернозна тела су испуњена крвљу, што доприноси повећању величине пениса, а крема повећава осетљивост ерогених зона. Редовно га примењујте, најмање 3 месеца.
  2. Мед 2002 - маст има антибактеријски, анестетски, стимулативни ефекат. Нанесите га одмах пре сексуалног односа, можете се користити уместо мазива. Недостаци - у саставу има пуно синтетичких састојака.
  3. Химцолин - гел, маст или крема на бази природних састојака. Лек стимулише ерекцију, повећава узбуђење, истиче сензације. Требало би да се примењује дневно најмање 2 недеље, чак и ако нема коитуса, ово ће помоћи да се ослободите сексуалне импотенције.

Химцолин - маст за повећање ерекције

Капи и бада

Лекови у идеји капљица разликују се у свом природном саставу, акумулативном ефекту, једноставности употребе.

Хамер Торах капља - у саставу има много витамина и елемената у траговима, лек помаже да се отараси еректилна дисфункција, преурањена ејакулација, јача либидо, побољшава квалитет семенског течења, промовише синтезу тестостерона. Морате узети 3-5 капи једном дневно у року од 15-30 дана. Лош, није лек.

Тхор'с Хаммер Дропови су направљени од природних састојака.

Капљице Торнада - имају стимулативни, тонски, тонски ефекат, у саставу Бада налази се екстракт гуаране, аргинина, глицина, магнезија. Лек стимулише ерекцију, доприноси продужењу сексуалног односа, побољшава циркулацију крви у пенису, безбедан је у патологији простате. Морате узети 5 капи дневно 2 недеље.

Фолк лекови за повећање ерекције

Међу методама алтернативне медицине постоје бројни ефективни рецепти за побољшање потенције, није их тешко кувати код куће.

Једноставни рецепти:

  1. Обришите 100 мл меда и сецканих ораха, једите три пута дневно са 5 г лекова, пијте зелени чај.
  2. Да би се побољшала потенција, чак иу старости, свињско кремо помоћи ће - сипати 100 г здробљене сировине са 300 мл воде, оставити у запечаћеном контејнеру пола сата, одвод. Пијте 30 мл 4 пута дневно. На исти начин се може припремити и инфузија мајчине душице.
  3. Мршите 50 г прополиса, сипајте 100 мл водке, мешајте, ставите у тамном месту 2 недеље, напрезање. Три пута дневно, додајте 35 капи лекова да загрејете млеко, пијте пре оброка.
  4. Да би обновили мушку снагу и повећали сексуалну жељу, 120 г здробљене прасине од аспена треба сипати преко 600 мл кључања, остављајући у затвореном посуду сат времена. Пијте 100 мл три пута дневно.
  5. Измешајте 15 г фино исеченог корена гинсенга, 350 мл течаног меда и 30 мл водке, ухватите смешу 10 дана. Узмите 3 пута дневно за 0,5 тсп. за 6-8 недеља.
  6. Есенцијално уље пачулија, сандаловине, змаја, иланг-иланга има добар стимулативни и стимулативни ефекат. Може се наносити у капима до зглоба, додавати у купатило.

Да бисте избегли проблеме са потенцијалом, како бисте побољшали квалитет сперме, свакодневно треба да једете 20-30 г сирових семена бундеве.

Ораси и меде су добри за здравље мушкараца.

Вежбе за "камен рисер"

Да би се дуго времена очувала мушка снага, неопходно је редовно тренирати ерекцију, помоћи помоћу ових једноставних вежби које треба обавити сваког дана.

Ефективне вежбе:

  1. Ујутро, након што се будите уз помоћ мишића, подигните и спустите пенис.
  2. Одушите и опустите мишиће перинеума - ова вјежба се може обавити неколико пута дневно, било гдје.
  3. Висок пораст колена - да удахне да би кретао нагоре, да издахне да се врати на почетну позицију.
  4. Шкарје помажу у побољшању циркулације крви у карличним органима, што смањује ризик од хемороида и импотенције. Морате се чучати са равним леђима, не повлачити пете с пода, задржати се на најнижој тачки на неколико секунди.
  5. Ротационо кретање карлице у положају креветца, док би требало да буде максимално оптерећење глутеалних мишића.
  6. "Бирцх" - да држите равне ноге усправно на поду најмање 1 минут, да држите абдоминалне мишиће и задњицу у напетости.
  7. У трајању од 1 минута обавите вјежбу "бицикл" - ноге треба држати под правим углом према поду, руке треба закључати у брави иза главе.
  8. Арцх - лежи на леђима, савијте колена, пете и дланове на поду. Склоните бутине и спустите се са површине, стисните глутеалне мишиће, задржите се на врху тачке у трајању од 30 секунди.

Неопходно је започети са 10 понављања сваке вежбе, постепено повећавати број на 25. Можете их изводити у било ком темпу, посебну пажњу треба посветити квалитету, да урадите све са максималном амплитудом. Ако пратите сва правила, приметна побољшања ће се појавити за 1-2 недеље.

Опште препоруке

Сваки човек може побољшати еректилну функцију, спречити развој импотенције, потребно је само мало размислити о начину дана, исхрани и начину живота.

Како задржати моћну ерекцију дуго:

  1. Контролна тежина - сваки додатни килограм негативно утиче на рад срца, крвне судове, што узрокује еректилну дисфункцију.
  2. Редовно даје телу умерено вежбање - обука узрокује срце да ради у побољшаном режиму, стагнација нестаје, повећава виталност. Најбољи спортови за мушкарце су трчање, пливање, бициклизам, тренинг снаге.
  3. Редовно посећујте купатило и сауну - под утицајем високих температура, поре се шири, тело се чисти од токсичних и токсичних супстанци.
  4. Узимајте контрастни туш сваког јутра како бисте побољшали стање крвних судова и имунитет.
  5. Редовни сексуални живот - залога без проблема са ерекцијом.
  6. Довољно спавајте, избегавајте стрес, једите у праву.
  7. Опустите лоше навике.

У купатилу очистите тело штетних супстанци

За сваког човека, добра ерекција представља залагање снаге, самопоуздање, било какав пропуст у сексу погоршава психо-емотивно стање, што додатно погоршава проблем. Довољно је да правилно почнете да једете, да редовно изводите једноставне вежбе, како бисте увек били у стању, у хитним случајевима можете се обратити лековима.

Оцените овај чланак
(4 оцене, просечно 3,75 од 5)

Дијагноза Простатитис

Компликације Простатитис